Pesarattu upma Rezept, Allam pachadi für Pesarattu
Pesarattu ist eines der beliebtesten Zeichners Frühstück Gerichte von Andhra Region in Indien. Pesarattu bedeutet tatsächlich eine attu (Krepp- oder dösa) aus Pesara pappu (full moong dal oder grün moong dal oder grün Gramm). Pesarattu ist eine sehr gesunde und köstliche Linsen Basis Pfannkuchen als beste Frühstück Gericht serviert.
Pesarattu ist eigentlich eine gesündere Version von jeder Ebene Dosa von grün moong dal gemacht wegen seiner hohen Fasergehalt. Das ist besser als jeden normalen Reis Dosa mit. Die Pesarattu ist leicht zu machen und braucht keine Gärung. Geschehen zu goldenen Perfektion, bestreut innen mit gehackten Zwiebeln, serviert traditionell mit Kokos, Ingwer Chutneys und sambhar. 2 oder 3 pesarattus zum Frühstück, werden Sie den ganzen Tag in einem Lebensmittel-induzierte Delirium Dunst sein. Ein Pesarattu wird auch volkstümlich als Andhra Pesarattu genannt.
Es ist eine Delikatesse aus Andhra Pradesh. Die Pesarattu ist einfach herzustellen und mit den grünen Bohnen oder Moong dal als die wichtigsten Zutaten kombiniert mit kleinen grünen Paprikas, Ingwer Stücke und Zwiebel, Kümmel und vermischt in einen Teig hergestellt.
Es gibt eine Vielzahl von Pesarattu, die im Volk die Ebene Pesarattu enthält, Zwiebel Pesarattu, upma Pesarattu (auch als MLA Pesarattu als beliebt in einem Restaurant in der Nähe des MLA Viertels in Hyderabad bekannt) und schließlich die Zwiebel und Ingwer Pesarattu. Upma Pesarattu ist ein Favorit in Küsten Andhra Region besonders East Godavari und West-Godavari Distrikten. Es wird als besonderes Frühstück cum Abendessen in vielen Andhra Restaurants und auch eine ausgewogene Mahlzeit serviert.
Um die Pesarattu vorzubereiten, müssen Sie zunächst die das grüne Gramm und Reis über Nacht oder für atleast 6 Stunden einweichen. Reis wird hinzugefügt, um eine schöne Konsistenz und Knusprigkeit der Pesarattu zu geben. Mahlt das getränkte grün Gramm und Reis zusammen mit grünen Chilischoten, Ingwer, Salz, jeera und Zwiebeln durch Zugabe von wenig Wasser, bis es auf Konsistenz Dosa Teiges kommt.
Nun nehmen Sie eine Antihaft-Pfanne, die Pfanne erhitzt und den Dosa Teig gießt und verbreitet eine Runde Dosa Form zu bilden. Braten Sie es durch Öl an die Ränder der Anwendung und umdrehen. Ist das erledigt entfernen und heiß servieren mit phalli (Erdnüsse oder Erdnüsse) Chutney, Ingwer Chutney (Alaun-Chutney), Kokos-Chutney oder Sambar oder mit upma. Die goldene, knusprige Textur und die cremige upma die Pesarattu ein beliebtes Frühstück Artikel zu viele Füllung machen. Setzen Sie das Video sehen und lernen, die berühmte Andhra Delikatesse macht die Pesarattu bei genannt:
Grüne Bohnen Ansprüche ein perfektes abnehmen Lebensmittel und einige essen es als ihre Diät Nahrung in ihrem Schlankheits-Programm. Es ist nicht nur es fettarm ist. grünen Bohnen ist auch eine reiche Quelle für Protein und Faser, die einen die hohe Cholesterinspiegel im Körper zu senken System ermöglicht. Die hohe Faser in grünen Bohnen ergibt komplexes Kohlenhydrat, das die Verdauung verbessert. Häufiger Konsum von grünen Bohnen ist vorteilhaft für Diabetes und einen, der von hohen Cholesterinspiegeln leidet.
Ernährung spielt eine wichtige Rolle und ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit. eine ausgewogene und nahrhafte Diät nehmen können die Vorteile einer Person Gesundheit. Das Essen ist ein sehr wichtiger Bestandteil eines jeden Urlaubs, Picknick-Partei, Familientreffen oder jede Art von Feier.
Vor allem während dieser Ferienzeit, es ist sehr schwer, auf all diesem leckeren Essen zu widerstehen wir sind umgeben von, aber Sie müssen die Ernährung auszugleichen und auch aus gesundheitlichen Gründen schmecken. Dann übernehmen solche Gerichte in Ihrer täglichen Ernährung hält Sie fliegen und fit. Das heutige Rezept, Pesarattu gemacht mit Moong dal warmen, goldenen farbenen und in gutem Geschmack, gekrönt mit Kümmel, diese pesarattus sind einfach, eine sättigende Mahlzeit für die von uns vorzubereiten, machen die auf Diät sind und etwas Abwechslung zu Routine Wochentag hinzufügen Tarif. Es ist auch ein wichtiger und enthält somit viele gesundheitliche Vorteile mit sich.
Pesarattu Grün Gramm Dosa
Vorbereitungszeit: 7 min
Rezept-Typ. Brot-
Kochzeit. 30 Minuten