5 Machen Ahead Frühstück Smoothies (Smoothie Pack), süße Erbsen und Safran
Nicht mehr Scrambling um zu Ihrer morgendlichen Smoothie: Mit diesem 5 Make voraus gesunden Frühstück Smoothies, alles, was Sie tun müssen, ist sie in den Mixer leer, fügen Sie Ihre Flüssigkeit und mischen weg!
Guten Morgen Freunde! Ich bin an diesem schönen Samstagmorgen aufgeregt, weil ich heute mit Ihnen meine Obsession teilen bin.
Dies ist eine ziemlich harmlos Besessenheit, wenn Sie mich fragen. Ein köstlicher, nährstoffreiche Besessenheit. Ein Smoothie Obsession!
Heute bin ich teilen VIER brandneue Smoothierezepte mit Ihnen (und ein Favorit Ich habe vor geteilt)! Jede und jeder dieses Smoothies ist völlig frei von Zucker. Das bedeutet keinen Saft, keinen Ahornsirup, keinen Honig. Nada. Nur die natürliche Süße aus der Frucht im Smoothie.
Eine andere Sache, die Sie wissen sollten: Ich bin eine Banane hass Wahnsinniger! Ich kann wirklich stehen, wirklich nicht sie, und ich habe eine wirklich harte Zeit der Suche nach Banane freien Smoothies. Trotz des Mangels an Bananen sind diese Smoothies schön und dick, was wir voll im Einklang länger nach einer aktuellen Studie wichtig ist.
Also heute, ich gebe dir die Rezepte für vier brandneue zuckerfrei, Banane frei. (Meistens) vegan / milchfrei gesundes Frühstück Smoothies.
Und nicht nur das, aber ich werde meine Technik teilen meine Smoothies voraus, so dass am Morgen alles, was wir tun müssen, ist meine prepped Zutaten in den Mixer werfen und einige Flüssigkeiten hinzuzufügen. TOTAL Lebensretter für Morgen Zombies wie ich.
Anti-Inflammatory Kurkuma Smoothie mit Ananas
Dieser Smoothie ist voll gepackt mit entzündungshemmenden fördernden Inhaltsstoffen, einschließlich der Wunderkind Kurkuma, Ananas und grünem Blattspinat (oder Kohl). Sie können die Kurkuma oder die Blattgemüse nicht schmecken, nur reine tropische Glückseligkeit.
Blueberry Kokoswasser Smoothie (mit Hanf Herzen):
Dieser Smoothie ist voll von Anti-Oxidationsmittel reichen Heidelbeeren verpackt, Kokoswasser feuchtigkeitsspendend und bekommt einen Schub von Protein dank einer Kugel Hanf Herzen. Die Heidelbeeren, Kokoswasser, nussig Hanf Herzen und griechischer Joghurt Paar perfekt zusammen!
Green Mango Superfood Smoothie:
Dieser Smoothie ist mit Supernahrungs Verpackt: Mango, Spinat, Chiasamen, Leinsamen Boden ... so viel Nahrung in ein Getränk verpackt! Ein Hauch von Mandelextrakt Paaren überraschend gut mit dem Mango und wirklich nimmt diese Smoothie eine Kerbe.
Goji Pfirsich Kirsche Smoothie
Diese Goji Pfirsich Kirsche Smoothie ist so überraschend, dass es schmeckt wie ... Schokolade! Etwas über die Kombination von Kirschen und Goji-Beeren wirklich bringt Schokoladenaromen aus, obwohl es keine Spur von Kakaopulver ist in diesem Smoothie zu sehen. Sehr lecker. Kais Favorit!
Strawberry Mango Chai Smoothie
Diese einfache Smoothie ist subtil süß, und bekommt Tiefe des Aromas von einem Hauch von chai Gewürzmischung und Vanille-Extrakt. In Boden Flachs, Chia-Samen, und eine Handvoll Spinat für eine noch gesündere Smoothie!
- Sie können diese Smoothies in Gefrierbeutel vorbereiten, aber ich Gläser lieber mit, da sie wiederverwendbar sind. Gläser erfordern mehr Platz in Ihrem Gefrierfach, zu speichern und Frost schneller zu erwerben, so ist es am besten, nur die Gläser 2 oder so Wochen bereitet vor ihnen zu verbrauchen.
- Um Ihre Smoothie Packs oder Smoothie Gläser herzustellen. legen Sie die Fruchtstücke am Boden, gefolgt von Add-In. Extrakte, Flachs, Chia-Samen, Gewürze etc. sind alle völlig in Ordnung in hinzuzufügen! Top Die Gläser mit irgendwelchen Greens, dann Abdichtung mit den Glasdeckeln.
- Diese Smoothie Gläser halten für 2 oder so Wochen in dem Gefrierschrank.
- Mischung entfernt, dann fügen Sie den Smoothie zurück in Ihr Glas und genießen!