Wie schwer sollte Ihr Hoop sein, um Gewicht Hula Hooping Ruby-Hooping zu verlieren
Diese zusätzlichen schweren Reifen werden Sie nicht helfen, Gewicht zu verlieren Hula-Hoop mehr als ein Standard-Erwachsenen-Hoop, wie wir sie hier machen. aber sie werden Ihren Bauch verletzt und wund verlassen, und sie können Schäden an der inneren Organe führen! Einfach ausgedrückt, sind übermäßig schwer Hula Hoop Reifen nicht sicher, und die Industrie hat durch die Herstellung und hochjubeln, diese Art von Reifen einen sehr schlechten Dienst für die Öffentlichkeit gemacht.
Die Wahrheit ist, wird die sich wiederholende Bewegung von hooping Ton Ihre Bauchmuskeln, ohne die Notwendigkeit für übermäßige Gewicht.
Wir tun gewichtete Übung Hula Hoop Reifen hier bei Ruby Hooping machen Sie Ihre Fitness-Ziele zu helfen, erfüllen. Sie wiegen etwa 1,5 bis 2 Pfund je nach Größe, das perfekt ist, um Gewicht zu verlieren, Hula-Hoop. Wenn Sie sehen, beziehen uns auf eine gewichtete Ausübungs Reifen. wir reden über 2 Pfund, nicht mehr als 10 freakin Pfund (nur verrückt).
Empfohlene Hoop Größe Gewicht Hula Hooping zu verlieren
Durch die Größe, ich meine Durchmesser (der Abstand über der Mitte des Reifen). Sie werden einen Reifen wollen, die groß genug ist, dass Sie in der Lage sind, es für die maximale Höhe der Zeit möglich, um Ihre Taille Drehen zu halten, während die maximale Menge an Kalorien zu verbrennen.
Ein kleiner, leichter Reifen geht schneller drehen, wodurch eine schnellere aerobe Bewegung erfordern. Ein größeren, schwereren Reifen Sie erlauben würden, für einen längeren Zeitraum zu Reifen.
Ich würde den Vergleich eines kleineren Reifen auf einen größeren Reifen beschreiben, indem er auf den Unterschied zwischen Laufen und Gehen gleich. Beide sind hochwirksame Methoden der Übung, und es wird auf Ihre persönliche Wahl kommen, welche Art von Hula-Hoop-Erfahrung, die Sie wollen.
Allgemein gesprochen, sind hier einige Richtlinien:
Damenbekleidung Größe (USA) / Durchmesser
Wir machen auch Big Mama Reifen, die auf 55 "go up!
Ich hoffe, dass dieser Artikel etwas Licht auf den gewichteten Hula Hoop Reifen Schuppen hat und wie man die beste wählen für Sie Gewicht Hula-Hoop zu verlieren. Ich denke, es ist eine wirklich gute Wahl für Bewegung, wie es mir in verlieren über 100 Pfund geholfen hat! Denken Sie daran, das beste Training für Sie ist diejenige, die Sie tatsächlich tun werde! Und jeder liebt es zu Hula-Hoop # 128578;
Hallo! Ich frage mich, ob Sie in der Lage sein würden eine Rahmengröße für mich zu empfehlen? Ich bin 5 '4 "und etwa 160 bis 170 lbs. Ich interessiere mich für das Lernen als ein Weg Hoop meines Kern zu stärken und zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Jeder bestimmten Durchmesser oder Gewicht, das Sie empfehlen würden? Vielen Dank!
Hey, ich verwenden, um Hula-Hoop ein Licht eines verwenden, aber dann verschiebe ich zu einem schweren Hula-Hoop auf meine Kernmuskeln zu stärken. Ich kenne einen 2,5 Pfund Hula-Hoop verwenden.
Werden diese helfen mir eigentlich mein Ziel zu erreichen?
Vielen Dank
Hey Melody! Danke für's vorbeikommen. Ja, Ihre schweren Reifen wird Ihnen helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Schwerere Reifen sind oft leichter zu-Körper Reifen mit, so dass Sie eher eine Taillen Hooping Routine mit diesem Reifen zu halten. Die leichteren Reifen werden für Reifen Tanz für Taille Hoop, sind in der Regel besser genutzt werden, und Off-Körper Tricks wie Isolationen. Jedoch wird jeder Reifen helfen, die Muskeln Ton! # 128578; Hoffe das hilft.
Das war sehr hilfreich danke sehr much.i wissen wolltest, wie lange waren Sie Ihr Training und wie oft pro Woche tat dem Training.
Ich würde auch gerne wissen, welche Größe und das Gewicht der Reifen das Beste für uns wäre.
Meine Höhe ist 5,9 (180 cm) und mein Gewicht beträgt 160 Pfund (73 kg);
mein Mann Höhe beträgt 6,2 (1,90 cm) und sein Gewicht beträgt 174 Pfund (79 kg).
Wir wollen für excercise Hoop, so würden wahrscheinlich nur auf Körperbewegungen verwenden, aber nicht nur Taille-Hoop.
Ich hatte einen großen Kunststoff-Reifen als Teenager in den 80ern und mochte auch die Holz diejenigen in der Schule verwenden (kleiner und schwerer als die zu Hause), so dass ich bin kein totaler Anfänger, auch wenn es seither einige Zeit gewesen .
Mein Mann sagte, er auch einen Reifen in der Schule versucht hatte, aber sich nicht erinnern, welches Material es hatte - so zumindest er knwos das Grundprinzip. # 128512;
Vielen Dank im Voraus für Ihre scharfe Beratung,
Kerstin