Wie manuelle Lymphdrainage tun
Vorbereitung auf die Selbstmassage der Leistenlymphknoten. © Lymph Hinweise.
Das Verständnis der Selbstmassage STROKES
Um zu verstehen, Selbstmassagegriffe, achten Sie genau auf die von Ihrem Therapeuten Anweisungen. Die hier beschriebenen sind die ähnlich in der Reihenfolge, und Schlaganfälle, wie in der manuellen Lymphdrainage verwendet.
RHYTHMIC PUMPING MOTION
Eine rhythmisches Pumpen Selbstmassagebewegung wird verwendet, um Bereiche zu stimulieren, wie der Terminus und große Lymphknoten. Diese Bewegung wird durch sehr leichtes Drücken mit den Fingern durchgeführt wird, bewegen die Haut in einem Kreis von der Größe einer Münze, und dann den Druck abgelassen.
- Ein streckdrallFreigabeBewegung wird verwendet, um den Fluss der Lymphe durch die Gewebe der Haut zu stimulieren.
- Diese Bewegung wird durch sanftes Auflegen drei Finger auf der Haut durchgeführt. Die Finger sanft die Haut dehnen für etwa einen Zoll (2,5 cm), ohne zu gleiten, und dann drehen leicht nach rechts oder links.
- Dieser Hub wird durch Anheben des Fingers abgeschlossen.
- Eine Streichbewegung, die auch als effleurage bekannt ist. wird am Ende einer Massage als endgültige Stimulation der Lymphe durch die Haut verwendet.
- Diese Bewegung wird als sanfter Schwung der Finger über die Haut durchgeführt, als ob Brotkrumen aus einer Tabelle zu bürsten.
ÜBERBLICK ÜBER DIE Selbst-Massage
- Die hier bereitgestellten Informationen helfen Ihnen, die Reihenfolge merken und streicht Ihr Therapeut Sie angewiesen hat, zu verwenden.
- Es ist auch ein hilfreicher Begleiter für einen Pfleger oder Helfer, der Sie mit Selbstmassage assistiert.
Der Rhythmus der FLIESS LYMPHE
Die subtile Pumpbewegung der Lymphgefäße bewegt die Lymphe nach oben in Richtung der Endstation in einem Rhythmus von fünf bis sieben Pulsationen pro Minute.
- Um diese Pulsationen zu passen, jede Selbstmassage Bewegung sollte von fünf bis sieben Mal in der gleichen Position wiederholt werden.
- Folgt man dieses Muster, erhöhen Sie die Effektivität Ihrer Selbstmassage, wie Sie mit dem natürlichen Muster des Flusses der Lymphe arbeiten.
VORBEREITUNG FÜR DEN Lymphfluss
Lymphe fließt von den Spitzen der Extremitäten in Richtung des Rumpfes. Im Kofferraum fließt, Lymphe nach oben in Richtung der Endstation, wo es mit dem venösen Blutkreislauf zurückkehrt über die subclavia.
- Im Gegensatz zu diesen Strömungsmustern beginnt Selbstmassage mit dem Terminus und bewegt sich nach unten den wichtigsten Gruppen von Lymphknoten zu löschen und dem Kofferraum.
- Der letzte Bereich massiert wird der betroffene limb.The Zweck dieses Massagesequenzraum in den Lymphbahnen zu löschen ist, die Lymphe zu empfangen, wie es aus der betroffenen Extremität oder ein Gebiet fließt.
- Die Achsel- und Leistenlymphknoten geben den größten Widerstand gegen den Fluss der Lymphe und diese Knoten müssen vor gelöscht werden, während und nach den Gliedmaßen massieren.
- Wenn diese Knoten überfüllen, nachdem sie gelöscht wurden, können sie hart und wund fühlen. Wenn dies geschieht, den Terminus löschen und dann diese Lymphknoten Gruppen löschen wieder. Das schafft Platz für die Lymphe, wie es aus dem gestörten Bereich entwässert.
VORBEREITUNG FÜR SELBSTMASSAGE
Wählen Sie einen Raum für Ihre Selbstmassage, die ruhig und auf eine angenehme Temperatur ist.