Schmerzen in den Beinen, wie Ischias Massage zu reduzieren - Bliss Squared Massage
Diese Woche habe ich darüber reden werde, wie man selbst behandeln „Ischias“ oder genauer „pseudo-Ischias“ mit einem Lacrosse Ball oder Thera Cane. Ich habe oft Kunden kommen mit „Ischias“ Probleme mit ein Schmerz, um das Bein nach unten aus der Hüfte schießen und sogar Taubheit im Bein. Also, was ist Ischias? Ischias ist eine Entzündung des Ischiasnervs, der durch die Hüfte läuft und an der Seite des Beins oder der Rückseite des Beines. Das häufigste Symptom ist die ausstrahlenden Schmerzen von der Hüfte den ganzen Weg bis ins Bein. Medizinisch gesehen ist es durch eine Prise Nerven im unteren Rücken durch Bandscheibenvorfälle oder Knochensporne verursacht, die medizinisch von einer Operation als letztes Mittel behandelt werden können.
Triggerpunkte sind die Engstellen in Muskeln, die in einem zusammengezogenen Zustand stecken und vergessen zu lösen. Sie sind wund oder schmerzhaft zu berühren, aber sie verursachen auch Schmerzen an anderer Stelle ausstrahlenden Schmerzen genannt. Das ist was ich meine. In diesem Fall sind die X die Triggerpunkte in gluteus minimus und die roten Bereiche sind die ausstrahlenden Schmerzen. Wenn Sie diese Triggerpunkte der Schmerz im roten Bereich lösen wird verschwunden sein. Diese Triggerpunkte können aus verschiedenen Gründen geschaffen werden, wie zum Beispiel für eine lange Zeit vor dem Computer krumm sitzt, TV, Auto, Flugzeug, vor allem wenn man eine Brieftasche in dem Hintern Tasche halten, oder von Sportarten wie Tennis spielt, Gehen, Laufen , Schwimmen und für einen langen Zeitraum Radfahren.
Wiederholen Sie diese Behandlung drei- bis sechsmal am Tag jeden Tag, um die Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie neigen dazu, vor dem Computer für eine lange Zeit zu sitzen und wenn das verursacht dieses Problem ist es eine gute Möglichkeit, eine kurze Pause zu nehmen, weil es nicht mehr als 20 Sekunden dauern sollte. Denken Sie daran, nur tun es 10 Mal zu einem Zeitpunkt.
Neben der täglichen Selbstbehandlung hoch arbeiten empfehle ich mit einem Masseur in Ihrer Umgebung, die in Triggerpunkt-Therapie kennt und glaubt, die Sie behandeln können und prüfen Sie, ob Sie es richtig machen.
Wenn Sie einen Schmerz in Ihrem Körper haben und herausfinden möchten, ob Triggerpunkt-Therapie helfen kann, lassen Sie mich wissen und ich werde in Zukunft Videos decken. Ganzheitlich zu sprechen, wenn Sie einen myofaszialen Schmerzen haben würde ich eine Operation so weit wie möglich vermeiden, wenn Sie alle anderen ganzheitlichen Möglichkeiten ausgeschöpft haben und muss es um die Schmerzen zu behandeln getan haben.
