Parkour Training für Anfänger
Parkour-Training ist alles über Ihre körperlichen Fähigkeiten zu kennen und dann den Parkour-Moves. Parkour auf Englisch bedeutet die Kunst der bewegten und beinhaltet Hindernisse in seinem Weg zu überwinden durch Bewegungen mit der Umwelt synchronisiert wird.
Abspringen andere eine Terrasse auf, Hilfe von einem Geländer nehmen auf die andere Seite zu gehen, eine hohe Mauer überqueren. All dies scheint spannend und etwas einfach manchmal, aber es ist eigentlich nicht. Vertrauen Sie mir nicht? Nun überprüfen Parkour Praktiker aus und würden Sie wissen, dass es nicht einen Kuchen zu Fuß ist! Parkour ist eine körperliche Disziplin, die ihren Ursprung in Frankreich hat. Parkour Praktiker versucht, sich nicht bewegende Hindernisse in der direkteste und schnellste Weg zu passieren, wie er oder sie kann. Einige der grundlegenden Techniken verwendet, während diese Hindernisse zu übertreffen springen, Voltigieren, Klettern und qaudrupedal Bewegung. Diese Hindernisse können alles von den Wänden Schienen oder Gebäuden. Es ist ein großer Spaß und fantastisch bis Erhaltung der Fitness und Beweglichkeit angeht. Möchten Sie mehr über Parkour-Training für Anfänger wissen? Nun, das ist das, was wir hier sind!
Parkour Bewegungen für Anfänger
Bevor die Züge
Sich warm laufen
Warm up ist wichtig, vor dem Praktizieren von Parkour Verletzungen und Unfälle zu vermeiden. geht zunächst langsam, versuchen leichte Sprünge und Schaukeln und andere bewegen und dann einen Abschluss der schwierigen und herausfordernden bewegt. Nehmen Sie verschiedene Routen mit unterschiedlichen Hindernissen und Experiment.
Gruppe es
Sobald Sie den Dreh raus haben, beginnen Sie mit einer kleinen Gruppe zu üben. Es wird ein Licht auf viele Aspekte des Parkour werfen, können Sie einen ganz neuen Einblick auf Parkour bekommen. Sie erhalten würden neue Bewegungen kennen, erhalten Feedback zu bewegt, die Sie und so weiter zu verbessern haben könnte. Dann können Sie Ihre Fähigkeiten weiter durch Vermengung und Ausbildung in einer großen Gruppe geschliffen werden. Je mehr traceurs Sie treffen, Ihre Parkour Horizont erweitern wollen. Letztlich experimentiert ständig mit den Bewegungen, die versuchen, etwas anders und erforschen, was getan werden kann bewegt werden, wird eine Stagnation für einen Parkour Praktiker verhindern.
Dennoch sind hier einige Züge für diejenigen, die Amateure in Parkour sind.
équilibre
Dies bezieht sich auf ein Hindernis der Kamm zu Fuß, um tatsächlich ausgleichen. Es ist Équilibre (Equilibrium) auf Englisch genannt.
franchissement
Genannt ‚underbar‘ in Englisch, eine Person, während dies zu tun Sprünge oder Schaukeln durch einen Spalt zwischen zwei Hindernissen. Das Ziel ist, oder sogar durchbrechen zu überqueren.
lache
Diese Bewegung wird Schwingen auf Englisch genannt. Es bedeutet wörtlich hängenden Tropfen, die sich auf oder Sinn zu ‚loszulassen‘. Eine Person, während diese Bewegung versucht typischerweise hängt oder Schaukeln auf einem Stab oder eine Wand oder einen Zweig und dann verläßt seinen Griff auf dem Boden zu landen. Manchmal lässt die einzelne Schaukel auf ein anderes Objekt zu hängen.
Passe Muraille
Passe Muraille hat mehrere Begriffe in Englisch - Pop Gewölbe, Wand-Hop, Wanddurchgang oder sogar Wand laufen. Dies bringt eine hohe Struktur verläuft, die typischerweise durch einen Schritt von der Wand verwendet wird. Das Ziel ist, in Vorwärtsimpuls des Impuls umzuwandeln, die in der Aufwärtsrichtung ist. Letztlich kommen die Arme in die Tat auf die Struktur zu klettern und dann darüber.
Passement
Speed Gewölbe oder passement geht durch Anfahren springt seitlich einen Block vorbei. Der Traceur (Person Parkour Bewegungen tun) legt dann eine Hand auf das Hindernis zu tun, was sie am Laufen ‚Selbst‘ Recht‘auf den Körper und tragen nennen.
Saut de bras
Bezeichnet als Arm springt, Katze Sprung oder eine Katze greifen, bedeutet dies, dass eine Person auf der Seite eines Hindernisses landet in gebückter oder hängenden Haltung. Hier sind die Hände zu greifen den oberen Rand verwendet, die den Körper halten. Diese Position stellt die Person für einen Muskel nach oben.
Saut de fond
Wenn aus Französisch übersetzt dieser Begriff bedeutet eine ‚drop‘. Es handelt sich einfach auf den Boden springen oder von überall auf dem Boden. Es umfasst auch unten von etwas springen.
Der Schlüssel zu tun dies alles, wenn es für Anfänger Training Parkour kommt, ist sich und Ihre Fähigkeiten zu erkunden. Es beinhaltet keine Stunts verantwortungslos, sondern eine bewusste und intelligente Nutzung von Strukturen um Sie auszuführen.
Mehr über Parkour Training
Die beiden Pioniere der Parkour sind Georges Hébert und David Belle. Der Begriff wurde von Hubert Kounde vom klassischen Hinderniskurs-Methode in der militärischen Ausbildung von Georges Hebert abgeleitet geprägt. Parkour-Training kann nicht ohne hartnäckig und diszipliniert Ausbildung und einen Fokus auf funktionale Stärke erreicht werden. Zusätzlich zu, dass konzentriert sich die Ausbildung auf Kondition, Balance, Kreativität, Fluidität, Kontrolle, Präzision, räumliches Vorstellungsvermögen und aus der Box Verwendung von Objekten. Effizienz und Geschwindigkeit sind wesentliche Merkmale des Parkour. Nach Parkour Gemeinschaft Definition diejenigen, die Parkour üben, schätzen sie „Gemeinschaft, Demut, positive Zusammenarbeit, den Austausch von Wissen und die Bedeutung des Spiels im menschlichen Leben, während für alle Menschen, Orte zeigten Respekt und Raum. Es begann alles mit Hebert Straffung seinen Glaube nach einer Naturkatastrophe, die sportlichen Fähigkeiten mit Mut gehen zusammen haben und Altruismus. Die zehn grundlegenden Gruppen von Bewegungen, die er aufgebaut, portray 3 Chef Kräfte von Energie, moralischen Sinne und physischen Sinne. Parkour-Training für Anfänger sollten dazu gehören Grundprinzipien. Ihnen mehr zu sagen, wird das Konzept des Freilaufes von Parkour inspiriert.
Schließlich, wenn Sie Parkour tun wollen, ist richtig Gang wesentlich. Denn wenn Sie sind sicher und in einem guten Zustand, nur dann kann man denken, die Hindernisse zu überqueren!