6 Kinderfreundlich Hausgemachte Obst und Veggie Saft Rezepte, Inhabitots
Entsaften ist eine gute Möglichkeit, viele gesunden Früchte und Gemüse in Ihrer Familie in flüssiger Form zu erhalten. Natürlich empfehlen wir die frisch, ganz Formen der Natur Leckereien auf dem Teller auf einer regelmäßigen Basis der jeder dient. Aber wir wissen, dass Säfte sind eine gute, schnelle Lösung für beschäftigte Morgenstunden oder gelegentlich Zugabe in bestimmten Zutaten, die Ihre Kinder auf einem Teller wegschieben könnten. Diese Rezepte reichen von Kindern zugelassene traditionellen Favoriten (wie Apfel orange) auf die exotischere und abenteuerlich (Rüben, Spinat und Apfel, jedermann)? Wie immer empfehlen wir Bio-Obst und Gemüse, wann immer möglich verwenden. Dies ist besonders wichtig für die Saftherstellung, da wir die Früchte in seinem natürlichen, Rohzustand konzentrieren! Und, wenn nicht anders vermerkt, das Obst und Gemüse müssen nicht vor dem Entsaften geschält werden, aber sie sollten vor zu dem Entsafter Zugabe in Stücke gehackt oder geschnitten werden (keine Samen oder Gruben, bitte)! Lesen Sie weiter für 6 schnelle und einfache Saft Rezepte, die schmackhaft und reich an Nährstoffen sind.
Apfel- und Orangensaft
Saft der Äpfel. Mischen Sie mit gepresster Orangensaft mit einer herkömmlichen, nicht-elektrischen Handpresse - die Art, wo man eine Orange oder Zitrone halbiert und legen Sie es auf und quetscht. Zitrusfrüchte sind in einigen juicers werden entsaftet gedacht, sondern wird einfach ihre eigenen Saft ergeben. Wenn Ihr Entsafter können Zitrusfrüchte tolerieren, Saft weg! Zusammen mischen und servieren. Macht etwa 8 Unzen 1 dient. Dies ist ein guter Saft für Anfänger, weil es üblich, geliebte Zutaten hat. Eine weitere einfache Variante: Saft 2 Karotten statt die Äpfel für den Orangensaft mischen.
Karotte Birne orange
Saft der Karotten und Birnen im Entsafter. Saft der Orange eine traditionelle, nicht-elektrische Handpresse verwendet, es sei denn Ihre Entsafter Zitrusfrüchte verarbeiten kann. Kombinieren und gut mischen.
Mango-Ananas Kale
- 1-2 Tassen lose gepackte gehackten kale, Rippen entfernt (ca. 3-4 Blätter)
- 1 Mango
- 1 Tasse gehackte frische Ananas
Schälen und hacken Mango vor dem Entsaften. Saft alle Zutaten, beginnend mit dem Kohl. Die Ananas und Mango machen einen super süßer Saft, der die kale Ton hilft nach unten (und auch großen Dosen von Vitamin A, C und K hinzufügt). Für 1 8 Unzen dienen.
Tomaten Karotte Spinat Apfel
Saft alle Zutaten. Saft der Spinat zuerst, da es nicht nachgibt viel Saft. Dieser Saft ist eine gute Alternative zu den kommerziellen Flaschen abgefüllt und verpackten Gemüse-Obst-Combos und beinhaltet eine große Portion Spinat! Macht etwa 8 Unzen 1 dient.
Mango Birne
Die Mango schälen und in Stücke schneiden vor dem Entsaften. Saft der Mango und die Birne. Dies ist ein köstlich, cremiger Saft aufgrund der Textur der Mango. Es hat einen süßen Geschmack, dass Kinder (und Erwachsene) sind sicher zu lieben. Geben sie ein tropisches Flair, einrühren oder oben mit Kokosraspeln. Macht etwa 8 Unzen 1 dient.
Beet Apfel Spinatsaft
- 1 Tasse Spinat
- 1 mittlere Größe beet
- 1 Apfel
Ziehen Sie die Rüben vor hacken dann Saft alle Zutaten. Dieser Saft ist eine absolut schöne Farbe und eine überraschende Art und Weise Rüben in die Familie Ernährung zu integrieren. Wir genossen diesen Saft wie es ist, aber Sie können auch ein wenig Orangensaft oder Saft ein anderer Apfel versüßen es auch hinzufügen!