Level-Anforderungen für USAG Gymnastik
Turnerin in einem Fitness-Studio Foto Credit Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
In den Vereinigten Staaten ist das Junior Olympic System regiert von USA Gymnastics der amtierende Wettbewerbssystem für junge Konkurrenten. Das System ist in 10 Stufen unterteilt - fünf Pflicht- und fünf fortgeschrittene optionale Ebene. Jede Pflicht Ebene legt Mindestanforderungen an die Leistung, die Sicherheit der jungen Turnerinnen zu gewährleisten.
Die Pflicht Levels
Stufen 1 bis 4 entsprechen jeweils im Alter von 4 bis 7. Stufe 5 gilt auch für Turner Alter 7 zu graduieren von einer Ebene zur nächsten, ein Turner müssen bestimmte Fähigkeiten auf dem Gewölbe, Balken, Träger und Boden durchzuführen. Zum Beispiel ist ein 4-jährige hat einen geraden Sprung auf eine 16-Zoll-Matte auszuführen, zu einem Handstand aufwirbeln und dann auf eine flache Rückseite fällt die Voraussetzung für die Stufe 1 Gewölbe zu vervollständigen. Der Schwierigkeitsgrad erhöht sich für eine 5-jährige in der Stufe 2, der muss jetzt in einen Handstand springen, nach dem USAG. Im Alter von 7 in Stufen 4 und 5, hat die Turnerin einen Überschlag über den Sprungtisch zu tun.
Vorbereitung für den Wettbewerb
Die ersten drei Ebenen sind Entwicklungs betrachtet. Junge Turner eine solide Grundlage der Grundfertigkeiten schmieden. Mit der Zeit erreicht ein Turner Stufen 4 und 5, sie sind in der Lage, in Wettbewerben teilzunehmen. Zum Beispiel erfordert die Bodenübung für ein 7-jährige auf Stufe 5 knifflige Manöver, wie eine Vorwärts Flip oder salto, ein Straddle Sprung und einen 360-turn in Vorwärts passé. Bevor sie zum Level 6 vorrücken kann, sie hat auch eine Abrundungs in einen hinteren Überschlag zu tun und dann einen Backflip.
Advancing auf Routinen
Stufen 6 und höher sind optional. Jede Ebene hat Richtlinien oder Einschränkungen Schwierigkeiten, und die Turnerin kann in ihnen ihre eigene Routine erfinden. USAG einen Brief Wert jede Fähigkeit zuweist, von der einfachsten als „A“ zu den schwierigsten als „E.“ Zum Beispiel kann eine Routine in Stufe 6 müssen in letzten fünf A Fähigkeiten und ein B-Fähigkeit haben. Um die Stufe 6 Strahl abzuschließen, müssen sie eine akrobatische Bewegung tun, das und endet auf dem Balken beginnt. Es erfordert auch einen 180-Grad-Sprung oder Split, 360-Grad-Drehung auf einem Beine und ein Minimum von einer A-Platz absteigen.
goldene Aussichten
Level 9 stellt noch einige Beschränkungen für D- und E-Platz bewegt. Turnerinnen müssen besondere Anforderungen an den Bars, Balken und Boden treffen. So muss beispielsweise eine Stufe 9 Schwebebalken Routine eine acrobatic Serie umfasst, einen 180-Grad-Split-Sprung und eine 360-Grad-Drehung auf einem Fuß. Die Einschränkungen fallen ab, wenn ein Turner erreicht Stufe 10. Es bedeutet auch, dass sie für das Elite-Programm ausprobieren, die notwendig ist, eine Einladung zu den Olympischen Studien zu erhalten.
Holen Sie sich die neuesten Tipps zu Ernährung, Bewegung und gesundes Leben