Schizandra Berry Was ist die beste Dosierung
Schizandra Beeren auf der Rebe
Schizandra-Beere ist eine der wichtigsten Anti-Aging, Entgiften und Schönheit pflanzliche Arzneimittel, die aus der traditionellen chinesischen Medizin gekommen ist. Die Chinesen nannten es wǔ wèi zi. wörtlich „fünf Geschmack berry“. Schizandra ist das einzige Lebensmittel bekannt, alle fünf Grundgeschmacksrichtungen enthalten. Nach der traditionellen chinesischen Medizin, Bestandteile, die für jede der fünf Geschmacksrichtungen kombinieren alle wichtigen Organsystem des Körpers zu heilen. Aus diesem Grund Master Herbalisten auf der ganzen Welt sagen: „Wenn Sie nur ein Kraut nehmen könnte, es schizandra ist.“ Dieser Artikel wird auf die ideale Dosierung konzentrieren mit schizandra Pulver, Extrakte, Tees und Tinkturen verzehrt werden.
Ganz Schizandra Berry Pulverdosierung
Obwohl das ganze Pulver nimmt nicht der bequemste Weg ist, ist dies, wie ich schizandra verbrauchen. Dies ist der beste Weg, um alles aus schizandra einschließlich den wasserlöslichen Bestandteile, fettlösliche Bestandteile und seinem positiven Fasergehalt zu erhalten. Der beste Weg, schiandra Pulver zu konsumieren ist organisches Ganze getrocknete Beeren zu kaufen und eine Kaffeemühle zu Pulver um eine Woche im Wert von Beeren in einer Zeit verwendet wird. Dadurch wird sichergestellt, Frische und Stärke Ihres Pulvers.
Studium der schizandra Beeren als Adaptogen haben Dosierungen von 1,5-6 Gramm ganzen Beeren verwendet. Dies würde von 1 TL auf 1 EL ganze Beeren variieren. Dies würde 20-60 mg schizandra Lignine bereitzustellen, die die aktiven Komponenten sind.
Persönlich schleifen, ich meine Beeren und jeden Tag etwa 1,5 Esslöffel Pulver nehmen. Dies ist eine ziemlich starke Dosis, ich nicht herumspielen. # 128578;
Schizandra-Extrakt-Pulver Dosage (Kapseln / Powdered Extract)
Jeder Extrakt hat seine eigene Potenz. Sie müssen das Etikett lesen, die beste Dosierung zu bestimmen. Ich habe von Leuten gehört, von 100 mg Extrakt zweimal pro Tag bis 2 Gramm Extrakt pro Tag mit etwas. Ich würde sicherstellen, dass mindestens 5 mg Schisandrin pro Tag bekommen, also, wenn Ihr Extrakt auf 10% standardisiert shisandrin würden Sie wollen, mindestens 50 mg pro Tag zu sich nehmen. Sie könnten sicher verbrauchen nach oben von 60 mg Schisandrin pro Tag, die näher an 600 mg eines 10% Extrakt wären.
Schizandra Tee Dosierung
Wenn ein schizandra Tee, verwenden etwa 1 Esslöffel ganze schizandra Beeren pro Tasse Wasser. Ein gutes Rezept ist 3 Tassen Wasser in einem Teekessel zu verwenden. Fügen Sie 3 Esslöffel Beeren ins Wasser und zum Kochen bringen werden. Schalten Sie die Hitze und lassen Sie es für 15 Minuten köcheln lassen. Belasten Sie die Beeren und im Kühlschrank lagern, was Sie nicht sofort trinken. Fühlen Sie sich frei, mehr oder weniger Beeren hinzuzufügen.
Schizandra Tinktur Dosierung
Schizandra Dosierung Tipp
Hoffentlich werden diese Dosierungen geben Sie Ihre einen Referenzpunkt an, wo zu beginnen. Mein Tipp ist eng darauf zu achten, wie man eine Stunde nach der Dosierung fühlen. Nehmen Sie eine kleine Dosis und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Nehmen Sie eine große Dosis und achten Sie auf Ihren Körper. Nicht nur werden Sie schließlich in der Lage sein, eigene ideale Dosierung zu bestimmen, wird wachsen Sie Ihre eigenen Körper besser wissen, welche ein wichtiger Aspekt der herbalism ist.
Die traditionelle chinesische Medizin Rezept ist die schizandra Beere 100 Tage in einer Reihe zu nehmen. Am 100. Tag sollten Sie sich viel besser fühlen und Ihre Haut, Haare und Nägel sollten viel verbessert werden.