Whole30 Challenge-Tipps in USA Paleo Lebensmittel zu essen On The Go - USA Liebe Liste
Was ist die Whole30 Herausforderung. Es ist die beliebte Herausforderung, wo man nur die Nährstoff dichte Lebensmittel essen für 30 Tage. Die Idee ist, dass Sie wieder werden mit dem, was Sie essen. Es ist nicht eine Diät, und es geht nicht um Gewicht zu verlieren. Ich habe Zoll verlieren aber, und auch bemerkt, dass meine Haut glühte. Das sind gute Ergebnisse, nicht wahr?
Es ist wieder soweit. Whole30 Zeit. Ich werde wieder die Whole30 beginnen, später in diesem Monat. Während ich viele Menschen auf die Herausforderung Gewicht sehen verloren haben, mache ich die Herausforderung nicht aus diesem Grund, sondern aus allen Binge-eating zu entgiften Ich habe vor kurzem getan, gesund zu fühlen, und mit Lebensmitteln zu verbinden Ich liebe , wie Blattgemüse und gute Fette, wie Avocados.
Was ist das Ganze 30 Herausforderung?
Die Herausforderung schließt die folgenden Lebensmittel. und Nebenprodukte von ihnen:
Finden Sie Ihre Hummus auslagern - Erstellen Sie Ihre eigene Rote Pfeffer Mandel Dip
Einen Schritt zur Seite Hummus. Machen Sie Platz für diesen leckeren roten Paprika Mandelbrotaufstrich. Mit sechs einfachen Zutaten, Mandeln, rotem Paprika, Olivenöl, Zitronensaft, Sesam und Meersalz, können Sie diese Peitsche zu jeder Zeit, um das perfekte schnelle und einfaches Mittagessen zu machen. Wir essen es mit Gurken, Karotten oder anderen Gemüse. Meine Schwester hat mich tatsächlich auf das Rezept. Sie können ihr Rezept-Video mit einem amerikanischen gemacht Blendtec in dem obigen Link sehen.
Was Während der Whole30 Challenge Essen
Fleisch und Veggie Bars
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Notfall-Protein-Riegel
RxBar macht eine Vielzahl von Whole30 konformen Bars. Sie sind einzigartig, weil die Basis von ihnen mit Eiweiß hergestellt wird und die Sorten unterscheiden sich basierend auf den Nüssen und Früchten zugesetzt. Die komplette Zutatenliste für die Whole30 RxBars kommt in den folgenden Angeboten, Apfel-Zimt, Blaubeere, Kokosnuss Schokolade, Kaffee Schokolade, Schokolade Meersalz, und Kürbis-Gewürz. Die Zutatenliste enthält eine Basis von Eiweiß, Feigen, Cashew-Nüssen und Mandeln.
Die neuesten Aromen gehören moderne Mixed Berry, die mehr Textur mit größeren Stücken von Mandeln und getrockneten Beeren, so dass es meinem Lieblings-Geschmack hat!
Die Quelle für Grass-Fed Fleisch und nachhaltige Meeresfrüchte
Sie werden feststellen, dass es schwierig ist, Fleisch zu finden, vor allem Wurst und Hot Dogs, die kein Soja oder Zucker in der Zutatenliste. US Wellness Fleisch macht es einfach, das Fleisch und Meeresfrüchte erhalten Sie während während der Whole30 benötigen. Sie sind stolz auf die beste Qualität Fleisch anbieten, während zuckerfreien Optionen bietet, ideal für Whole30. Die Optionen sind zu 100% mit Gras gefüttert und Gras fertigen, sie irgendwelche Antibiotika oder Hormone nicht zugeführt werden, und sie verwenden Sie keine Düngemittel oder Pestizide auf ihren Weiden. Alle seine Bison, Lamm, Geflügel, Schweinefleisch und Kaninchen werden von den US-Bauern bezogen. Sobald Sie es versuchen, Sie wollen es die ganze Zeit haben.
Ich bin ein großer Fan des zuckerfreien Hotdogs und Boden Bison und wie mit meinem Burger und Bolognese Rezepte mit US Wellness Meats' Boden Bison.
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Für Thai Curry, Salsa und Hot Sauce Lovers
Es ist nie ein fader Moment mit Yai Thai Paleo, Whole30 genehmigt, und glutenfreien heißen Soßen und Salsas. Wir lieben, dass Yai Thai einfache und gesunde Zutaten ohne Zucker oder künstliche Zutaten verwendet. Yai bedeutet Großmutter in Thai, und diese Linie der Whole30 Würzmittel verwendet traditionelle Thai-Zutaten für einzigartig, mutig und pikanten Aromen, die auch aus Eiern mit allem, was paaren zu fischen und Rindfleisch. Die heiße Salsa packt einen ganz Punsch. Es ist die perfekte Balance zwischen diesem einfachen Zutaten, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Koriander, Knoblauch, Bio-Limettensaft, Meersalz, Thai-Chilis und schwarzen Pfeffer. Ich liebe der Ingwer, Koriander, Limetten zum Salsa hinzufügen; es macht für eine einzigartige und erfrischende Salsa, wie ich sie vorher hatte.
Ihre Butter Ersatz - Ghee
Ghee ist Butter geklärt, die laktosefrei ist. Ich habe vor ein paar Marken hatte, aber keiner von ihnen auffallen wie Tava tut. Es ist toll für die Verwendung es wie würden Sie Butter. Ich besonders liebe Hinzufügen der Madagaskar Vanilla Bean Ghee meinen Morgenkaffee mit Kollagen, für nachhaltige Energie. Dieses organische Ghee wird mit Gras gefüttert Butter.
Erfreuen Sie Ihren Gaumen
Aufregendes Trink
Ich habe bereits viel Wasser trinken, aber es kann langweilig werden, wenn es das einzige, was ich trinken. Vor allem, wenn Sie Whole30 im Sommer tun, holen Sie sich einen Tee Eistee zu machen. Ich liebe besonders Numi, weil ihre Tees sind organische und keine Zusatzstoffe. Ich war überrascht, dass einige Marken zu ihrem Tee Zutaten wie Maisstärke hinzu. Was. Ick. Achten Sie darauf, die Zutaten, auch für etwas scheinbar einfach wie Tee zu überprüfen! Hier sind ein paar meiner Lieblings Numi Organic Tea Aromen Eistee zu machen mit. Ich liebe es zu brauen etwa sechs Portionen zu einer Zeit, so kann ich es mit mir nehmen, wenn ich in der Stadt fahre.
Ich liebe Oliven und ich bin dankbar für Perlen Oliven zu gehen! , Eine schnelle und bequeme Möglichkeit bietet sie für eine schnelle Hunger kämpft Option zu transportieren. Ich liebe vor allem die Kalamata Oliven zu gehen! und Frische kurierte Grüne Reife Oliven.
Avocados wird Ihre neue bestie während der Whole30 Herausforderung sein. Während ich in der Regel frische Avocados kaufen möchten und essen sie mit Eiern zum Frühstück, ich liebe den Geschmack und Bequemlichkeit jederzeit auf der Hand Wholly Guacamole Minis zu haben. Ich verspreche, das Ihr Go-to sein Artikel auf alle Ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
Verrückt werden! Finden Sie eine Nuss Butter Sie Liebe
Es ist schön, Sie, Kalot gerecht zu werden. Ich liebe besonders Kalot Blueberry Zimt Walnuss Nussbutter. Ich kann nicht genug von dieser Whole30 freundlichen Nussbutter bekommen. Ich liebe die Tatsache, dass Daten als Süßmittel verwendet werden. Mit nur REAL Zutaten, einschließlich, gerösteten Mandeln, Walnüsse, Datteln, Heidelbeeren, Bio-Kokosöl, Bio-Zimt, Meersalz, und Vitaminen. Kalot macht seine Butter in Colorado.
Sie werden sicherstellen mögen, dass Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, so dass Sie sich nicht langweilen bekommen. Sie werden auch haben Notfall-Lebensmittel auf der Hand wollen. Diese Snacks, Trockenobst und Energieriegel, sind keine Late-Night-Snack oder Ersatz für einen anderen Zucker Verlangen sein soll, sondern schnell Kraftstoff zu haben, nach der Arbeit aus. Hier sind ein paar meiner Favoriten auf der Hand zu haben.
Energieriegel und Trockenfrüchte
Ich hatte noch nie getrocknet Drachen versucht, aber ich es wirklich genossen. Überraschenderweise war der Geschmack sehr ähnlich wie die eines getrockneten Feigen. Ich habe auch diese geschmacklich zu pepitas. Wenn Sie diese Knirschen sind Sie nicht von Cracker oder Chips erhalten verwendet, werden diese Kürbisse Samen erhalten Sie das Knirschen Sie benötigen. Fügen Sie sie auf Ihre Salate oder auf der grünen geröstetem Gemüse für mehr Protein. HINWEIS: Während die meisten dieser Supernahrungsmittel eingeführt werden, Navitas Naturals bietet eine Vielzahl von organischen Roh Supernahrungsmittel, die in Kalifornien verpackt sind. Achten Sie darauf, sie alle online oder bei Ihrem lokalen Whole Foods zu überprüfen.
Bard-Tal Natur Delights Medjool Termine. von Palmen Kalifornien Datums, ist wirklich das Beste, was ich probiert habe. Sie sind unglaublich gut gewürzt und weich. Sie finden sich Termine in alles mit, wie sie zu Salaten oder oben auf sautiertem Mangold mit Mandeln hinzufügen.
Wenn Sie sich für ein Datum freie Energie Bar suchen, finden Sie diese lieben. Bearded Brüder Energieriegel sind echt. Diese Energieriegel sind roh, organisch, vegan und gluten und sojafrei. Sie werden auch alle Zutaten in den Bars erkennen. Mein Favorit ist die Radical Raspberry Lemon Energy Bar. Es hat einen mutigen Himbeergeschmack und endet mit einem herb-frischen Zitronengeschmack. Die Radikale Raspberry Lemon besteht aus organischen Feigen, Bio-Datteln, geröstete Bio-Sonnenblumensamen, Bio geschälte Hanfsamen, Bio-Himbeeren, organische Chiasamen, Bio kaltgepresstes Zitronenextrakt und Meersalz hergestellt. Bearded Brüder macht seine Produkte in Austin, Texas.
YAWP! macht glutenfrei, Paläo und Whole30 konforme bar. Dies ist die einzige knackig knusprige Bar die ich gefunden habe, das ist Whole30 konform. Mein Favorit der drei Aromen ist die Naked Bar. Es ist Bio-Mandeln, Bio-Datteln, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-pepitas (Kürbiskerne) organischen schwarzen Sesam, Bio-Zimt, Himalaya-Salz. Wenn Sie chai Gewürze genießen, lieben Sie auch den Coconut Chai. Die Gewürze sind ziemlich stark, so Ich mag es am besten mit TAD von Mandelbutter gegessen für perfekte vor oder nach dem Training Kraftstoff. YAWP! Bars in North Carolina gemacht.
Post Whole30 Snacks halten Sie von Crashing auf Zucker und Weizen
iese sind nicht Ihre langweilig trocken Makronen. Hagel Merrymacaroons sind das einzig Wahre. Ich war mit weit aufgerissenen Augen, als ich sie zuerst versucht. Alle Aromen, einschließlich Zitrone, Plätzchenteig, Schokolade und Karamell Meersalz sind so lebendig. Hagel Frohe Caramel Seesalz Macroons sind mein Lieblingsaroma Sie bieten einen zarten Karamellgeschmack aus dem organischen Ahornsirup und Bio-Madagaskar Bourbon-Vanille, beenden leicht salzig und haben die perfekte glatte Textur aus dem Bio-Kokosöl, das alles zusammenhält. Nächstes Mal, wenn Sie diese bei Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft vor Ort, eine Tasche greifen (oder drei) zu versuchen. Sie sind Korn-, gluten-, GMO-frei und vegan.
Wenn Sie sich für eine Paläo, glutenfreie Version von Coco Pebbles suchen, das ist es! Auswuchs, roh, glutenfrei und vegan Leben Intentions Supernahrungsmittel Getreide Cacao Crunch ist die perfekte Konsistenz in milchfreie Milch getränkt. Die Texturen ähnliche Müsli, als Getreide. Es ist knackig, zähe (dank der Bio-Datteln und Bio-Rosinen) und chocolatey.
Sie schaukeln meine Welt, Paleonola. Schnappen Sie sich eine Handvoll Paleonola Apple Pie Müsli. Schließen Sie die Augen und eine Hand voll in den Mund gelegt. Sie würden denken, dass Sie ein Stück Apfelkuchen aßen, noch besser. Das Müsli hat ein großes Knirschen und schmeckt mit Mandelmilch zu. Dinos - Katelyn, der Mann und Frau-Duo, macht ihr Getreide freies Müsli in Rhode Island.
Genau wie das alte Sprichwort sagt, es einfach halten. Einfache Quadrate taten genau das mit ihren leckeren Nussriegeln. Mmm ... sie sind so lecker. Ich liebe es, dass sie nur wenig süß sind. Die Kräuter einen komplexen und hellen Geschmack dieses einzigartigen Nussriegel hinzuzufügen. Ich liebe vor allem den Ingwer Platz - es ist ein großer Post-Workout-Snack.
Wenn Sie sich für schmackhafte und leicht Paläo Backmischungen suchen, bin ich ein großer Fan von Paleo Baking Company. Das Unternehmen macht es so einfach geschmacklich gluten-, Korn-, Soja freie Kuchenmischungen zu essen. Die Basis dieser Mischungen sind mit Kokosmehl, Haselnussmehl, Meersalz und Backpulver gemacht. Der Karottenkuchen ist meine Lieblingssorte. Sie brauchen nur Kokosöl, Honig, Eier, Wasser und geriebene Karotten hinzufügen zusammen die perfekte Paläo süßen Leckereien zu peitschen!
Sie sind einfach zu benutzen, um Ihre eigenen Cupcakes, Kuchen oder Brotlaibe zu schaffen.
Wenn Sie sich für eine „Brownie“ suchen Sie nicht weiter. Ich schlage vor, sehr WholeMe DateMe Bar. Ich scherze nicht, wenn ich sage dies Ihr Brownie Verlangen sättigen wird. Es ist mit Terminen, Pekannüsse, Eiern, Mandeln, Kokosöl, Vanilleextrakt, Backpulver und Salz.
