Refried schwarze Bohnen Rezept
Die Bestandteile (6)
- 3 Esslöffel Schmalz oder Pflanzenöl
- 1/2 Tasse fein gehackte Zwiebel weiße
- 3 mittlere Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Teelöffel Salz koscher
- 3 Tassen gekochte schwarze Bohnen
- 3/4 Tasse Wasser oder bohnen Garflüssigkeit
- Kalorien 183
- Fat 7,49 g
- Gesättigte Fettsäuren 0,58 g
- Trans-Fettsäuren 0,05 g
- Kohlh 22.13g
- Fiber 7,74 g
- Zucker 0,58 g
- Protein 7,86 g
- Cholesterin
- Sodium 319.66mg
- Nährwertanalyse pro Portion (6 Portionen) Angetrieben durch
Diese Bohnen arbeiten gleich gut in einem Frühstück Burritos, Nachos oder chilaquiles. Die Glätte ist eine persönliche Präferenz, so zerdrücken wie mu.
Diese Bohnen arbeiten gleich gut in einem Frühstück Burritos, Nachos. oder chilaquiles. Die Glätte ist eine persönliche Präferenz, zerdrücken, um so viel oder so wenig wie Sie möchten.
Dieses Rezept wurde als Teil unserer Nacho Rezepte Fotogalerie vorgestellt.
Die Bestandteile (6)
- 3 Esslöffel Schmalz oder Pflanzenöl
- 1/2 Tasse fein gehackte Zwiebel weiße
- 3 mittlere Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Teelöffel Salz koscher
- 3 Tassen gekochte schwarze Bohnen
- 3/4 Tasse Wasser oder bohnen Garflüssigkeit
- Kalorien 183
- Fat 7,49 g
- Gesättigte Fettsäuren 0,58 g
- Trans-Fettsäuren 0,05 g
- Kohlh 22.13g
- Fiber 7,74 g
- Zucker 0,58 g
- Protein 7,86 g
- Cholesterin
- Sodium 319.66mg
- Nährwertanalyse pro Portion (6 Portionen) Angetrieben durch