Soziale Angst Verstopfung können T-Poo Hier ist, was zu tun ist
Wenn Sie von Social Anxiety Verstopfung leiden, dann ist hier, was kann Ihnen helfen, poo, wenn Sie verstopft fühlen. Mit anderen Worten sind hier, wie (aka loslassen Ihren Darm) erhellen, wenn Sie auf der Dose sitzen. Apropos, ich habe ziemlich ernst in meinem Blog und Newsletter für eine Weile und ich das Gefühl, den Anruf zu erhellen. Schließlich ist das, was alles über ehrfürchtige Gesundheit. Es geht darum, in dem Fluss der Freude zu sein.
Soziale Angst Verstopfung (BTW, es ist kein wirklicher medizinischer Begriff, ich habe es nach oben) ist ein vorübergehender Zustand, der auftritt, wenn Sie poo benötigen, kann aber nicht aufgrund eines der folgenden Gründe:
- Jemand könnte Sie hören
- Sie sind in Eile und Sie haben eine begrenzte Menge an Zeit poo
- Die Toilette Situation ist nicht ideal
- Alles das oben Genannte
Aus Furcht, dass Sie diesen Artikel denken rein im Scherz ist, lassen Sie mich Ihnen versichern, dass Sie einige chinesische Reflexpunkte und Strategien werden Sie lernen, einen Stuhlgang haben zu helfen, wenn Sie Bedingungen feststellst, das es schwer poo machen.
Aber im Licht (Wortspiel beabsichtigt) von mehr lighthearted zu sein, wollte ich einige der häufigsten Szenarien teilen, wo Social Anxiety Verstopfung schlagen könnte. Natürlich werden wir alle leugnen, uns dies geschieht, aber wir können in pooing folgendes bewirken eine Pause durchaus vorstellen.
6 Szenarien, in denen soziale Angst Verstopfung Schlägt Might
Also, was sind Sie zu tun, wenn Sie sich in einer der oben genannten Situationen und soziale Angst Verstopfung Streiks finden?
Erstens, eine wichtige Botschaft / Disclaimer
Chinesische Fußreflexzonenmassage Punkte zu helfen, die Dinge Flow Ihnen zu helfen
In der traditionellen chinesischen Medizin, können alle Krankheiten auf eine Disharmonie in den Fluss des Qi (Lebensenergie) im Körper zurückgeführt werden. Wenn die Energie fließt es sollte, dann der physische Körper folgt. wenn Qi im Laufe der Zeit wird jedoch blockiert oder stagniert, kann dies zu Manifestationen im physischen Körper führt. Auf der anderen Seite, wenn der physische Körper „blockiert“ wird, wird Qi zu stecken. Die beiden Wechselspiel miteinander wie Yin und Yang. Wenn Sie bewegen ein, auch die anderen bewegt.
Im Fall von sozialer Angst Verstopfung, Selbstbewusstsein oder Angst verursacht Dichtigkeit und Verengung im Körper. Dies stoppt den Fluss von Qi und den Fluss von poo. Holen Sie sich das Qi wieder in Kombination mit etwas Entspannung zu bewegen, und Sie gehen zu dem poo in Bewegung.
Sie würden nicht auf der Toilette sitzen, wenn Sie den Drang verspüren einen Stuhlgang zu haben. Daher ist es wahrscheinlich, dass Sie wirklich poo brauchen, aber etwas hat die Strömung gestoppt. Sie sind dabei zu lernen, wie es wieder fließen.
Normalerweise bringe ich chinesische Reflexpunkte an den Füßen. Doch im Fall von pooing, es ist einfach nicht praktisch zu erreichen hinunter und reiben Sie Ihre Füße (und es ist ein wenig gross, dass auf der Toilette zu tun). Daher werde ich Ihnen einige Reflexpunkte an den Händen zeigen. In der Tat, alle chinesischen Reflexpunkte an den Füßen können Sie Ihre Hände abgebildet werden. Während die Fußpunkte die Machtzentren sind, können die Punkte auf Ihre Hände auch sehr effektiv sein.
Chinesische Handreflexpunkte für Dickdarm-
Da wir über poo reden hier wird der Schwerpunkt auf der unteren Hälfte des Dickdarms sein. Um den Qi-Fluss durch Ihren Dickdarm zu helfen, können Sie die Quer Massage, absteigend und Sigmas Punkte auf der linken Hand. Dies sind verschiedene Segmente des Dickdarms.
Schließlich ist der Sigma Fußreflexzonenmassage Punkt eine horizontale Linie vom Colon descendens Punkt zum Thenar des Daumens geht. Das ist die große fleischige Pad des Daumens, den Teil Ihrer Handfläche bildet.
Um diese Punkte zu massieren, eine Faust mit der rechten Hand machen und die Knöchel verwenden. Beginnen Sie mit dem Querkolon und Hub horizontal über die Handfläche von links nach rechts. Wenn Sie den Hub zu beenden, wählen Sie Ihre Knöchel nach oben, legen Sie sie auf der linken Handfläche zurück, und wiederholen. Hat etwa 10 bis 15 Schläge. Es ist wichtig, immer geht von links nach rechts (vom Zeigefinger in Richtung des kleinen Fingers), da dies den Fluss der Lebensmittelabfälle durch Ihren Darm folgt.
Als nächstes verwenden Sie einen Knöchel nur zu streicheln das Colon descendens Punkt in einer Richtung nach unten (I rechts, um den Mittelfinger Knöchel verwenden möchten). Beginnen Sie an, wo die Querkolon endet und Schlaganfall nach unten in Richtung, wo das Sigma beginnt. Wenn Sie den Hub zu beenden, wählen Sie Ihre Knöchel nach oben, legen Sie sie an der Spitze des absteigenden Dickdarms Punkt zurück, und wiederholen. Tun Sie dies für 10 bis 15 Schläge.
Schließlich werden Sie Ihre vier Knöchel zu streicheln das Sigma Punkt verwenden. Für diesen Punkt, Strich von rechts horizontal nach links. Sie über Hub von der Außenkante der Handfläche (wie in dem Sie einen Karateschlag tun würden) an die Innenseite der Handfläche (wo Sie Ihren Daumen ist). In der medizinischen Jargon, werden Sie in die Richtung von den Ulna Knochen zum Radius Knochen gehen.
Eine einfache Möglichkeit, die richtige Richtung zu visualisieren ist an Ihrer linken Handfläche schauen und sich vorstellen, die Schläge im Uhrzeigersinn gehen.
Chinesische Handreflexpunkte für Anus (T-Stück Hee)
Die chinesische Reflexpunkt für den Anus (T-Stück hee wieder) auf der linken Handfläche am Ende des Sigmas Punkt gefunden werden. Es ist ein kleiner Kreis, der knapp unterhalb der Mitte des thenar eminance befindet. Wenn Sie einen Punkt im Zentrum des großen fleischigen Pad des Daumens vorstellen (siehe die „x“ auf dem Diagramm), würde der Anus Fußreflexzonenmassage Punkt unmittelbar darunter befindet.
Um diesen Punkt zu massieren, verwenden Sie den Knöchel des rechten Zeigefingers. Drücken Sie in den Punkt und drehen hin und her, als ob Sie in den Punkt mit dem Knöchel des Bohrens wurden. Tun Sie dies für etwa 10 bis 15 Sekunden.
Vor Eintritt in die Fußreflexzonenmassage versucht, haben Sie wahrscheinlich poo und / oder eine Menge Spannung in Ihrem Bauchbereich halten werden zu belasten. Jetzt ist die Zeit, Luft zu holen und alle Muskeln in Ihrem Bauch zu entspannen. Versuchen Sie, alle Spannungen zu lösen und halten leicht zu atmen, noch tief.
Nun wiederholen Sie die Fußreflexzonenmassage. Dann versuchen Sie zu poo.
Wiederholen Sie alle oben wie nötig. Sie werden überrascht sein, wie viel einfacher und schneller die poo kommt.
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P. S. Wenn Sie mehr über die chinesische Fußreflexzonenmassage erfahren möchten, lade ich Sie für meinen kostenlosen monatlichen Newsletter, erstaunliche Feet anmelden. Sie finden auch kostenlose chinesische Fußreflexzonenmassage Charts und Unterricht erhalten, wie sie benutzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und herauszufinden, was bei einem Energieniveau im Körper vor sich geht. Es ist eine super unterhaltsame Art und Weise der Selbstheilungs Tipps und Techniken für den Körper, Geist und Seele zu erfahren.
P.P.S. Ich bin eine Vollzeit-Mutter zu einem Vorschüler so verspreche ich, dass Sie nicht Tonnen von E-Mail von mir bekommen, wie ich viel zu beschäftigt, bin auf der Suche nach meinem Sohn. Ich verspreche auch, Ihre E-Mail-Adresse vertraulich zu behandeln und nur für Sie Nachrichten zu senden, die voll von nützlichen und wertvollen Informationen sind.
Wir wünschen Ihnen erstaunliche Gesundheit,