Gewichtsmanschetten 5 Schritte
Einleitung: Gewichtsmanschetten
Jedes Mal, wenn ich Krafttraining beginne ich ablenken. Okay, ich gebe es zu, ich bin faul. Ich kann die Vorteile von Krafttraining in anderen Menschen sehen, aber schlanke Muskeln sind nur etwas, das keine Priorität für mich. Der einzige Grund, warum ich möchte, dass meine Muskelmasse erhöhen, insbesondere in meinen Armen ist, dass ich den ganzen Tag am Computer sitzen und arbeiten.
Ein Freund hat mich ermutigt durch die Kreditvergabe mir ein altes Paar Handgelenk Gewichte mit der Hälfte der schwarze Sand fehlt den ersten Schritten. Nach etwa einer Woche sah ich, wie sie helfen können, aber ich brauchte ein besseres Paar, wo der Sand aus nicht auslaufen würde. Ich habe versucht, sie zu reparieren, aber schließlich aufgegeben und begann von Grund auf neu.
Hier ist dann eine einfache Möglichkeit, Ihre eigenen Handgelenk und Knöchel Gewichte zu machen. Nachdem Sie die Materialien haben es dauert nur ein paar Minuten, um sie zusammen zu stellen.
Sie sind super zu bequem, im Gegensatz zu dem Stoff, Sand gefüllt Gewichte. Sie sind so bequem in der Tat, ich kann sie tragen, wenn ich schlafen gehen, und selbst wenn ich eine Dusche nehmen.
Schritt 1: Materialien und Werkzeuge
Die Materialien sind einfach.
Zuerst werden Sie einen alten Fahrradschlauch benötigen.
Zweitens müssen Sie zwei 1 lb Pakete von 2 Unzen Platinen Gewichte.
Drittens werden Sie ein Paket von schweren schnappt müssen.
Forth, einig synthetischer (Nylon) Diamant Geflechts Bindegarn
So sind die Werkzeuge,
Zuerst. ein Paar von Scheren.
Zweitens ein kleiner Tack Hammer.