Leinsamenöl Vorteile für Frauen
Leinöl ist bekannt für eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es ist reich an Aminosäuren, Mangan, Phosphor, Eisen, Magnesium, Lignane und verschiedene Vitamine. Hier finden Sie einige nützliche Informationen über die Vorteile von Leinsamen-Öl für die Gesundheit von Frauen.
Leinöl ist ein reiches Heilöl betrachtet. Auch als Leinöl bekannt, sie bereit ist, aus den Samen der Flachspflanze. Es enthält alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure), Lignane (Phytochemikalien), Vitamine und Magnesium. Es ist bekannt, für eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten und wird von der American Heart Association als ‚gut für das Herz‘ zertifiziert. Es kann direkt eingenommen werden oder es kann in Salaten, Getreide oder gekochtes Gemüse als Zutat verwendet werden. Es kann auch mit Joghurt oder in Kombination mit einem Mixer Getränke gemischt werden.
Falxseed Öl ist sehr vorteilhaft für Frauen, wie sie für viele Krankheiten nach der Menopause neigen. Es kann leicht in der täglichen Ernährung aufgenommen werden, wie Sie es in Salaten oder streuen Sie es in anderen Gerichten verwenden können. Sie können sie auch in Form von Kapseln haben. Für die allgemeine Wohlbefinden, jede Menge zwischen 800 mg - 1000 mg pro Tag, die 2 Teelöffel ist und in Form von Kapseln 1 bis 2 Kapseln pro Tag für Erwachsene ausreichend.
Leinsamenöl für Frauengesundheit
Dieses Öl wird als ein Segen für die Gesundheit von Frauen betrachtet. Da unten sind einige der vielen Vorteile von Leinsamen-Öl, vor allem für Frauen, die von den gemeinsamen Nutzen für Männer und Frauen folgen werden.- Die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen-Öl helfen, das Risiko von Brustkrebs zu minimieren. Untersuchungen haben festgestellt, dass ein hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren kann die Inzidenz von Brustkrebs verringern.
- Es kann zu gesundheitlichen Problemen verschiedenen Frauen zu behandeln wie prämenstruelles Syndrom, Menstruationsbeschwerden, vor der Menopause Symptome, Endometriose und Unfruchtbarkeit bei Frauen verwendet werden, um. Es kann auch uterine Funktion und Gesundheit verbessern.
- Es hilft, den Menstruationszyklus, das Gleichgewicht der Progesteronspiegel zu regulieren und Menopause Probleme wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzustände, Stimmungsschwankungen, Zysten in der Brust, usw. reduzieren
- Es besteht aus Lignane, die pflanzlichen Östrogene natürlich vorkommen. Sie können die Hormonspiegel effektiv ausgleichen sowie natürliche Eisprung fördern. Lignane in Leinsamen-Öl ist auch nützlich für die Prävention von Östrogen-Krebsarten und Verhinderung von Metastasierung von Tumoren.
- Die essentiellen Fettsäuren in diesem Öl können die Produktion von Prostaglandinen, verhindern, die, wenn sie in überschüssigen Mengen freigesetzt wird, kann schwere Blutungen während der Menstruation führen.
- Phytoöstrogene in ihm, stabilisieren das Östrogen-Progesteron-Verhältnis und helfen Hitzewallungen in Perimenopause und der Menopause zu lindern.
- Es ist auch ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die an Osteoporose leiden. Omega-3 essentielle Fettsäuren, die in Leinöl können die Aufnahme von Kalzium im Körper verbessern und damit das Risiko von Kalziummangel bei Frauen senken.
Dies waren einige Eigenschaften von Leinöl, die besonders vorteilhaft für Frauen. Auf einer allgemeineren Anmerkung Folgenden sind einige der prominentesten Vorteile für alle, unabhängig von Geschlecht oder Alter.
- Alpha-Linolensäure in diesem Öl, hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
- Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft dieses Öl Entzündung mit Lupus und Gicht zu reduzieren. Lignane in Leinsamen-Öl wirken als Antioxidantien.
- Dieses Öl ist auch eine der reichsten Quellen der essentiellen Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren senken die Werte von Cholesterin und Triglyceriden und minimieren das Risiko von Herzinfarkt.
- Es wird verwendet, um verschiedene hormonell bedingten Probleme und entzündliche Erkrankungen zu behandeln.
- Omega-3-Fettsäuren auch das Immunsystem stärken.
- Menschen, die regelmäßig Öl Leinsamen nehmen neigen gesunde, strahlende Haut und Haar haben. Die essentiellen Fettsäuren können ein gesundes Haarwachstum beitragen, daher Leinöl vorteilhaft für das Haar zu machen.
- Dieses Öl spielt auch eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und somit hilft, ein gesundes Körpergewicht zu halten.
- Diese essentiellen Fettsäuren können auch das Risiko von Darmkrebs, Hautkrebs und Endometriumkarzinom reduzieren.
- Außerdem reduziert Leinöl das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln, Immun- und Entzündungserkrankungen wie rheumatoider Arthritis und bestimmte Krebsarten.
- Magnesium im Öl hilft, die Symptome von Asthma zu reduzieren.
- Dieses Öl kann Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Gallen- und diverticular Störungen lindern.
- Es kann auch die Heilung von Prellungen und Verstauchungen beschleunigen.
- Die essentiellen Fettsäuren auch eine Reihe von Hautkrankheiten wie Akne, Psoriasis, Ekzeme, Rosacea und Sonnenbrand lindern.
Haftungsausschluss. Dieser Artikel ist für informative Zwecke nur und nicht in irgendeiner Art und Weise versuchen, die Beratung durch einen Experten zu diesem Thema angeboten zu ersetzen.