UFC 159 - s Rustam Khabilov und - Die Kunst des Suplex
Wenn Rustam Khabilov UFC 159 in den Käfig bei The Ultimate Fighter 16 Finale trat begeisterte er die Anwesenden mit einer Reihe von unglaublichen suplexes die Vinc Pinchel bewusstlos. Mehrere Kämpfer haben das Manöver in Kämpfen seit versucht, da zu unterschiedlichem Erfolg. Während viele der Manöver glauben rein auf Stärke basiert, gibt es eine gewisse Kunst zum Suplex, der so viel Geschick als Stärke erfordert.
Jede hoher Amplitude Wurf basiert vor, was die Ringer nennen „zurück Bogen.“ Was das bedeutet ist die körpereigene stärksten Muskeln (Unterkörper) erlauben, die schweres Heben des Wurfes zu tun. Khabilov insbesondere hat einen starken Job durch den Wurf der Explosion, die eine unglaubliche Menge an Kraft erzeugt, wenn er seinen Gegner auf die Leinwand zurück.
Wie Chael Sonnen wies astutely aus. Ringer sollten auch die Vorteile nehmen nicht an den Regeln des Ringens beschränkt zu sein, wenn sie zu MMA erhalten. Während Ringe haben nicht „beendet“ mehr Würfe und hält (auch Eddie Bravo gibt zu, dass „die Twister“ kommen aus Ringen Guillotine) leicht zu sein, endet in MMA angepasst werden, und die Suplex ist ein perfektes Beispiel.
Wenn es einen Aspekt der Suplex ist das wichtiger als die meisten anderen Aspekte ist es Ihre Hüfthöhe, um Ihre Gegner relativ. Sie möchten Ihre Hüfthöhe haben etwas niedriger als der Gegner um die besten Amplitude und treibende Kraft hinter dem Wurf zu bekommen. Dies ist vor allem, warum viele der besten Werfer in Ringen sind kurz und stämmig. Wenn Sie es falsch ist, wie Uriah Hall an The Ultimate Fighter 17 Finale. Ihr Oberkörper meisten Stämme entblößt und Sie am Ende der meiste Energie auf dem Wurf zu verlieren, die auch eine Tonne Energie vergeudet.
Es gibt ziemlich einfache Möglichkeiten geworfen zu vermeiden, wie die Hüften fallen oder deinen Gegner Bein grapevining. Das heißt, wenn Sie auch nur den geringsten Fehler gegen einen Kerl machen wie Khabilov Sie für eine Fahrt gehen.
Photo Credit: Josh Holmberg - USA TODAY Sports