Knoblauch und Zwiebelsuppe für Erkältungen und Grippe

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Wie Sie durch den Winter hacken Erleichterung wollen, aber nicht in einer Flasche Antibiotika zur Linderung suchen, Knoblauchsuppe ist eine gute Ergänzung zu Ihrem Arsenal. Wie viel Knoblauch essen müssen Sie für Erleichterung? Ich habe es nachgeschlagen und ich habe keine Ahnung. Ich packte meine Suppe mit so viel Knoblauch, wie ich hatte, einen kleinen Berg. Früher habe ich Zwiebel als auch für zusätzlichen Geschmack und Ernährung karamellisierten.

Sollten wir es roh oder gekocht essen? Vielleicht beides. Erstens kann ich nicht begreifen, in einer wirklichen Menge rohe Knoblauchsuppe zu essen. Röstung Knoblauch schlägt die Hitze. Sie können weit mehr davon essen. Es behält seine Vorteile für die meisten zu Teil. (Überprüfen Sie diesen Artikel auf Knoblauch Antioxidantien und Kochen hier.) Jedoch für das gesamte Spektrum des Nutzen aus der Nahrung, eine gemischte Strategie wahrscheinlich am besten ist. Roher Knoblauch hat Vorteile, die wir nutzen wollen, wenn wir für unseren Winter Gesundheit kämpfen. Ich fragte unser Freund Carol Klein, ein Botaniker, der das Buch „Cold + Flu Season hat geschrieben: Sind Sie bereit? " (Hier ). Sie empfahl eine Suppe um gerösteten Knoblauch zentrierte aber mit fein geschnittener frischer Knoblauch hinzugefügt, um die letzten Schüssel.

Fügen Sie den rohen Knoblauch abschmecken. Einige Knoblauch trägt mehr Wärme und wir alle haben unsere Grenzen. Ihr Ziel ist es, eine Suppe für sich selbst zu schaffen, dass Sie Essen genießen. Sie essen weit mehr davon, dass Art und Weise.