Erfahren Sie, wie Pranayama (Atem) Yoga-Übungen machen
Ein Pranayamapraxis Vorteil Körper und Geist. Seine Wirkung kann beruhigen, reinigen, ruhig, oder erregen. Eine Mitgliedschaft zu Yoga Internationale verbindet Sie mit Führung in einer Reihe von Pranayama Praktiken, die Vitalität und Wellness zu fördern. Wir bieten Artikel und Informationen aus dem Yoga-Profis, die Sie effektiv auf den Atem erlauben zu konzentrieren. Unsere spezialisierten Sitzungen in Atemtraining können einzeln geübt werden, oder vor oder nach einer Yoga-Praxis. Sie werden auch Hilfe bei der Erreichung ein größeres Bewusstsein für Ihre Inhalationen und Ausdünstungen während Pose Sequenzen finden. Artikel auf, wie Pranayama tun können Sie von einer Yoga-Praxis in der Meditation in dem Übergang. Durch gezielte Atemtechniken zu lernen, werden Sie besser verstehen, die Physiologie des Atems, einschließlich der Rolle der Membran und wie der Atem wirkt sich auf das Nervensystem. Wollen Sie mehr über grundlegende Pranayamatechniken lernen? Sie interessieren sich für fortgeschrittenere Atemübungen? In unserer Community finden Sie zugängliche Ressourcen finden Sie Ihr persönliches Streben nach Pranayama der Vorteilen zu unterstützen.
Konzentrieren Sie sich auf Yoga Atemübungen
Die erste Ausatmung - die Reinigung Atem - beginnt Ihre Pranayamapraxis. Wir machen es einfacher für Sie, ein Bewusstsein für Ihre Yoga-Atmung zu kultivieren. Unsere Ressourcen umfassen Atemarbeit, die zum Zentrum ist so konzipiert, beleben oder zu reinigen. Durch verschiedene Praktiken zu erkunden, können Sie die Technik finden, die Sie am natürlich anfühlt. Lesen Sie informative Artikel und beteiligen sich an gezielten Yoga Atemübungen, wie die Verdauung zu verbessern oder Angst zu lindern. Wir haben hilfreiche Tipps und professionelle Beratung zur Verfügung gestellt von Experten, die für die Untersuchung von Pranayama gewidmet sind. Genießen Sie anregend, beruhigend, oder therapeutische Atmung, wenn Sie unsere Community noch heute kostenlos teilnehmen!