Selbstliebe ist kein Verbrechen Learning to Love Yourself, World of Psychology
Ich sage nicht, es ist jeder - aber viele Menschen haben wenig Sinn, was es bedeutet Liebe und Akzeptanz für sich selbst zu haben. Ich spreche nicht über sich selbst bis zu dem Punkt des Narzissmus zu lieben. Das ist eine ganz andere Sache, aber oft Leute denken, das ist, was die Selbstliebe ist.
Sie werden sagen mir oft, „aber das ist egoistisch.“ Nein, es ist nicht! Es ist egoistisch nicht sich selbst zu lieben.
Depression geschieht oft, wenn Menschen schließen, sie sind nicht gut genug, oder ein Misserfolg. Die meisten Leute, die ich gearbeitet habe, die depressiv sind, sind hart an sich zu dem Punkt der Rücksichtslosigkeit. Die Menge an Druck, den sie auf sich selbst gestellt, alle Dinge für alle Menschen sein heißt, sie breiteten sich so dünn, dass sie absolut keine Zeit für sich selbst zu sorgen haben.
Dinge für andere tun Sie glücklich macht nicht. Wie Sie sich selbst wahrnehmen, für Dinge für andere tun, bedeutet, dass Sie glücklich fühlen. Da ist ein Unterschied. Die meisten depressiven Menschen ich gearbeitet habe gewissenhaft, durchdacht, und helfe anderen gerne, was toll ist. Aber sie tun es oft über sich selbst gut zu fühlen, weil sie begrenzte Fähigkeit haben, sich gut zu fühlen, über sich selbst, ohne andere Rückmeldungen. Sie werden mit dem positiven Feedback von anderen ihr Wohlgefühl zu stärken ‚gut genug.‘
Wenn die Menschen mehr Selbstliebe und Selbstannahme haben, wäre das Feedback nicht so wichtig sein. Sie wäre in der Lage sein, die Dinge für andere Menschen frei zu tun und nicht so besorgt mit positiver Bestätigung erhalten. Sie würden mehr emotional ausgeglichen, weil sie ein gesünderes Gefühl dafür, was es bedeutet, mich selbst zu akzeptieren - das gut, schlecht und alles dazwischen. Wenn eine Person nur gut fühlen kann über die Menschen- oder mich durch Dinge für andere tun, er oder sie ist auf Gedeih und Verderb anderen Feedbacks und sein Selbstwertgefühl gehen kann und runter wie eine Jo-Jo.
Lassen Sie mich Ihnen ein allgemeines Beispiel geben:
Mit Selbstliebe: Wenn ich dir ein Geschenk geben, gebe ich es, weil es ist, was ich tun möchte, und ich tue es ohne Erwartung. Wenn Sie es nicht mögen könnte ich fühle mich traurig oder enttäuscht, aber ich kann akzeptieren, dass Ihre Wahl. So oder so, weiß ich immer noch das, was ich tat, war eine Art Sache und ich habe noch einen guten Sinn für Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
Lernen Sie sich zu lieben
Also, warum ist Selbstliebe wichtig ist und wie bekomme ich es?
Selbstliebe beinhaltet Folgendes:
Selbstpflege bedeutet, dass Sie gönnen Sie sich genauso freundlich und nachdenklich, wie Sie es sonst jemand. Wenn Sie etwas unbequem zu tun, dann tun Sie es nicht und das ist in Ordnung. Nur weil jemand enttäuscht sein könnte, dass Sie ihm nicht helfen oder ihnen, das ist seine Wahl, so zu fühlen.
Wenn das andere bedeutet nicht alle von Ihnen bekommen, die ganze Zeit, dann ist das auch OK. Menschen können lernen, für sich selbst verantwortlich zu justieren und sein.
Das könnte bedeuten, Sie nicht immer erfüllen Ihr Ziel, anderen zu helfen, weil Sie Zeit, etwas zu tun für sich selbst verbringen würde es vorziehen. Das ist nicht egoistisch.
Sie können nicht alles gut die ganze Zeit sein. Das ist ok. Sie können sich auf sich selbst zu verbessern arbeiten, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Teile von sich selbst diskontieren Sie nicht so viel. Diese Aspekte sind immer noch Teil des ganzen.
Das ist ok. Sie sind nicht allein verantwortlich für die Bedürfnisse der alle anderen.
Arbeiten zur Selbstliebe und Akzeptanz kann einige Zeit dauern. Wenn Sie jemanden, der für sich selbst wenig Respekt hat, dann könnten Sie mit selbst-like-a-little starten wollen, um sich selbst wie Aufarbeitung. In der Zeit werden Sie zu Selbstliebe lernen und akzeptieren, dich für alles, was Sie sind.
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Über Drew Coster
Drew Coster ist ein Therapeut, Trainer, Moderator und Trainer. Als britischer ausgebildete und anerkannte Psychotherapeutin, lebt er in den USA und arbeitet mit Menschen auf der ganzen Welt und hilft ihnen, ihre Ziele zu erreichen und viele verschiedene emotionale und Verhaltensprobleme zu überwinden. Drew ist derzeit in der privaten Praxis und arbeitet online mit jedem, überall auf der Welt. Sie erreichen ihn unter www.gochange.me erreichen.