Wie erfolgt die fünfte Position in Ballett, My Anfänger Pointe verbessern
Platz 5 im klassischen Ballett
Platz 5 ON FLAT
Fünfte Position der Füße sollte eine klassische Tänzerin natürlicher Zustand des Seins sein. Sie sollten ständig die Position wohler fühlen arbeiten. Ich mag 5. Position ‚zu Hause‘ nennen - ein Ort, wo Sie am meisten entspannt sind. Es ist offensichtlich, dass einige Tänzer mehr Wahlbeteiligung haben diese Position zu halten, aber Sie entpuppen Muskeln trainieren können Ihre maximale Beteiligung zu halten. Versuchen Sie richtig in der 5. Position mit den Hüften Platz nach vorne, öfter und länger stehen.
Hier sind ein paar Tipps, die nützlich sein wird, wenn in der 5. Position auf flachem stehen;
- Drücken Sie beide Knie zusammen und achten Sie darauf, keine Lücke, um zu zielen, wo Ihre beiden Beine an den Knien treffen. Wenn dies aufgrund der Form der Beine schwer ist, können Sie immer noch arbeiten, um die Größe der Lücke zu reduzieren. Quetschen der beiden Knie zusammen mit schön Eingriff Beine die wiederum aus Muskeln an den oberen Enden der Beine und der (vastus medialis schräg) des VMO aktivieren.
- Die Arbeit der vordere Bein vollständig zu begradigen, ein gebogener oder erweicht vordere Knie wird sich in anderen technischen Probleme manifestieren.
- Richten Sie die Rückseite der Ferse ziehen in den vorderen Fuß des kleinen Zehs zu treffen. Visualisieren Sie die Ferse auf das Publikum zeigt.
- Ein perfekter Platz 5 auf flach ist Ferse bis zu den Zehen und Zehen bis zur Ferse.
- Öffnen Sie die Hüften von Ihrem vorne in der Mitte um zu Ihrer Mitte zurück. Das Öffnen der Seiten eines Buches auf seinen Mittelpunkt kann hilfreich Bilder zu bedienen.
- Es ist am besten aus den Hüften zu heben, in dem Bemühen, Raum zwischen den Hüften und dem Boden der Rippen zu machen.
- Seien Sie nicht bewusst, auf dem vorderen Fuß zu rollen, im Gegenteil, den Rist holen, dabei werden Sie die Innenseite Oberschenkel am selben Bein aktivieren.
- Heels en avant.
5. Position de pointe
Fünfter Platz de pointe kann eine der visuell beeindruckenden Positionen in Ballett sein. Es ist relativ einfach, eine ästhetisch schöne 5. Position de pointe als 5. Position auf ebenem zu erreichen. Also, es ist die gute Nachricht! Wenn Sie in der 5. Position de pointe sind, soll das Publikum wirklich nur die vordere Bein sehen, was bedeutet, dass die Position wirklich von der Spitze der Beine bis auf den Knöchel, wie eine lange Reihe von Energie überquert werden muss. Der andere Teil des Körpers, die von einem Publikum Perspektive zeigen, sollten Ihre Ferse. So, jetzt gibt es zwei Dinge, von vorne zeigt - ganz dem vorderen Bein und die Ferse des hinteren Beines.
Ein unterquert 5. Platz de pointe Ergebnisse in einer sehr unordentlich oder unfertiger Optik, die bei den Schülern besonders häufig sein kann. Dies ist ein Bereich, der leicht erreicht werden kann, wenn die Grundlagen für eine gute Technik en pointe Einstellung.
Genau wie der 5. Position auf ebenem, versuchen Sie die Knie zusammen zu drücken, die Sie en pointe ausgleichen helfen. Wenn Sie Ihre entpuppen Muskeln üben mit und die vmo Muskeln konsequent, wird die Wiederholung Ihren Körper trainieren ganz still en pointe zu bleiben, ohne boureeing.
Geschrieben von; Vicki Attard
