5 Wege zu Essen mehr Spaß für Kinder, Good Life Eats
Von Persönlichkeiten, zu Interessen, zu essen, meine Kinder sind zwei sehr verschiedene klein Leute.
Logan ist ein unglaublich pingelig und immer war. obwohl in den letzten zwei Jahres er enorme Fortschritte gemacht in die richtige Richtung (wie viele 6-jährigen Jungen einen Teller mit Baby-Spinat essen?). Lesen Sie seine Geschichte hier: Picky Esser Tipps.
Madeleine war mollig Baby, das alles und nichts in den Mund. Sie begann ohne vorgefassten Meinungen über jede ihrer Nahrung, doch jetzt ist eine leichte pingelig Phase erlebt und ist meistens zu beschäftigt mit Mahlzeit Zeit gestört zu werden. Doch jeder einmal in eine Weile sie überrascht mich.
Kinder wissen nicht, dass Sie ein Buch nicht nach seinem Einband beurteilen sollten. In der Tat scheint es, dass meine Kinder oft bilden Meinungen über Lebensmittel, die sie noch nie sogar geschmeckt! Mammen, wie viele von Ihnen haben ein Gespräch wie folgt hatte:
„Igitt - Ich hasse [im leeren Essen füllen]!“ (Würgen Geräusche und angewidert Gesichter beginnen)
„Haben Sie jemals versucht [sagte betreffenden Nahrungsmittel]?“
„Na ja ... Es sieht [negativ Adjektiv einfügen].“
„Aber was schmeckt es?“
Dank einer Art grausamer und Ironie des Schicksals (oder mehr als wahrscheinlich, mein Bedürfnis, Geduld zu lernen), Mahlzeiten und Fütterung Kinder ziemlich stressige Erfahrung für diese Nahrung liebende Mutter gewesen. Ich habe eine Menge über Fütterung Kinder gelernt und den Umgang mit pingelige Esser. Ich bin kein Experte, und meine Kinder sind nicht perfekt Esser, aber ich dachte, dass ich ein paar der Möglichkeiten, teilen würden wir gelernt haben, Essen ein wenig spannender zu machen.
5 Wege zu Essen mehr Spaß
1. Fokus auf Farbe.
Nicht nur sind hell, bunt Lebensmittel natürlich attraktiver für Kinder, aber sie sind auch besser für sie. einen Regenbogen am Tag Essen wird der Körper Ihres Kindes helfen, die Vielzahl von Nährstoffen, die sie stark und gesund wachsen muss. Und es macht Spaß.
Machen Sie ein Spiel daraus: sehen, wer jeden Tag einen Regenbogen essen zuerst.
Probieren Sie verschiedene Farben gewöhnlichere Einkauf von Lebensmitteln: lila Blumenkohl, gelbe Tomaten oder Blutorangen.
2. Maximieren Sie Ihre Interessen
Was ist aktuelle Obsession Ihres Kindes? Nehmen, in ihrer Nahrung.
Madeleine hat immer Spaß Formen geliebt. Es dauert etwa 30 Sekunden Extra Mittagessen Fleisch, Käse, Obst oder Gemüse in Spaßformen mit Ausstechformen zu schneiden.
Mandolinen sind auch große Werkzeuge für Lebensmittel anders zu schneiden. Sie können dünne Scheiben schneiden, Streichhölzern oder Waffel Schnitt.
3. Verwenden Sie Fun Namen.
Obwohl könnte es da draußen zu dem Kind weniger Erwachsene dumm erscheinen, Lebensmittel durch verrückt Namen nennen kann für jemanden unter dem Alter von 8, um die Einstellung zu einer neuen Nahrung sofort ändern.
Ich auf jeden Fall unterrichte meine Kinder die richtigen Namen von Obst und Gemüse, aber wir haben Spaß Essen von Spaß oder dummen Namen zu nennen.
Brokkoli ist „Baby Bäume.“ Die Milch wird als „köstlich“ und jetzt, dass Logan Spinat essen will ich grünen Smoothies einzuführen bin die Planung und nennen sie „Monster Saft.“ Für Logans Solar System Geburtstagsparty vor ein paar Jahren, Trauben waren „alien Köpfe.“
4. Servieren Sie es anders
Eine Änderung der Darstellung kann den Unterschied machen, und braucht nicht viel mehr Zeit.
Müde von in Scheiben geschnitten Birnen oder Apfelspalten? Machen Obstspießchen statt. Sticks gefüllt mit Würfeln von bunten Früchte sind immer Spaß. Fügen Sie eine gesunde dip Option als auch, wie Joghurt. Kinder lieben zu tauchen!
Sie können sogar Gemüsespiesse machen. Im Sommer, Kirschtomaten und mundgerechte Stücke von Mozzarella sind die köstlichen Leckereien.
Miniaturisierte Lebensmittel sind immer Spaß, auch. Mini-Pizza auf Englisch Muffins, beißen Größe Sandwiches, oder Mini-Muffins sind sicher, etwas Aufmerksamkeit zu fangen. Serve Aufläufe in einzelnen Portion Größe Gerichte.
Wenn frisches Obst Optionen im Winter langweilig scheinen, bereiten Smoothies gefrorene Früchte verwenden. Ich habe einen großen Stapel einmal pro Woche zur Vorbereitung genommen und pro Essen für die Anregung meiner Familie. sie in der Tiefkühltruhe in Kugel Kunststoff 8-Ounce Freezer Gläser zu speichern. Madeleine nennt diese Gefrierschrank Smoothies „Eis!“
Im Frühjahr und Sommer sind frisches Obst posicles Spaß verschiedene Optionen.
5. Beziehen Sie sich in der Lebensmittelauswahl und Vorbereitung
Ich bin einer der ersten zugeben, wie sehr ich ungern meine Kinder in den Supermarkt nehmen. Ich teilte auch meine My Grocery Shopping Confessional im letzten Jahr. Aber ich junge Kinder Einkaufen kennen zu nehmen und sie in der Lebensmittelherstellungsverfahren beteiligt sind wichtige Möglichkeiten, um sie über eine gute Auswahl von Lebensmitteln zu lehren und Essen mehr Spaß machen.
Ich persönlich kann nur Griff auf einer Reise ein Kind zu einer Zeit zu bringen, aber wenn ich tue, Ich mag sie in dem Prozess eingebunden zu halten. Ich werde sie ein oder zwei neue Dinge lassen holen jede Reise, die sie denken, sie möchte versuchen.
Bei jüngeren Kindern, weist darauf hin, die Namen der Produkte. Verwenden Sie produzieren Farben zu üben, da es so viele verschiedene Farben und Arten sind. Bei älteren Kindern können Sie mit ihnen darüber sprechen, warum eine bestimmte Frucht oder Gemüse ist gut für Sie in einer nicht bedrohlichen Weise. (Das heißt Karotten sind gut für die Augen). Appell an ihre Entwicklung Fähigkeit zu logischem Denken.
Meine Kinder lieben mich in der Küche zu helfen. Sie fragen immer: „Kann ich helfen, dass rühren?“ Sie wissen, wie eine Zwiebel braten, obwohl ich immer beaufsichtigen. Liebe Drücken der Tasten auf der Küchenmaschine und Mixer. Und in den Dosen Muffin-Liner setzen ist immer ein beliebter Job als hilft schleifen frische Vollkornmehl.
Einbindung in Lebensmittelauswahl und Zubereitung eine Gelegenheit gibt, meine Kindern, den Prozess der Zubereitung von Essen und verbringt Zeit mit mir zu sehen, und das macht auf jeden Fall Dinge Spaß (wenn auch oft chaotisch zu.).
Was tun Sie, um die Mahlzeiten mehr Spaß machen?
Dieser Beitrag ist Teil der gut essen, weniger ausgeben Series, wo, zusammen mit ein paar meiner Freunde, ich bringe Sie Vorschläge, wie man leckere, schmackhafte Mahlzeiten essen können ohne Ihre Lebensmittel Budget zu ruinieren.
Dieser Monat werden wir diskutieren die Zubereitung von Essen mehr Spaß. Ich würde gerne Ihre Vorschläge hören, für Speisen und Mahlzeiten mehr Spaß
Lesen Sie, was der Rest der gut essen, weniger ausgeben Gruppe hier zu sagen hat: