Ausarbeiten mit Fußmanschetten
Hinzufügen Fußgewichte zu Ihrem regelmäßigen Trainingsprogramm ist eine gute Möglichkeit, die Intensität des Trainings zu erhöhen, mit tatsächlich eine ganze Menge mehr Arbeit zu tun. Die besten Ergebnisse erzielen, sollten Sie mit Knöchel Gewichte, die die richtige Größe für Sie zu starten.
Über Fußmanschetten
Ankle Gewichte sind ein beliebtes Stück Sportgeräte, die, wie der Name schon sagt, aus einem gewichteten Band besteht, die um den Knöchel gewickelt ist. Dieses Gerät ist ideal für Personen, die in zunehmende Interesse Kraft und Muskeltonus in ihrem unteren Körper, aber keinen Zugang zu einem Fitness-Studio oder haben Angst, für den Unterkörper traditionelle Gewichtheben Formen der Übung zu versuchen. Fußbleitaschen macht eine große Bereicherung für Ihre Routine-Übung, wenn Sie vor kurzem eine Verletzung an den untere Körperhälfte erlitten haben, und beginnt ein neues Trainingsprogramm zu entwickeln.
Das Finden der richtigen Fußmanschetten
Die Einbeziehung Ankle Gewichte in Ihre Routine
Nun, da Sie Ihr eigenes Paar Knöchelgewichte haben, können Sie beginnen, sie in Ihre Routine-Übung zu integrieren. Eine gute Möglichkeit, Fußgewichte zu verwenden ist, einfach sie zu tragen, während auf Ihrem normalen Spaziergang oder joggen. Trägt diese Gewichte erhöht sich die Menge an Gewicht Sie müssen gegen arbeiten, so dass Sie Ihre Übung viel schwieriger. Ankle Gewichte können auch verwendet werden, während Joggen, Radfahren oder sogar schwimmen. Wenn Sie sich mit Ihrem Knöchel Gewichte im Pool interessiert sind, stellen Sie sicher, dass sie wasserdicht sind.
Verhindern von Verletzungen Während Knöchel Gewichte