Low Carb Türkei Frikadellen ohne Paniermehl - HCG Diät
Traditionelle Truthahnfleischbällchen haben in der Regel Paniermehl als Zutat, aber wenn Sie carb bewusst zu sein, werden Sie die Semmelbrösel überspringen wollen. Paniermehl werden verwendet, um die Frikadellen zusammen zu halten, aber es gibt Low-Carb-Bindemittel, die Sie Ihre Türkei Frikadellen halten von bröckelt verwenden können. Hier ist ein Rezept, das das Semmelbrösel für Parmesan auslagert und ein Ei.
- 1 Pfund Boden Türkei
- 1 großes Ei
- 1/4 c. Parmesan Käse
- 1 Zehe Knoblauch, fein gehackt
- 1 TL gehackte Zwiebel
- 1/2 TL Petersilie
- 1/2 TL Basilikum
- 1/2 TL italienischer Würze
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Olivenöl
Dieses Rezept macht 6 Portionen. 1 Portion ist. 197 Kalorien Kalorien, 23 Gramm Protein und 0 Gramm Kohlenhydrate
Diese Truthahn Frikadellen schmecken, wenn man sie mit Spaghettikürbis paaren und einige frische Tomaten!
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