Technik der Woche Belly-to-Belly Suplex
Im Ring Würfe sind eine sehr beliebte Attraktion für den Sport betrachtet. In Free Stil Ringen, Ringer, die bringen einen Gegner von der Matte fähig ist, und steuert ihn so, dass seine Füße gehen direkt über seinem Kopf 5 Punkte vergeben.
Um den Bauch zu Bauch Suplex zu beginnen, starten Sie von einem über Hakenposition. Einmal in einem über unter Position, wird ein Gegner versuchen, ihre Hüften weg zu bewegen. Um zu vermeiden, sie zu weit weg die Offensive Ringer ihre Hüften bekommen wollen seine Schulter tauchen immer tiefer dann sie und sperren ihre Hände seines Feindes bringen näher.
Um den Ball festgelegt, während die Hände gesperrt sind und gegnerischen Hüften sind in eng, Schritt auf dem Weg über den Haken, den Gegner zu zwingen versucht, einen Schritt aus den Ball zu verteidigen. Nachdem der defensive Ringer Schritte einen Schritt in der anderen Richtung zu den Haken zu verteidigen zurück zu nehmen.
Nach in Richtung der Haken Seite treten, Ihre Hüften in dicht gegen den Feind treten. Squat Ihre Hüften, die Energie für den Aufzug und throw erzeugen. Schalten in die Richtung des Armes, der gefangen ist.
Mit den Hüften senkrecht zu sein, halten Sie Ihren Rücken gewölbt, während in Richtung der Falle Armseitenplatte drehen, während werfen. Explodieren durch die Hüften deinen Gegner durch die Luft zu zwingen, auf seinen Rücken.
In beiden Ringen und MMA ist dieser Schritt sehr effektiv, wenn richtig eingerichtet. UFC Licht-Schwergewichts-Champion Jon Jones und UFC Mittelgewichts-Star Chris Weidman sind unter vielen, die diese Suplex in Anfällen effektiv genutzt haben.
Sehen Sie das Video unten als das UFC Champion im Mittelgewicht Chris „All-American“ Weidman zeigt, wie ein Bauch zu Bauch Suplex durchzuführen. In dem Video wird Weidman mit dem Suplex in seinem Debüt-Kampf gezeigt, wie er seinen Boden Spiel einrichten, die schließlich zu einer Unterwerfung führt.