Trinken Sie Ihren Veggies 13 Köstliche Gemüsesaft und Smoothie Rezepte, Ernst Eats
[Fotos: Carolyn Cope, Lauren Rothman]
Es dauerte eine lange Zeit grünen Saft zu verstehen. Es schien immer wie ein dummes Gesundheit Lebensmittel fad zu mir, und ich bin nicht daran interessiert, Detox-I leckeres Essen nur wollen. Aber dann bekam ich einen High-End-Mixer und begann Smoothies mit einem wenig Spinat zu machen, ein wenig Kohl, eine Paprika, einfach zu experimentieren. Zu meiner Überraschung, ich mochte sie wirklich.
Wenn Sie sich für ein schnelles, vitaminreiches Frühstück oder einen Wohlfühl Snack suchen, kommen diese Rezepte in praktisch, ob Sie mit einem Obst gesüßten Smoothie beginnen wollen oder gehen abenteuerlich mit Säften aus Fenchel, Pastinake, oder auch Knoblauch. (Sie klopfen es nicht, bis Sie haben es probiert.)
Gateway-Grün Smoothie
[Foto: Carolyn Cope]
Wenn Sie ein wenig skeptisch, trinken Sie Gemüse sind, diese grüne Smoothie ist ein guter Anfang. Das Gemüse kommt in Form von mildem Baby-Spinat oder hell, zitronig Sauerampfer, mit einer Tonne von tropischen Früchten gesüßt: Banane, Ananas und Mango. Alle Zutaten sind weich genug für einen einfachen Mixer, so versuchen Sie dies, bevor in der High-End-Geräte zu investieren.
Balanced grüner Saft
[Foto: Carolyn Cope]
Für ein tieferes Eintauchen in die Welt der Gemüsegetränke, versuchen Sie diesen Saft, der mit Kohl, Sellerie, Gurken und Koriander verpackt wird. Das Grün erhält Süßt aus Apfel, Helligkeit von Kalk und ein wenig Würze von Ingwer. Achten Sie auf die Reihenfolge, in den Zutaten in der Entsafter-Garaus mit wässriger Sellerie hinzufügen hilft, die anderen Zutaten durchspülen.
Refreshing Grüner Saft
[Foto: Donna Currie]
Dieser Gurkensaft mit Sellerie, Paprika, Fenchel und Zitrone spitzt die Ohren. Trotz einer ganzen Fenchelknolle, werden Sie den Anisaroma überwältigend nicht finden. Die Idee der Würze Getränke könnte fremd erscheinen zu Ihnen, aber dies braucht man auf jeden Fall eine Prise Salz die Gurke zu bringen und den Saft hält von Verkostung flach.
Buffalo grüner Saft
[Foto: Carolyn Cope]
Dieser Saft beginnt mit Kohl, Karotten, Sellerie und ab, aber wird dann ein wenig abenteuerlich mit einem pikanten Schlag von Knoblauch und Frank Red Hot. Yup, das ist Buffalo Flügel grüner Saft, ohne das Huhn und Blauschimmelkäse, zum Glück. Fühlen Sie sich frei, so viel oder so wenig heiße Soße hinzufügen, wie Sie möchten.
Spicy Red Juice
[Foto: Lauren Rothman]
Gemüsesäfte müssen nicht grün sein für Sie, gut zu sein. Diese Gazpacho-inspirierte Nummer bekommt seine schöne rote Farbe aus Paprika, Tomaten und Karotten. Kren und Knoblauch geben dem Getränk gerade genug Wärme Dinge interessant zu machen, und eine Salzrand bringt sie alle zusammen.
Ananas Pastinake Blood Orange Juice
[Foto: Lauren Rothman]
Gingery Süßkartoffel Apfelsaft
[Foto: Lauren Rothman]
Wie Pastinaken, tun Süßkartoffeln einen tollen Job Körper zu Saft hinzufügen. Ihre sanftes Süßt auch Paare wunderbar mit säuerlichen Äpfeln und würzig frischem Ingwer.
Einfacher orange-Karottensaft
[Foto: Donna Currie]
Sie müssen nicht unbedingt alle überraschenden Zutaten haben haben, wie Kartoffeln oder Knoblauch, in Ihrem Saft-manchmal ist es am besten mit dem bewährten und wahr zu halten. Dieser einfache, erfrischende Saft ist meist nur Orange und Karotte. Wir machen den Saft ein wenig mehr Geschmack geben durch Ingwer hinzufügen, aber wir verwenden, um eine kleine Menge, um nicht die anderen Zutaten zu überwältigen.
Spicy-Tart Kale Limeade
[Foto: Robyn Lee]
Kale Saft kann ein wenig intensiv sein, so dass für dieses Getränk, zähmen wir das Grün mit süßer Apfelsaft und Kokoswassern. Zu diesem Zeitpunkt kann man wohl sagen, dass Ingwer ist eine unserer Go-to-Gemüsesaft Zutaten-wir lieben seinen hellen Kick, der die Süße und scharfe Aromen der anderen Komponenten hier ausgleicht.
Root für Mint
[Foto: Robyn Lee]
Für diesen Saft, kehren wir zu Pastinaken, die süßen Wurzelgemüse mit Kohl kombiniert, Apfel und vieler Minze. Limettensaft in die Münze hinzugefügt wird, macht dieses Getränk Super erfrischend. Versuchen Minze zu finden, die in großen Trauben kommt, anstatt in den Kunststoffbehälter-Sie eine Menge davon für dieses Rezept brauchen.
[Foto: Robyn Lee]
Asiatische Birne, Basilikum und Zitronensaft
[Foto: Carolyn Cope]
Äpfel sind für die Herstellung von feinem Saft bekannt, aber eine meiner Lieblings Zutaten für diesen Zweck ist klar asiatische Birne. Und während Spinat und Kohl ist großes Grün für Entsaften, hier wir die Dinge mischen von Basilikum verwenden. In Sellerie und Zitrone und Sie haben einen komplexen, ungewöhnlichen bekommen, und unglaublich lecken Saft für Tage, wenn Sie müde von den Standards sind.
Grüne Grapefruit-Ingwer-Saft
[Foto: Carolyn Cope]
Obwohl dieser Grapefruitsaft mit Spinat und Ingwer angereichert ist, schafft die Frucht wirklich durchscheinen. Einfach und belebend, es ist eine befriedigende Behandlung an einem Wintertag. Verpacken Sie den Spinat in eng für die effizienteste Entsaften.