Die Verbesserung der fouettes - Goulet Balle
Hallo alle zusammen! Die heutige Blog-Post und Video sind alle über Ihre Fouetté Windungen zu verbessern. Sie sind die Unterschrift Ballett dreht. Sie sind berühmt für ihren Auftritt im dritten Akt Coda von Swan Lake sowie der Don Quijote Coda, 32 die magische Zahl zu sein. Lassen Sie uns lernen, wie man diese schwierigen Kurven zu meistern.
Fouettes gibt eine Menge über Technik und Kraft (zweiunddreißig Umdrehungen viel, dass dauern), aber sie sind auch stark abhängig von Ihrem Timing und Koordination. Dies ist, was macht sie so viel anders als alle anderen Ballettschritt. Das ist auch, warum eine außergewöhnlich storng Tänzerin Ohr hohe développés und steigenden großen jetés haben kann, aber nicht in der Lage sein, auch 16 Fouetté zu tun dreht de pointe. Wir werden über die Koordination und die Physik eines Fouetté drehen sowie die Technik, die sie mit sich bringen in diesem Blog-Post sprechen.
Fouetté Mittel, einfach, zu peitschen. Aber ist die Physik des Schrittes viel mehr als die über erscheinende Tanzbewegung populär im Moment.
Eine Fouetté wiederum falsch ausgeführt. Das ist besser!
Wenn Sie über Fliesenleger-Animation ansehen, können Sie sehen, dass ihr Bein nach vorne in einem plié zunächst zu einer deutlichen Erweiterung kommt. Dies ist eine der Hauptkomponenten, die für die Kraft wiederum liefern. Zusätzlich dazu, seine offensichtliche Erhebung zu alisicon die Tänzer herumschieben.
Nach der Hälfte grand rond de jambe sie führt, Relevés sie auf pointe, als sie ihr Bein in den Ruhestand montiert und fährt herum. Diese Kraft kann genug Schwung für eine Umdrehung zur Verfügung stellen, oder sogar ein Tripel (oben gesehen).
Ted führt Sie durch eine Tour durch die Fouetté Wende und die Physik dahinter im Video unten:
Ted sprach über die Bedeutung eines konstanten Schwerpunkt zu halten. Haben Sie jemals einen Kreisel auf dem Boden geschleudert? Nun, die kleine Spitze ist die Box Ihres pointe Schuh. Wenn Sie alles im Gleichgewicht zu halten und rund um diesen Punkt, werden Sie nicht Gleichgewicht fallen. Aber das ist die Grundlagen jeden Zuges. Was macht ein Fouetté so eindeutig schwierig?
Nun, es ist die Tatsache, dass Ihre Arme und Beine öffnen und schließen. Es ist hilfreich, in dem Sinne, dass es genügend Kraft liefern Sie rund um die gewünschte Anzahl von Umdrehungen gehen zu lassen - aber es ist einfach, Sie von Ihrer Balance zu werfen. Deshalb müssen Sie die verrückten Dinge in den Beinen geschieht Ausgleich mit gut platzierten Arme und eine gute Haltung. Das ist, wo mein Rat kommt in:
Ein Schwerpunkt
Ihr Gewicht Platzierung wirkt sich stark auf das Gleichgewicht während Fouetté Umdrehungen. Es ist wichtig, dass Sie in dieser Hüfte durch Standbeins und stabil geerdet fühlen, so dass Ihre Arbeits Bein frei sein kann, zu tun, was es will, ohne Ihr Gewicht mit mir zu tragen. Sie können dies durch Hip Übungen acheive sowie Fuß- und Kernkraft. Ich werde alle meine Trainingseinheiten unter der Liste wird mit Fouettés helfen:
So, wie Sie das Bein nach außen bewegt, fühlt Ihre Unterstützung Bein und Hüfte geerdet, so dass Sie nicht mit ihm gehen Sie. Es ist auch sehr hilfreich grand rond de jambe Übungen an der Stange zu üben, ohne Releve oder in plié. Üben Sie einfach Ihr Bein von vorne zur Seite zu bewegen, ohne die Hüfte zu verdrehen oder lassen sie freizulassen; nicht in Richtung des Arbeitsschenkels fallen.
Ihre Dynamik kommt aus nicht dem rond de jambe Abschnitt der Fouetté, aber die Erhebung des Beines in Rente gehen. Wenn Sie schon einmal auf einem Reifenschwingen gesponnen haben, wissen Sie, dass, wenn Sie Ihre Beine verlängert nach außen haben und dann Sie biegen, werden Sie eine Menge Widerstand spüren. Dieser Widerstand macht Sie schneller gehen. Das ist der Widerstand Sie während Ihres Fouetté wiederum im Abschnitt fühlen sollte, in dem Sie Ihr Bein in den Ruhestand bringen. Das, zusammen mit dem Spotten und Armen, schafft die Dynamik für die Fouetté.
Offensichtlich ist es wichtig, dass Sie die alisicon Position getroffen. Nehmen wir es zurück auf die Reifen-Schaukel - Sie schneller gehen wird und somit mehr Kraft haben, je weiter Sie Ihre Beine sind, bevor Sie sie beugen. Also, je schneller Sie wollen drehen, und die mehr Drehungen Sie abschließen möchten, desto länger sollten Sie Ihr Bein in der alisicon Position verlassen.
Turnout - Platzierung
Es wird Ihnen auch helfen, die verrückten Beinbewegungen geschehen steuern, wenn Sie richtig durch Ihren Kern und Bauch heben Raum für den großen rond de jambe zu machen. Je mehr Opposition und Widerstand Sie fühlen und je mehr angehoben Sie sind, werden desto leichter wird der Schritt.
Ihre Wahlbeteiligung auch Faktoren erheblich in das Erscheinungsbild des Fouetté. Sie müssen die Wahlbeteiligung in der großen rond de jambe zu starten, warten und dann die Wahlbeteiligung halten, wie Sie das Bein in den Ruhestand zu ziehen. Wenn man darüber nachdenkt - das ist viel schwieriger als abgeschlossen zu sagen. Dies liegt daran, Sie en dehors in Bewegung sind, und Sie versuchen, Ihr Bein nach innen zu ziehen, während die Drehung in der gleichen Zeit beibehalten wird, wie Ihr auf dem Bein zu bewegen. Die Luftreibung ist definitiv nicht auf Ihrer Seite. Sie können meine Turnout Workout überprüfen Wege zu finden, um dieses Problem zu verbessern und arbeiten Sie Beteiligung auf die Erhaltung.
Natürlich geben Sie Ihre Arme und Ihren Platz große Kraft für die Fouetté. Die Arme sind geöffnet und in der Wende zu schließen, die dem Reifen-Schaukel Konzept gilt wieder wir früher mit den Beinen gesprochen. Ihre Zeichnung sie in erzeugt Widerstand, was wiederum Kraft bietet für Sie zu gehen um. So haben wie ich sie in und die Position, die sie zeichnen schaffen einen großen Einfluss auf die Richtung, dass die Kraft, die Sie bewegt. Wenn sie zu niedrig in der ersten Position sind, werden Sie nach vorne gezogen werden und höchstwahrscheinlich diese Richtung fallen. Wenn Sie die Ellbogen zu gebogen sind, wird Ihre Brust wahrscheinlich zerknittern und Sie werden nach vorne als auch fallen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Stelle ist solide und wertvoll. Ich habe eine ganze Blog-Post und Video über die Verbesserung der Spek, so stellen Sie sicher, dass, um zu überprüfen.
Auswertung von Fehlern
Mit Fouettés, hat jeder Mensch andere Dinge, die sie, dass sie sich abzuschütteln. Es ist ein sehr individueller Schritt. Deshalb ist es sehr hilfreich ist Ihre Schwünge zu analysieren, indem ein Video aufnehmen oder sie in Zeitlupe zu spielen. Sie können ganz einfach sehen, wenn Ihr Bein in eine Kurve fährt, Ihre Stelle ist krumm oder Ihre Arme sind zu niedrig.
Sie können auch herausfinden, was Sie tun, ist falsch, indem die Richtung der Analyse, dass Sie (unbeabsichtigt) unterwegs sind. Wenn Sie auf einem nach vorne diagonal nach rechts während Ihrer Fouettés nach links unterwegs sind, gibt es eine gute Chance, dass Ihre Arme zu niedrig sind und Sie bringen sie zu spät in. Es ist ein bisschen wie ein Puzzle - Sie müssen nur um es herauszufinden. Es ist niemand Trick, der für alle funktioniert.
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