Können Sie sich gut Verstand Denken & Body
Wenn gesunde Gewohnheiten sind nicht genug
Vor fünf Jahren begann ich in einer integrativen Medizin Praxis. Meine neuen Patienten waren einige der am meisten gesundheitsbewussten Menschen die ich je das Privileg hatte, zu dienen. Viele von ihnen aß eine vegane Ernährung, ausgearbeitet, schlief jede Nacht ruhig und Vitamine nahm jeden Morgen. Aber einige von ihnen waren auch auf mysteriöse Weise krank und klagte über Müdigkeit, Schmerzen, Magen-Darm-Störungen und andere Symptome. Ich war verblüfft! Ich lief Batterien von Tests und gelegentlich würde ich etwas abholen, die schließlich in der vollständigen Auflösung des Patienten Symptome geführt. Aber mehr als oft nicht, würde ich nichts finden.
Ich war wirklich motiviert das Rätsel, warum diese „gesunden“ Patienten waren so krank zu lösen. Statt ausschließlich auf ärztlich empfohlenen Verhaltensweisen, Anamnese und anderen traditionellen Faktoren zu konzentrieren, grub ich tief in ihr persönliches Leben. Ich fragte sie, Fragen: „Was lieben Sie über sich selbst Was aus Ihrem Leben fehlt Was schätzen Sie über Ihr Leben Sind Sie in einer romantischen Beziehung Wenn ja, sind Sie glücklich Wenn nicht, tun Sie wünschte, du wärst????? sind Sie bei der Arbeit erfüllt? Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Kontakt sind mit dem Zweck Ihres Lebens? Haben Sie sexuell zufrieden? Wollen Sie sich kreativ auszudrücken? Haben Sie finanziell stabil fühlen, oder sind Sie über Geld gestresst? Wenn Ihre gute Fee konnte ändern eine Sache, über Ihr Leben, was würden Sie sich wünschen?“
Meine Patienten Antworten gab mir oft mehr Einblick, warum sie krank sein könnte als jeder Labortest oder Prüfung konnte. Sie waren ungesund nicht wegen der schlechten Gene oder schlechte Gewohnheiten oder Pech, sondern weil sie in ihren Beziehungen einsam oder unglücklich waren, betont über Arbeit, ausgeflippt über ihre Finanzen oder tief deprimiert.
Auf der anderen Seite hatte ich andere Patienten, die Junk-aß, vergaß ihre Ergänzungen zu nehmen, nur selten Gebrauch gemacht und genossen scheinbar bester Gesundheit. Die Antworten zeigten, dass ihr Leben mit Liebe gefüllt war, Spaß, sinnvolle Arbeit, kreativen Ausdruck, spirituelle Verbindung und anderen Eigenschaften, die sie von den Kranken Gesundheit Enthusiasten unterschieden.
Aber ich sollte nicht überrascht gewesen: Ich hatte mich in der gleichen Weise geheilt. Als ich in meinen 20ern war, hatte ich mit mehreren gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Bluthochdruck und präkanzeröse Veränderungen auf meinem Gebärmutterhals diagnostiziert worden. Mit 33 Jahren war ich ausgebrannt, dank meiner Karriere in einer belebten Geburtshilfe und Gynäkologie Praxis. Ich zog meine Arbeit bis zu verlassen, den Verkauf meines Hauses und Liquidierung mein Rentenkonto. Mein Mann, Baby, und ich zog von chaotischem San Diego zu einer kleinen, verschlafenen Stadt in Nord-Kalifornien, wo ich zwei Jahre in die Ursachen von meiner Krankheit zu graben verbrachte, Diagnose, was geändert werden musste und den Mut, Maßnahmen zu ergreifen Musterung auf. Als Ergebnis entweder meine gesundheitlichen Bedingungen vollständig gelöst oder drastisch verbessert.
Der get-well RX
Dies ist nicht „woo-woo“ Metaphysik hier. Die wissenschaftlichen Beweise, die ich in der wichtigsten medizinischen Zeitschriften aufgedeckt habe sichern auf dem Punkt: Die Lifestyle-Entscheidungen, die Sie Ihren Körpers der Optimierung der Entspannungsreaktion machen, die Stressreaktion entgegenwirken und in physiologischen Veränderungen führen, zu einem besseren Gesundheit führen. Der Körper Kraftstoff nicht, wie wir unser Leben leben. Stattdessen ist es ein Spiegel dafür, wie wir unser Leben leben. Also, wenn Sie sich nicht gut fühlen, trotz tun all die „richtigen“ Dinge, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und fragen Sie sich: Was denke ich an der Wurzel meiner Krankheit liegen könnte? Was macht mein Körper braucht, um zu heilen? Wenn Sie ehrlich mit sich selbst sind, dann könnten die Antworten Ihre Gesundheit # 151 speichern, und Ihr Leben.