Blocking Technik Wie für Freilauf höher springen - Tricking
Ich habe dieses Tutorial zu helfen, besser zu erklären, warum einige Freien Läufer höher springen, wie sie ‚Federn und Flügel„haben und andere nicht. Sie werden mit etwas namens Blocking. So können Sie verstehen Technik blockiert einfacher, werde ich versuchen, einen Trick sezieren.
Breaking down grundlegende Technik für Tricks
Ein Trick besteht aus vier spezifischen Bewegungen, in fast jeden Schritt verwendet:
Blocking: Um Block, müssen Sie Ihre Füße vor der Richtung, die Sie in Bewegung bringen.
Warten auf height: Versuchen Sie nicht, sofort zu-Flip zurück. Warten für eine Millisekunde zuerst eine Höhe zu gewinnen.
Spinning: Sie müssen schnell in eine Kugel rollen durch die Knie o Ihre Brust.
Spek die Landung: die Augen zu sehen, wo Sie sicher landen müssen.
Diese vier Techniken kombiniert werden, erfordern sowohl Körperkontrolle und räumliche Orientierung. Die meisten Praktiker fehlen diese Elemente, einfach, weil sie so viel wie sie können, so schnell wie möglich lernen möchten. Daher treten Verletzungen. Aber wir werden hier nicht über Fehler reden gemacht und Pfade von Praktikern gewählt.
Warum Technik nicht blockiert machen Sie höher springen
Für einen Körper, der parallel zum Boden bewegt maximale Höhe zu erreichen, muss er angetrieben werden, um ein Objekt oder Hindernis in einem bestimmten Winkel geneigt zu treffen, ihn zu treiben nach oben. (Siehe Bild repräsentierte Technik Blockierung für Front-Flip. Das Bild zeigt den Körper einen Winkel von etwa 50-60 Grad zu haben, und einen Rampenblock horizontale Bewegung zu helfen)
Nun nehmen wir als Referenz zwei verschiedene Sprünge auf den Winkel des Körpers berichtet:
Blocking-Technik für Round Back-Flip
1) Das erste Beispiel ist Round zurück-flip. Warum habe ich dieses Beispiel und andere nicht? Es ist einfach. In der ersten Runde rück Flip Körper vor und die Beine in der Rückseite sein wird, einen 45-50 ° -Winkel bildet.
Wenn die Round zurück-Flip Ausführung Körper in der Rückseite sein wird, während die Beine in vorderen werden „blockierende“ Ihre horizontale Geschwindigkeit, diese in die vertikale Geschwindigkeit drehen.
Wenn die Runde Durchführung gewann die Geschwindigkeit von Laufen in Richtung Füße verteilt ist, dann, wenn die Beine in der Luft sind, wird die Geschwindigkeit auf die Hände gerichtet, einen Bogen zu schaffen. Diese Geschwindigkeit + Bogen wirft Ihren Körper in die Luft, Gesicht nach unten, wenn Sie einen Winkel von 50 Grad beim Start haben wird (was die Sperrtechnik ist). Von hier aus ist der Arzt in ein Back-Flip gehen kann.
Neben der Blocking-Technik ist es eine Sache, die in der Runde zurück-Flip Mangel an Höhe bestimmt. Das ist die Haltung und den Zeitpunkt der Abreise. Wenn der freie Läufer den Sprungs mit den Knien zu gebeugter Ausführung oder läßt nicht sofort auf den Boden (sollte der Sprung dauern, nicht einmal eine halbe Sekunde) wird er nicht in der Lage sein, genug, um Höhe zu gewinnen. Ich werde diese Techniken in einem umfangreichen Tutorial auf dieser spezifischen Akrobatik präsentieren.
Blocking-Technik für Front-Flip
Unlinke der Runde zurück-Flip, in der Front-Flip Ihre Beine vor Ihrem Körper platziert werden, wenn Sie ausziehen. Sie können einen Winkel Objekt verwenden, um Ihre Sperrung Technik zu unterstützen.
Wir werden die Füße als Sprungbrett verwenden. Um ein Maximum an Höhe zu gewinnen, müssen Sie die Füße vor dem Körper haben und Ihr Oberkörper wird eine Neigung von 70-75 Grad aus dem Boden hat. Dadurch wird die Höhe geben, wenn der Kopf vor, und nicht Sie das Kinn auf der Brust hat. Last but not least, die Hände in die Luft geworfen wird Ihnen helfen, ein paar Zentimeter in der Höhe zu gewinnen.
Sie können ein abgewinkelte Objekt, wie im Bild verwenden, die Ihren Körper in die richtige Blocking Technik erzwingen.
Häufig gestellte Fragen über Blocking
Nun kommen die Fragen, dass viele von Ihnen haben:
- Wenn ich nicht eine gekippte Objekt haben, was d kann ich tun?
Es ist einfach. Das gekippte Objekt über das ich spreche aus dem Körper Positionierung simuliert werden. Sie können ändern, wie Sie Ihren eigenen Körper nach unten geneigt ist. Sie haben 2 Möglichkeiten:
a) Wenn der Körper zurück und Füße (oder Fuß) vor
b) wenn der Körper vor und Beine sind in der Rückseite. - In welchem Winkel soll der Körper geneigt sein, auf den Boden gemeldet?
Aufbauneigung ist relativ und unterscheidet sich von Sprung zu springen, aber es kann von einem Winkel von 50 Grad zu einem nahen Abstand von 75 Grad vom Boden reichen. - Wenn ich ein Objekt vor habe, wie verwende ich das Beste daraus?
Hier verwenden wir genau die gleiche Technik wie ebener Boden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass ein Helfer Hindernis springen gibt eine viel größere Höhe. - Wie bekomme ich diese Technik des alten zu ersetzen?
Wie viele wissen, können wir die Techniken verstehen, aber kann sie nicht durch die einfache Tatsache in unseren Springen Bewegungen nutzen, dass unsere Bewegung oft trainiert wurde und im Gehirn als die beste Übung umgesetzt.
So können wir alte Technik verlernen wir eine Reihe von wiederholten Abweichungen von der neuen Technik tun können (in der Regel erfordert überall von 50 bis 100 Wiederholungen pro Training vor dem Sprung). - Ich habe versucht, aber ich kann nicht hoch genug. Warum?
Dies kann für eine Vielzahl von Gründen geschehen. Ich werde versuchen zu erklären, welche Fehler am häufigsten:
- Die Sperrwirkung aufgehoben wird, wenn der freie Läufer mit seinem Körper gebogen verläßt nach vorne, oder mit seinem Kopf in der Brust. Der Arzt muss seine Hände werfen, während der Fuß den Boden verlässt. Und nicht zuletzt, seine Augen geebnet zu haben, denn wenn der Kopf gebogen ist, nach vorn oder hinten der Körper Sie keine Zeit haben, um Höhe zu gewinnen, aufgrund der Tatsache, dass die Rotation Tritte in zu schnell.
Also denken Sie daran: nach vorne schauen, werfen Sie Ihre Hände in der Luft zur gleichen Zeit mit dem Fuß (oder Fuß) und wartet genügend Höhe zu bekommen, um die Drehung zu steuern.
Artikel von Justin Musina.