Walnut Milk - macht in 2 Minuten auf einem kaltgepressten Zitruspresse, lük beautifood
Ich liebe die Haut gesund, Omega-3-reiche Walnüsse und werden alles tun, um sie täglich zu essen. Ich mache unsere frische Mandelmilch alle paar Tage zum Frühstück (ich wirklich) und immer denken ... Ich kann es mit Walnüssen versuchen müssen. Wird Walnuss Milch arbeiten? Wird es eine undurchsichtige weiße Farbe sein?
Und arbeiten, um es ein Genuss war. Nussmilch - eine Laktose Alternative zu ‚entzündliche‘ - ‚Körper Ansäuerung‘ aber kalziumreiche Milch ist schnell zu machen ... wenn Sie die richtige Ausrüstung haben. Begnügen Sie sich nicht für die Shop-Milchen gekauft, wenn Sie die Bequemlichkeit benötigen, wenn Sie weg von zu Hause sind oder einfach zu beschäftigt, wie sie hinzugefügt pflanzliche Öle, raffinierten Zucker enthalten und Wärme für die Pasteurisierung behandelt vital wärmeempfindliche Schönheit Nährstoffe verlieren. Die beiden Hauptbestandteile in Nussbaum Milch sind Walnüsse und gefiltertes Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie die milde cremige Walnuss Milch versüßen, um es mit medjool Daten und / oder Vanilleschote oder Zimt göttlich duftend und karamellig zu machen. Im Gegensatz zu Milch - Mandelmilch, die eine gute Quelle für Kalzium ist, sind Walnüsse wenig Kalzium so steigern Sie die Milch mit einem Löffel Tahini oder wenn Sie Joghurt essen - fügen Sie ein paar Löffel.
BEAUTY NUTZEN
Walnüsse sind eine köstliche nicht tierische Quelle von essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die den Körper helfen, die Entzündung zu verringern. Die Entzündung der Haut kann zu Rötungen, Schwellungen und viele Hautkrankheiten führt es besonders wichtig, machen ein helles, jugendliches Aussehen zu erhalten. Tryptophan ist eine essentielle in Hülle und Fülle Aminosäure in Walnüssen und in der Produktion von Serotonin beteiligt. Serotonin fördert positive Gefühle, Waschen über Ihren Körper einen ruhigen Geist zu schaffen, während Sie helfen, zu lächeln und zu entspannen. Minimieren Zornesfalten mit Walnuss Milch. und Glühen von innen heraus. Sehen Sie unseren beautifood beißen.
NUSSBAUM MILK REZEPT
DU BRAUCHST
125 g (1 Tasse) Walnüsse (siehe Anhang)
500ml (2 Tassen) gefiltertes Wasser
Optional: 2 frische Datteln, entsteint. -/oder
Prise Zimt oder ein paar Tropfen reinen Vanilleextrakts oder Paste (oder ein halbes pod)
Verwenden Sie ein kalt gepresstes Saftpresse
- Fügen Sie die Walnüsse in die Halteschale. Schalten Sie Entsafter.
- Lassen Sie die Muttern durch mehrere an der Zeit, wie Sie im Wasser gießen, behalten eine 1/3 des Wassers, wenn Sie Termine hinzufügen.
- Fügen Sie die entsteinten Datteln und das restliche Wasser. (Sie können die Milch gießen kann durch wieder nicht eingenommener Datum zu extrahieren / Muttern im Sieb)
- Gießen Sie in saubere Glasflasche oder Gläser.
- In Vanille - / oder Zimt - optional - und schütteln! Ich mag den Geschmack, ohne es, wie ich Walnüsse lieben.
Mit einem Vitamix oder Hochgeschwindigkeitsmischer
Fügen Sie Wasser und Nüsse Mixer - Senkrechtstarter auf hoch für etwa eine Minute bis weiß und cremig. Stamm durch Mulltuch. Wenn Aroma gegossen in die Flasche so einmal tun ... und schütteln. Wenn das Hinzufügen Termine und Aroma - gespannte Milch hinzufügen zurück zum Mixer Termine / Gewürze und sausen bis glatt hinzu.
Shop Walnuss Milch für maximal 4 Tage im Kühlschrank.
Ergibt ca. 500 ml (2 Tassen)
ERNÄHRUNG (mit Datum)
Portionsgröße - 125g
- gesättigte 1,3 g
- Zucker 4.3g
TIPPS UND TRICKS
- Sie müssen nicht vor dem Mischen die Walnüsse über Nacht im Kühlschrank einweichen. Funktioniert gut, aber es ist am besten zu ‚aktivieren‘ sie Enzyme zu wecken.
- Verwenden Sie ‚Passata‘ Gläser speichern Sie Ihre Walnuss Milch (500 ml t0 750 ml).
- Mischung Nussbaum Milch mit Rohkakao - oder Banane eine köstliche heiße oder kalte Smoothie zu machen.
- Ersatz Nussbaum Milch für normale Milch mit Müsli und Quinoa oder Haferbrei.
Dauert 2 Minuten durch ein kalt gepresstes Entsafter zu machen, da Sie nicht brauchen, es zu Sieb gegeben.