Soya Chunks Curry Rezept, Soja-Curry Rezept, Sojabohnen Rezept
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Außerdem hat Soja mehr gesundheitlichen Vorteile und ist für Vegetarier oder Fleischesser nicht zu empfehlen. gemäss den Studien, enthält Soja höheren Anteil an Proteinen im Vergleich zu Fleisch oder Ei. daher Curry Soja Brocken eine einfache Alternative für Fleisch oder nicht vegetarischen Curry sein kann. zweitens, Soja verringert das Risiko von Osteoporose für Frauen in der Menopause, und hilft auch andere Störungen der Menopause zu überwinden. schließlich Soja-Nuggets sind gute Quelle für Vitamine insbesondere Vitamin D und daher ist es für Kinder empfohlen.
Soja Brocken Bohne Curry Video Rezept Curry oder Soja:
Rezeptkarte für Soja Brocken Curry oder Soja Curry Rezept:
für Masala Paste:
- 2 TL Öl
- 1 mittelgroße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- 3 Knoblauchzehen
- 1-Zoll-Ingwer
- 2 Tomaten, fein gehackt
- 8 ganzes Cashews
- 3 TL Öl
- 1 tsp Kümmel / jeera
- 1 Lorbeerblatt / tej patta
- ½ Teelöffel Kurkuma / haldi
- 1 inch zimtstange / dalchini
- 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
- Salz nach Geschmack
- 1 tsp kashmiri Chilipulver / LAL mirch Pulver
- 1 TL Korianderpulver / dhaniya Pulver
- ¼ Tasse Quark / Joghurt, frische
- 1 Tasse Wasser
- 1 tsp kasuri methi / trockene Bockshornklee Blätter, zerdrückt
- ¼ tsp garam masala Pulver
Instructions (1 Tasse = 255 ml)
Soja Brocken Kochrezept:
- Erstens Soja- Chunks für 8 Minuten sieden und in eine Schüssel mit kaltem Wasser übertragen.
- lassen für 10 Minuten und drücken ganz zur Ruhe.
Masala Paste Rezept:
- erstens, Öl und braten Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch Hitze kadai und hinzuzufügen.
- auch hinzufügen, Tomaten, Cashew-Nüsse und brät gut.
- Mischung Paste zu glätten. halten beiseite.
Soja Brocken Curry Rezept:
- Zum einen in einem großen Wärme kadai Öl.
- fügen Sie weitere, Kümmel, Lorbeerblatt, Zimtstange und brät.
- dann fügen Sie fein gehackte Zwiebeln und braten.
- auch Chilipulver und Kurkuma hinzufügen.
- fügen Sie nun bereit, Zwiebel-Tomaten-Masala Paste und brät.
- zusätzlich Korianderpulver und Salz hinzuzufügen.
- Furthemore, Wasser und Quark hinzufügen. gut mischen.
- Jetzt drückte Soja hinzufügen und die kadai decken. 10 Minuten köcheln lassen.
- später kasuri methi und Garam Masala hinzuzufügen.
- schließlich, gut mischen und servieren.
wie man Soja Brocken Curry oder Soja Curry mit Schritt für Schritt Foto Rezept:
Soja Brocken Kochrezept:
Masala Paste Rezept:
Soja Brocken Curry Rezept:
- Stellen Sie zunächst sicher, dass das Wasser Soja gut und abdrücken, um zu kochen. sie könnten sonst Verdauungsstörungen und schlecht riechen verursachen, da sie reich an Proteinen sind.
- Darüber hinaus kocht die Zwiebel-Tomaten-Paste gut rohen Geruch in dem Curry zu vermeiden.
- zusätzlich, fügen Sie einen Esslöffel Milch, während Soja Kochen der Geruch von Sojabrocken zu entfernen.
- Schließlich drückt das Wasser aus Soja Brocken vor der Zugabe zu Soja Brocken Curry aus.