Leistungsstarke Kundalini Meditation Methode
Der Zweck der Golden Flower Meditation (GFM) ist Kundalini in einer sicheren, dauerhaften und wiederholbare Weise zu aktivieren - wiederholbare in dem Sinne, dass jeder, der Äpfel das Verfahren korrekt die gleichen Ergebnisse erzielen kann ich. Wie wissen Sie, wenn Sie zu aktivieren Kundalini fähig sind? Sie dies nicht tun, und das ist, warum Sie auf es vor vor recklessly Lade lesen sollen. Es ist nicht etwas zu spielte mit.
Das Verfahren gliedert sich in drei Phasen, in der Animation auf dieser Seite dargestellt und auf der Deep Breathing Seite. GFM ist eine Reihe Abhängigkeiten von ineinandergreifenden, die um die Praxis umgesetzt werden müssen. Sie können nicht überspringen um; Sie müssen zuerst die Atemtechniken beherrschen. Die drei Phasen sollen Sie den Prozess als Ganzes vom Konzept her verstehen helfen.
Die eigentliche Workflow-Methode ist in sechs Stufen unterteilt, detailliert und im Folgenden erläutert.
Schritt 1. Finden Sie Ihr Zentrum
Um Ihre Mitte zu finden, fällt ein Senkblei. Dieser Prozess wird in dem Geheimnis der goldenen Blume thusly beschrieben. „An der Spitze der Nase Betrachtet man nur als Beginn der Konzentration dient, so dass die Augen in die richtige Richtung gebracht werden gesucht, und dann an die Führungslinie gehalten werden. Nach, dass man lassen kann es sein, dass die Art und Weise ein Maurer ein Senkblei auflegt. Sobald er es aufgehängt hat, führt er seine Arbeit, indem sie es, ohne sich ständig stört am Senkblei zu suchen.“
Viele Praktiker fragen, ob sie in der Lotus-Position sitzen müssen. Ich sage ihnen, dass, wenn die Lotus-Position nicht bequem ist, versuchen Sie den halben Lotus. Und wenn sie das nicht mögen, sage ich ihnen, sie können versuchen, Liegen. Das Wichtigste ist, um bequem zu sein; gibt es keinen Grund, sich zu zwingen, unbequem zu sein. Wenn Sitzposition im Lotus nur wird Sie anregen geben, dann eine bequeme Position finden.
Die Lotus-Position ist die optimale Position für die richtige Atmung. Deshalb ist es von so vielen Methoden vorgeschrieben ist. Aber das eigentliche Ziel dieser Methode oder einem anderen schweren Verfahren ist nicht zu lernen, in einer Lotus-Position zu sitzen, oder auch die Halb Lotus, dann ist es zu lernen, richtig zu atmen. Zu Beginn wollen Sie eine bequeme Haltung etablieren, die Sie auf die Atmung konzentrieren.
Wenn GFM Üben, denken Sie nicht zu viel über die Mitte. versuchen eher, es zu fühlen. Sobald Sie es fühlen, werden Sie feststellen, Sie Fortschritte machen, weil Sie sich nicht um halb geöffneten, halbgeschlossenen oder vollständig geöffnet Sorgen werden. die Zentrierung zu beherrschen ist nicht so schwierig, manchmal ein Praktiker „wird es“ in fünf Minuten. Aber keine noch so große Erklärung kann Versuch und Irrtum ersetzen.
Golden Flower Andacht Animation mit der rückwärtig Fließende Methode
ein Zentrum zur Gründung ist der Schlüssel ein Gefühl der eigenen Symmetrie zu erleben. Im Laufe Ihrer Praxis, wie Sie beginnen Zwerchfell tiefes Atmen zu meistern. Sie werden Ihr Wesen erweitern nach außen vom Mittelpunkt fühlen Sie sich etabliert haben.
Schritt 2. blockierte die 10.000 Dinge (Geist Geschwätz)
Es ist sehr schwierig, den Geist direkt zu steuern; fast unmöglich, nur um den Geist zu sagen, „Shut up“ oder versuchen, was Dr. Herbert Benson nennt „passive Vernachlässigung.“ Wieder einmal haben wir eine Art von Täuschung oder ‚Griff‘ müssen entfernt den Geist vom Laufen zu stoppen. Jeder Lehrer hat seine . eigenen Ansatz, den ich empfehlen zwei Ansätze, um die 10.000 Dinge Verwaltung Beide Versuche sind, den Geist „zu umgehen“, indem es etwas banal zu tun, was der erste, den Atem in einer Reihe von vier Schläge zählt:.. inhalieren-vier, Hold-vier , ausatmen-vier, halten vier. Von vorn anfangen. halten Sie das Zählen. Es deinen Geist beschäftigen wird.
Der zweite Ansatz beinhaltet Walking. das heißt, den Atemzyklus über eine bestimmte Anzahl von Schritten Timing, immer durch die Nase zu atmen, natürlich. Inhale-vier Schritte, halten vier Schritte, ausatmen-vier Schritte, halten vier Schritten. Von vorn anfangen. In diesem Fall nimmt die Aktivität des Gehens und das Zählens den Geist, vor allem, wenn Sie mitten in der Natur üben, damit die von den psychischen Belastungen des Lebens weniger abgelenkt zu werden und mehr bewusst der Natur.
Durch Zählen Sie den Atem in einem regelmäßigen Rhythmus 4/4 anstatt zu versuchen, eine Lotus Petal bis ins kleinste Detail zu bilden oder Mitleid betrachten, betrügen Sie den Geist und verlagern Sie Ihr Fokus weg von den 10.000 Dinge. Zählen nimmt den Geist gerade genug, um die 10.000 Dinge zu verhindern. Zur gleichen Zeit, erfordert es nicht, dass Sie etwas außer Reichweite zu tun - wie mystische Betrachtung. Wie Sie die Fortschritte, fällt die Zählung weg von selbst und dein Geist noch sein wird.
In diesem Schritt werden Sie Zwerchfelltiefbeathing (DDB) und Kontrolle der Herzfrequenz meistern. DDB ist explaind hier und im Detail auf einer eigenen Seite. Kontrolle der Herzfrequenz ist ein weiteres Beispiel für die Kontrolle über eine autonome Körperfunktion ausübt. Sie können nicht das Herz Befehl mit einer bestimmten Rate zu schlagen, so benötigen Sie einen Griff, der, in diesem Fall ist DDB. Und da die Technik auf DDB gebunden ist, wird sie auf der gleichen Seite erklärt.
Schritt 3. Praxis regelmäßig jeden Morgen, am besten vor dem Essen
Wie bei jeder Bemühung, ist Regelmäßigkeit der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie jeden Tag üben, werden Sie beginnen, die kleinen Signale Ihres Körpers aussendet zu bemerken. Dann werden Sie nicht nur sehen, um Signale, werden Sie finden Sie in der Lage sind, sie zu interpretieren.
„Eine Sache muss über Meditation daran erinnert werden, es ist eine lange Reise, und es gibt keine Abkürzung Wer sagt, es ist eine Abkürzung Sie ist befooling Es ist eine lange Reise, weil die Änderung sehr tief und ist nach vielen Leben erreicht -.. .. viele Leben von Routine Gewohnheiten, Denken, Begehren und der Geist Struktur, dass man durch Meditation fallen hat in der Tat ist es fast unmöglich - aber es passiert ein Mann ein Meditierende zu werden, ist die größte Verantwortung in der Welt ist es nicht.. einfach. Es kann nicht sofort sein. Also von Anfang an nie zu viel erwartet beginnen und dann werden Sie nie frustriert werden. Sie werden immer glücklich sein, weil die Dinge sehr langsam wachsen. Meditation ist nicht eine saisonale Blume innerhalb von sechs Wochen, die es gibt. Es ist ein sehr, sehr großer Baum. Es ist Zeit, seine Wurzeln verbreiten muss.“
Schritt 4: Wenn Sie Bewegung in dem unteren Bauch erkennen, wie Sie atmen (100 Tage in einer Referenz in dem Geheimnis der goldenen Blume zitiert ist), sind Sie bereit, die nach hinten fließenden Verfahren zu engagieren.
Es ist der Effekt, dass Praktiken korrigieren Atmung haben sich auf die sexuellen Energien des Körpers; richtiger Atem weckt das Sublimationsverfahren, das ein Destillationsverfahren ist. Sexuelle Flüssigkeiten werden in reine Prana-Energie (psychischer Kraftstoff, wenn Sie mögen) umgewandelt durch Zwerchfell tiefe Atemübungen. Mit anderen Worten, Samt oder zervikale Flüssigkeiten werden in reine Prana-Energie destilliert. Diese Bewegung im unteren Bauch ist eine Sensation Sie haben wahrscheinlich noch nie zuvor gefühlt. Sie werden entweder es fühlen oder Sie nicht. Wenn Sie das nicht tun, ich ermutige Sie praktizieren fortzusetzen, bis Sie den Atem Energie spüren zirkuliert. Wenn Sie es tun, fühlen, lesen Sie weiter. Ich werde den Zweck der rückwärtsfließenden Verfahren erläutert, die diese Atemenergie abzulenken ist (die destillierte Samenflüssigkeit oder, im Fall einer Frau, die destillierte zervikale Flüssigkeit) an das Gehirn. Wenn Sie dachten, es jeden anderen Zweck hatte, waren Sie irren sich. Das ist das Geheimnis des Lebens - schlicht und einfach.
Obwohl die nach hinten fließende Verfahren es alle Arbeit zu machen ist der Schlüssel, es ist ein großer Schritt zu betrachten. weil es kein zurück ist. Mit Golden Flower Kundalini Meditation der Lebenskraft ist ein Restaurationsprozess zu aktivieren - physisch, mental, spirituell für mich und für die Alten, die diese Methode in der Vergangenheit untersucht und praktiziert wird, sowie für die moderne Praxis. Dennoch ist es ein lebensverändernde Schritt. Es wird Ihr Wesen von Körper Geist beeinflussen, von Gewohnheiten zu sexueller Natur zu essen. Die Prana-Atemenergie (Samenflüssigkeit destilliert) wird an das Gehirn und zweckentfremdet werden, um ein neues Wesen mit verjüngter Körper und eine Begabung für größere metaphysische Erforschung und Verständnis zu schaffen. Sobald der Prozess im Gang ist - die destillierte Samenflüssigkeit zum Gehirn abgelenkt - sexuelle Aktivität und auch die Fortpflanzung eine schwächende Mühe haben, zumindest in der ersten Phase. Das Gehirn benötigt eine konstante Versorgung dieser pranic Atemenergie. so müssen Sie es erhalten.
Zwerchfell tiefes Atmen ist der Schlüssel, um die Herzfrequenz zu stabilisieren, aber der Schlüssel zu verursachen, die Energie zu fließen aufwärts zum Gehirn ist das rückwärts fließendes Verfahren. Auch er arbeitet wie Ankurbelung. die Richtung der Atemenergie Umkehren beginnt der Prozess destilliert Samenflüssigkeit des Ziehens der Wirbelsäule auf.
Einige der Befragten fragen mich, was so besonders über Restaurations Golden Flower Meditation. Sie sagen, dass eine beliebige Anzahl von ernsthaften Meditationsmethoden eine Art Sublimierung Prozess umfassen. Und sie haben recht; einige tun. Der Unterschied besteht darin, dass die rückwärtsfließende Verfahren arbeiten, indem die destillierte Samenflüssigkeit (Atem-Energie) bis die Wirbelsäule zeichnen, nicht mit dem Gedanken, oder es zu visualisieren. Was meine ich durch Zeichnen? Ich habe darum gebeten, dass viele Male hinterfragen. Dies ist eine sehr subtile Technik, deren Umsetzung beginnt erst in dem Moment, wenn ein Arzt erkennt, dass diese destilliert Atemenergie die Eigenschaft Richtung hat. Dies geschieht in dem unteren Bauch.
Wie funktioniert „befiehlt den Atem Richtungen ändern“ Arbeit? Vor kurzem begann eine junge Frau, die einen Dialog über sie über das Internet. Sie kam mit dem Satz nach oben „gerichtet Absicht.“ Es ist ein Satz, den ich denke, gut funktioniert, den Prozess zu beschreiben.
Viele Leute haben mich gefragt, wenn sie dieses Gefühl erwarten / Aktivität auftreten. Viele fragen, warum es für sie nicht bereits geschehen ist. Sie selbst sagen, dass sie denken, dass es passiert sein könnte, aber sie sind nicht sicher, dass sie in der Lage sind, sie zu erkennen. Sie fragen mich, ihnen zu helfen.
Ich sage den Leuten, dass sie in der Regel etwa 100 Tage in die Meditationspraxis geschieht. aber bevor es geschieht, müssen sie jeden Schritt meistern, jede Technik der Reihe nach. Mit anderen Worten, es gibt eine bestimmte Anzahl von Abhängigkeiten. Wie kann eine Person erwarten zu können, die Eigenschaft der Richtung in der Luftströmung im unteren Bauch erkennen, ob er seinen Atem auf den Punkt der absoluten Stille nicht verlangsamt hat? Wenn Sie nicht Ihren Atem hören, werden Sie, dass viel mehr in der Lage zu „fühlen“ es, mit ihm eins zu werden. Sobald Sie eins mit ihm werden, können Sie es direkt.
Hier ist eine Variation von Lesern vorgeschlagen, Rajiv Prajapati:
Die Meditation erfordert die Praktiker, gerade zu sitzen und „kein Muskel bewegen.“ Der Kopf sollte gerade nach vorne gegenüberstehen, zu. Ich erinnere mich ChosonNinja uns sagen, den Kopf vorzustellen, an einem Faden gehalten wird bei der Positionierung zu helfen. Danach, tut der Arzt Zwerchfellatmung, ein Feuer in seinem Hara größer und Brennen heller mit jedem Einatmen vorzustellen. Man sollte auch durch die Nase atmen und Ausatmen durch den Mund.
In meiner Erfahrung, wenn es richtig, im Gegensatz zu meiner Visualisierungen eines stationären Feuerball ging, fühlte ich mich etwas um und um zu bewegen in meinem Bauch. Ich würde dann geht die Feuer Visualisierung lassen und ich vorstellen, einfach den Bereich der Empfindung, die mit jedem Einatmen größer und dichter wachsen.
Einige erleben könnte auch das Haar in bestimmten Teilen ihres Körpers steigt. In diesen Tagen habe ich seltsame Erfahrungen und meine Kanäle sind extrem durch eine sehr dichte Energie blockiert. Ich kann nicht einmal den Energiefluss durch meinen ganzen Körper fühlen, als ich ein normales Einatmen tun. Diese besondere Chi Meditation ist nicht so einfach für mich jetzt wie damals, und ich erlebe das haarsträubende Gefühl in meinem Bauch viel, wenn ich es versuchen. Ich nehme an, dass bedeutet, die haarsträubend Empfindung einen Fehler anzeigt, nämlich die Energie nicht in dem Hasen gesammelt werden.“
Aber Sie müssen tiefe Atmung beherrschen vollständig bis zu dem Punkt, wo die Ein- und Ausatmung völlig still geworden. Wie lange wird es dauern, tiefe Atmung bis zu dem Punkt zu meistern, wo Sie die oben genannte „Eigenschaft der Bewegung“ beobachten? Ob es 100 Tage oder 365 Tage in Anspruch nimmt, wenn Sie Erfolg haben wollen, müssen Sie fortsetzen, bis Sie ohne zu hören, den Atem atmen können. Stille beim Einatmen; silent beim Ausatmen.
Was ich Ihnen sagen, wenn die Aktivität, die Sie begonnen hat oder zu sagen, wenn es anfangen könnte, kann ich das nicht tun. Es liegt an Ihnen, mit Ihrem Körper zu lernen, zu kommunizieren. Was ich sagen kann ist, dass wenn Sie durch die Atemübungen Fortschritte und lernen, Ihren Atemzyklus zu hören, werden Sie schließlich die Eigenschaft Bewegung erkennen, als ob die Luft in Ihrem Bauch bewegt. In der Tat, werden Sie von den leisesten Ereignisse in Ihrem Körper bewusst.
Die rückwärts fließende Methode kann nie passieren. Warum? Denn noch einmal, es ist wie Ankurbelung. Ändern der Richtung des Atems Energiestöße aus dem Sublimationsverfahren, wobei das Reservoir von Samenflüssigkeit öffnet und das Senden seiner destillierte Essenz auf seinem Weg den richtigen Kanal auf. Es ist ein nahtloser, nicht wahrnehmbarer, Handshake-Prozess - der Atem langsam die Samenflüssigkeit aus ihrem Behälter zeichnet, Destillieren, und es, um die Wirbelsäule zu senden.
Die Frage, die meisten Leute fragen nach dem, was ist das rückwärts fließende Verfahren. ist, wie es funktioniert. Die rückwärtsfließende Verfahren ist ein Verfahren, mit einem Anfang, eine Mitte und ein Ende. Und wie jeder Prozess, hat es Schritt-für-Schritt in der richtigen Reihenfolge vorgehen, wie ein wissenschaftliches Experiment. Der erste Schritt ist es, den Atem zu umkehren. den Atems Umkehren triggert Schritt: die destillierte Samenflüssigkeit, um den richtigen Kanal in der Wirbelsäule zu ziehen. Es sorgt dafür, dass der Prozess richtig entfalten, ohne zu verletzen oder zu erschrecken die Praktiker.
Der gesamte Prozess ist eine Reihe von Abhängigkeiten. Schritt eins „erlaubt“ ist der nächste Schritt, ohne sich nachteilig auf den Prozess, um fortzufahren oder um die Ergebnisse zu beeinflussen, welche sind 1) Kundalini Aktivierung; und 2) Life Force Erregung. Allerdings kann man nicht die Atemumzukehren, ohne zunächst in den unteren Bauch die Eigenschaft der Bewegung in der Luftströmung zu Erfassen (eine andere Abhängigkeit).
Schritt 5. In wenigen Tagen werden Sie auf Autopilot sein. Das heißt, dass Sie nicht in der Lage sein, die Richtung Ihres Atems wieder zu ändern. Der Kundalini-Prozess wird fortgesetzt, bis die Atemenergie das Gehirn erreicht - das dritte Auge, in der Tat. Sie können diese Aktivität beobachten. Das ist der Moment. Sie haben die Er tut Sie eingegeben haben. Phase. Die natürliche Lebenskraft (der Ur-Geist) hat die Kontrolle wieder eingenommen. Ich kann Ihnen nicht genau sagen, was passieren wird; Jeder Fall ist anders, aber ich kann sagen voraus, dass Sie vorläufige Effekte, wie das magische Elixier, die Heilung Atem und unwillkürliche Bewegungen zu beobachten beginnen. Es gibt auch andere. Die Lebenskraft wird Ihr Körper erforschen, Bereiche suchen aus, die Aufmerksamkeit brauchen. Ihre Selbstdiagnose und Selbstheilung hat begonnen.
Denken Sie daran, eine Rohkost-Diät zu halten. Dies ist die häufigste Ursache von Problemen in dieser Phase, so sicher sein, möglichst roh zu bleiben. Wenn nicht vollständig roh, versucht, eine 75% alkalische Diät von rohem Obst enthalten und Gemüse in der Ernährung, denn sie sind die lebenswichtige, leicht verdauliche Energie erzeugen müssen Sie Ihre aktivierte Life Force Kraftstoff. Selbst kleine Mengen von alkalischem rohem Obst und Gemüse liefern viel Energie, einschließlich Hormone, Sauerstoff, Enzymen, Vitaminen und Mineralien. Warme Küche bietet nur die letzten beiden Elemente. Kundalini kann in einem toxischen Wirt nicht gedeihen, so entgiften!
NEU! Lesen Sie einen Bericht von einer Person, die angepasst und praktiziert GFM für 100 Tage. Sein Bericht deckt Atemtechniken, Körperhaltung, Bein- und Rückenmuskulatur, Geisteszustände erreicht, Ausrüstung, Vermeidung von Ablenkungen, Ort und Zeit, und schließlich Engagement.
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