Herstellung Good Friends Tipps für Treffen Personen und machen sinnvolle Verbindungen
Tipps für Leute zu treffen und machen sinnvolle Verbindungen
Freundschaften haben einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Glück. Gute Freunde, Stress abzubauen, bieten Komfort und Freude, verhindern Einsamkeit und Isolation und sogar Ihre körperliche Gesundheit zu stärken. Aber enge Freundschaften nicht gerade geschehen. Viele von uns kämpfen, Leute zu treffen und Qualität Verbindungen zu entwickeln. Unabhängig von Ihrem Alter oder Umstände, aber es ist nie zu spät, um neue Freunde zu finden, wieder mit alten und erheblich verbessern Ihr soziales Leben, emotionale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Warum sind so wichtig, Freunde?
Unsere Gesellschaft neigt dazu, einen Schwerpunkt auf romantische Beziehungen zu platzieren. Wir sind der Meinung, dass, wenn wir genau die richtige Person finden können, wir zufrieden sein werden und erfüllt. Doch die Forschung zeigt, dass Freunde zu unserem psychologischen Wohlergehen eigentlich noch wichtiger sind. Freunde bringen mehr Glück in unser Leben wie kaum etwas anderes.
Die Entwicklung enge Freundschaften können auch einen starken Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben. Fehlende sozialer Verbindung kann so schädlich wie Rauchen, zu viel zu trinken, oder eine sitzende Lebensweise führen. Freunde sind auch zur Langlebigkeit gebunden. Eine aktuelle schwedische Studie fand heraus, dass zusammen mit körperlicher Aktivität, ein dichtes Netz von Freunden aufrechterhalten kann erhebliche Jahre in Ihr Leben bringen.
Die Vorteile von Freundschaften
Bei der Entwicklung und Pflege von Freundschaften Zeit und Mühe nimmt, können gute Freunde:
Verbessern Sie Ihre Stimmung. Viel Zeit mit glücklichen und positiven Freunde können Ihre Stimmung und steigern Sie Ihre Aussichten erhöhen.
Hilfe Sie Ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie versuchen, um fit zu werden, das Rauchen aufzugeben, oder sonst Ihr Leben zu verbessern, Ermutigung von einem Freund wirklich Ihre Willenskraft steigern und Ihre Chancen auf Erfolg zu erhöhen.
Reduzieren Sie Ihren Stress und Depression. ein aktives soziales Leben zu haben, kann Ihr Immunsystem stärken und helfen, Isolation, einen wichtigen Faktor für Depressionen zu reduzieren.
Unterstützen Sie durch schwere Zeiten. Selbst wenn es nur jemand haben mit Ihren Problemen zu teilen, können Freunde helfen Sie mit einer schweren Krankheit fertig zu werden, der Verlust des Arbeitsplatzes oder geliebten Menschen, das Auseinanderbrechen einer Beziehung oder andere Herausforderungen im Leben.
Unterstützen Sie, während Sie altern. Mit zunehmendem Alter, Ruhestand, Krankheit und dem Tod eines geliebten Menschen kann oft verlassen Sie isoliert. Mit Menschen, die Sie für Unternehmen wenden können und Unterstützung kann dazu bieten, wie Sie einen Puffer gegen Depression, eine Behinderung, Not und Verlust Alter und sein.
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Freundschaft ist eine Einbahnstraße, und die „geben“ Seite des Gebens und Nehmens trägt zu Ihrem eigenen Sinn für Selbstwertgefühl. Da es für Ihre Freunde macht Sie das Gefühl, gebraucht und fügt Zweck, um Ihr Leben.
Warum Online-Freunde sind nicht genug
Die Technologie hat die Definition von Freundschaft in den letzten Jahren verschoben. Mit dem Klick auf eine Schaltfläche, können wir einen Freund hinzufügen oder eine neue Verbindung herzustellen. Aber Hunderte von Online-Freunde, ist nicht das gleiche wie ein enger Freund mit Ihnen persönlich anwesend sein können. Online Freunde können Sie nicht umarmen, wenn eine Krise trifft, besuchen Sie, wenn Sie krank sind, oder eine glückliche Gelegenheit, mit Ihnen feiern. Unsere wichtigsten und leistungsfähigsten Verbindungen geschehen, wenn wir von Angesicht zu Angesicht sind. macht es so zu einer Priorität in Kontakt in der realen Welt zu bleiben, nicht nur online.
Wissen, was in einem Freund suchen
Ein Freund ist jemand, den Sie vertrauen, und ein tiefes Maß an Verständnis und Kommunikation teilen. Ein guter Freund wird:
- Zeigen Sie ein echtes Interesse an, was los ist in Ihrem Leben, was Sie zu sagen haben, und wie Sie denken und fühlen über Dinge
- Akzeptieren Sie, wer Sie sind
- Hören Sie aufmerksam zu, ohne urteilen Sie, erzählen Sie Ihren, wie man denken oder zu fühlen, oder versuchen, das Thema zu wechseln
- Fühlen Sie sich wohl dabei Dinge über sich selbst mit Ihnen
Wie Freundschaft in beiden Richtungen funktioniert, ist ein Freund auch jemand, den Sie sich wohl fühlen zu unterstützen und zu akzeptieren, und jemand, mit dem Sie eine Verbindung von Vertrauen und Loyalität teilen.
Konzentrieren Sie sich auf die Art und Weise eine Freundschaft empfindet, nicht, wie es aussieht
Das Wichtigste in einer Freundschaft ist wie die Beziehung fühlt man sich-nicht, wie es auf dem Papier aussieht, wie viele Dinge, die Sie gemeinsam haben, oder was andere denken. Frag dich selbst:
- Muß ich fühle mich besser nach der Zeit mit dieser Person zu verbringen?
- Bin ich mich um diese Person?
- Ich fühle mich sicher, oder ich fühle mich wie ich muss aufpassen, was ich sagen und tun?
- Ist die Person unterstützend und behandeln mich mit Respekt?
- Ist dies eine Person, die ich vertrauen kann?
Unterm Strich: Wenn die Freundschaft fühlt sich gut an, es ist gut. Aber wenn eine Person versucht, Sie zu kontrollieren, kritisieren Sie, Mißbräuche Ihre Großzügigkeit, oder bringt unerwünschtes Drama oder negative Einflüsse in Ihr Leben, es ist Zeit, die Freundschaft neu zu bewerten. Ein guter Freund ist es nicht erforderlich Ihre Werte gefährden, stimmt immer mit ihnen, oder Ihren eigenen Bedürfnissen außer Acht lassen.
Tipps für seine freundlichen und soziale (auch wenn Sie schüchtern sind)
Wenn Sie sind introvertiert oder schüchtern. es kann sich unwohl fühlen sich sozial dort löschte. Aber Sie müssen nicht sein natürlich abgehende oder das Leben der Partei, neue Freunde zu machen.
Konzentrieren Sie sich auf andere, nicht selbst. Der Schlüssel zu anderen Menschen zu verbinden ist, zeigt das Interesse an ihnen. Wenn Sie wirklich daran interessiert sind in Gedanken jemand anderes, Gefühle, Erfahrungen und Meinungen, zeigt-und sie werden es Ihnen gefällt. Sie werden weit mehr Freunde von Ihrem Interesse zeigen, anstatt zu versuchen Menschen in Sie interessieren. Wenn Sie nicht wirklich interessiert an der anderen Person sind, dann aufhören zu verbinden versuchen.
Selbstauskunft: der Schlüssel zum Drehen Bekannte zu Freunden
Wir haben alle Bekannten-Leute, die wir Small Talk tauschen mit, wie wir gehen über unseren Tag oder Handels Witze oder Einsichten mit online. Diese Beziehungen können in ihrem eigenen Recht werden zu erfüllen, aber was, wenn Sie einen flüchtigen Bekannten in einen wahren Freund drehen?
Freundschaft wird durch Innigkeit gekennzeichnet. Wahre Freunde wissen Dinge über sie: ihre Werte, Kämpfe, Ziele und Interessen. Wenn Sie möchten, von Bekannten zu Freunden zu überführen, öffnen, um die andere Person auf.
Sie müssen nicht Ihr am ehesten gehaltene Geheimnis offenbaren. Fangen Sie klein an mit etwas ein bisschen persönlicher als normal und sehen, wie die andere Person reagiert. Scheinen sie interessiert? Haben sie hin und her von etwas über sich selbst offenbaren?
Freundschaft dauert zwei, so ist es wichtig zu prüfen, ob die andere Person für neue Freunde sucht.
Wie man neue Leute kennen lernen
Wir neigen dazu, Freundschaften mit Menschen machen wir Wege kreuzen mit regelmäßig: Menschen, die wir mit in die Schule gehen, arbeiten mit, oder leben in der Nähe. Je mehr wir sehen, dass jemand, desto wahrscheinlicher ist die Chance auf eine Freundschaft zu entwickeln. So sind die Orte, die Sie häufig sind ein guter Ort, um für potenzielle Freunde zu suchen.
Ein weiterer wichtiger Faktor in der Freundschaft ist gemeinsame Interessen. Wir neigen dazu, Menschen, die wir Dinge mit teilen gezogen werden: ein Hobby, dem gleichen kulturellen Hintergrund, einen gemeinsamen Karriereweg, Kinder im gleichen Alter. Denken Sie an die Dinge, die Sie gerne tun oder die Ursachen Sie interessieren. Wo kann man Leute treffen, die die gleichen Interessen teilen?
Neue Leute kennen: Wo anfangen
Bei der Suche nach neue Leute zu treffen, versuchen, neue Erfahrungen offen zu sein. alles, was Sie nicht versuchen wird erfolgreich sein, aber man kann immer aus der Erfahrung lernen und hoffentlich etwas Spaß haben.
Freiwilliges Engagement kann eine gute Möglichkeit sein, andere zu helfen, während auch neue Leute zu treffen. Volunteering gibt Ihnen auch die Möglichkeit, regelmäßig zu üben und entwickeln Sie Ihre soziale Kompetenz.
Mit dem Hund Gassi gehen. Hundebesitzer stoppen oft und chatten, während ihre Hunde miteinander schnuppern oder spielen. Wenn Hundehaltung nicht für Sie richtig ist, freiwillig Hunde aus dem Tierheim oder einer lokalen Rettungsgruppe zu gehen.
Nehmen Sie an Kunst Vernissagen, Lesungen, Vorträge, Musikkonzerte oder andere Community-Events, wo Sie Menschen mit ähnlichen Interessen treffen können. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Bibliothek oder Lokalzeitung für Veranstaltungen in Ihrer Nähe.
Benehmen sich wie jemand neu in der Gegend. Auch wenn Sie an der gleichen Stelle dein ganzes Leben gelebt haben, nehmen Sie die Zeit Ihrer Nähe Attraktionen neu zu entdecken. Neuankömmlinge auf jede Stadt neigen dazu, diese Orte aus ersten und sie sind oft daran interessiert, zu besuchen, neue Leute zu treffen und Freundschaften aufzubauen, zu.
Beifall auf Ihrem Team. Going to a bar können allein einschüchternd, aber wenn Sie ein Sport-Team unterstützen, wo andere Fans gehen die Spiele zu sehen. Sie haben automatisch ein gemeinsames Interesse-Team-so kann es leicht sein, ein Gespräch zu starten.
Tipps zur Stärkung Bekannten
Bitten Sie einen Nachbarn oder Arbeitskollegen für einen Drink oder zu einem Film. Viele andere Menschen fühlen sich genauso unwohl zu erreichen und neue Freundschaften zu machen, wie Sie tun. Derjenige sein, der das Eis zu brechen. Ihr Nachbar oder Kollege wird Ihnen später danken.
Verbinden Sie sich mit Ihren Alumni-Vereinigung. Viele Hochschulen haben Alumni-Vereinigungen, die sich regelmäßig treffen. Sie haben bereits die College-Erfahrung gemeinsam; redet über alte Zeiten kann ein einfacher Gesprächsstarter sein. Einige Verbände auch gemeinnützige Veranstaltungen oder Workshops fördern, wo Sie mehr Menschen treffen können.
Mitfahrzentrale zu arbeiten. Viele Unternehmen bieten Mitfahrgelegenheit Programme. Wenn Ihr Arbeitgeber nicht, einfach fragen Sie Ihre Kollegen, wenn sie Fahrten teilen möchten. Es ist ein gutes Gespräch Starter und werden Ihnen helfen, mit Menschen, die in Ihrer Nähe leben zu verbinden.
Die Überwindung der Hindernisse für die Freunde
etwas hindert Sie daran, die Freundschaften bauen Sie haben möchten? Hier sind einige gemeinsame Hindernisse-und wie man sie überwinden.
Wenn Sie zu beschäftigt.
Entwicklung und Pflege von Freundschaften braucht Zeit und Mühe, aber auch mit einem gepackten Zeitplan, können Sie Wege finden, die Zeit für Freunde zu machen.
Legen Sie es auf Ihrem Kalender. Planen Sie Zeit für Ihre Freunde wie Sie Besorgungen würden. Machen Sie es automatisch mit einer wöchentlichen oder monatlichen Termin hat. Oder einfach stellen Sie sicher, dass Sie nie ohne Einstellung den nächsten Termin ein Treffen verlassen.
Mischen Sie Geschäft und Vergnügen. Abbildung einen Ausweg aus Ihrem Geselligkeit mit Aktivitäten zu kombinieren, die Sie ohnehin tun müssen. Es könnte in die Turnhalle gehen, bekommen eine Pediküre, Einkaufen. Es ist eine einfache Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen, während immer noch produktiv zu sein.
Gruppe sie. Wenn Sie wirklich haben keine Zeit für mehr Eins-zu-eins-Sitzungen mit Freunden, eine Gruppe Get-together einrichten. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Freunde zu einander vorzustellen. Natürlich müssen Sie sicher, jeder kompatibel machen.
Wenn Sie die Ablehnung Angst.
Neue Leute kennenlernen bedeutet, sich da draußen setzen, und das kann beängstigend sein. Es ist einschüchternd vor allem, wenn Sie jemand sind, mit einer unsicheren Bindungsbindung in der Vergangenheit, oder jemand verraten, traumatisiert oder missbraucht worden ist. Durch die Zusammenarbeit mit dem richtigen Therapeuten arbeiten. Sie können Wege erkunden Vertrauen in bestehenden und zukünftigen Freundschaften aufzubauen.
Weitere allgemeine Unsicherheit oder Angst vor Ablehnung, hilft es, Ihre Haltung zu bewerten. Haben Sie das Gefühl, als ob jede Ablehnung Sie für immer verfolgen wird oder beweisen, dass Sie unlikeable sind oder zu sein friendless bestimmt? Diese Ängste in die Quere kommen befriedigende Verbindungen zu machen und sich zu einem sich selbst erfüllende Prophezeiung. Niemand mag es abgelehnt werden, aber es gibt gesünderen um es zu betrachten:
Für eine bessere Freundschaften, ein besserer Freund selbst
einen neuen Freund zu machen ist nur der Anfang der Reise. Freundschaften nehmen Sie sich Zeit zu bilden und noch mehr Zeit zu vertiefen, so müssen Sie diese neue Verbindung pflegen.
Seien Sie der Freund, die Sie haben möchten. Gönnen Sie Ihren Freund, wie Sie sie Sie behandeln möchten. Seien Sie zuverlässig, nachdenklich, vertrauenswürdig und bereit, sich und Ihre Zeit zu teilen.
Sei ein guter Zuhörer. Seien Sie bereit, zu hören und unterstützen Freunde, wie Sie sie möchten, dass Sie hören und unterstützen.
Geben Sie Ihren Freund Raum. Seien Sie nicht zu anhänglich oder bedürftig sein. Jeder braucht Raum, allein zu sein oder auch Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
Sie nicht zu viele Regeln und Erwartungen gesetzt. Stattdessen lassen Sie Ihre Freundschaft natürlich entwickeln. Sie sind beide einzigartige Individuen so Ihre Freundschaft wird wahrscheinlich nicht genau entwickeln, wie Sie es erwarten.
Seien Sie nachsichtig. Niemand ist perfekt und jeder Freund werden Fehler machen. Keine Freundschaft entwickelt glatt so, wenn eine Unebenheit der Straße gibt es, versuchen, einen Weg zu finden, um das Problem zu überwinden und weitermachen. Es wird häufig die Bindung zwischen Ihnen vertiefen.
Weitere Hilfe für Beziehungen und Kommunikation
- Effektive Kommunikation: Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten in Ihrer Arbeit und persönlichen Beziehungen
- Der Umgang mit Einsamkeit und Schüchternheit: Freunde finden Selbst wenn Sie das Gefühl Shy oder Socially Awkward
- Die Verbesserung der emotionalen Intelligenz: Schlüsselqualifikationen für Ihre Emotionen verwalten und zu verbessern Ihre Beziehungen
Ressourcen und Referenzen
Hilfe für die Freunde
Die gesundheitlichen Vorteile von starken Beziehungen - Wie gute Verbindungen zur Verbesserung der Gesundheit und Langlebigkeit erhöhen. (Harvard Health Publications)
Neue Freunde - Artikel an Studenten richtet, wie neue Freundschaften aufzubauen. (NDSU)
Die Hauptaufgaben für die Erstellung einer Social Life - Ein Leitfaden für den Aufbau einer gesunden sozialen Lebens, mit spezifischen Aufgaben und Tipps. (Succeedsocially.com)
Die Herstellung und die Freunde halten: Ein Self-Help Guide (PDF) - Ein Leitfaden für neue Freunde, gesunde Grenzen zu setzen und zu halten Freundschaften stark. (US Department of Health and Human Services)
How to Be Mehr Soziale - Hilfreiche Dinge im Auge zu behalten, wie Sie sie dort sozial löschen, nämlich, dass es viele Wege zum sozialen Erfolg. Sei dir selbst treu. (Daniel Wendler)
Meetup - Finde Gruppen in Ihrer Nähe oder Ihre eigene Gruppe starten und Leute treffen, die gemeinsame Interessen teilen. (Meetup.com)
Freunde - Sammlung von Artikeln über Freunde und Gebäude Freundschaften zu finden. (Psychology Today)
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