Was ist Bandhas
Wir hören von diesen magischen Dingen immer und immer wieder in vielen Formen und viele Male während unserer yogische Reise. Die „bandha“ bezieht sich auf die interne Muskelphysikalischen ‚Lock‘, die mit der Praxis ein Bedarf gezielt eingreifen können.
„Warum will man diese Sperren engagieren?“ Könnte man fragen. Die Antwort ist einfach: der Energiefluss im Körper, natürlich umgeleitet werden. Dies ist in der Regel, wo Yoga-Lehrer einige Leute verlieren.
Die Bedeutung der Bandhas
Bandhas spielen eine wichtige Rolle sowohl auf der körperlichen und geistigen Ebene.
Körperlich bietet bandhas während Yoga-Praxis Eingriff Unterstützung während der Bewegung innerhalb und zwischen den einzelnen Haltungen. Ich neige dazu, von bandhas als organischen Jockstraps an lebenswichtiger Kreuzung im ganzen Körper eingebettet zu denken, die während der Hochenergieverkehrszeiten wie Ampeln handeln.
Zugriff auf sie kann so einfach sein wie das Kinn in Richtung Hals Ziehen des jalandara bandha zu aktivieren. oder Bauchnabels nach oben ziehen und in den unteren Rücken zu unterstützen und die Uddiyana bandha engagieren.
Es kann auch so subtil sein, wie energisch den Raum drei Zoll über den Damm, ohne tatsächlich Eingriff etwas anheben, in das Mula Bandha zu erschließen. aka Wurzelsperre.
Ich gebe zu, dass letzten anfangs knifflig ist. Niemand hat gesagt, diese Yoga-Sache war einfach die ganze Zeit.
Bandhas und Flow Ihr Körper Energie
Die zweite wichtige Rolle der bandhas: den Energiefluss im Körper zu lenken.
Eine unglaublich vereinfachte Möglichkeit, dies zu verstehen, ist das Innere des Körpers, wie ein Videospiel, sich vorzustellen, mit zwei Energielinien laufen durch dich-Prana, die Energie fließt, IN, und Apana, die Energie fließt aus.
Durch die Praxis der äsana (Bewegung), Meditation (Achtsamkeit) und Pranayama (Atem) lernt man, erschließen und den Energiefluss in verschiedenen Richtungen für verschiedene Zwecke zu lenken.
Bandhas schafft einen Behälter innerhalb des Körpers, das Beste aus dieser Energie zu machen.
Also, ja ... Yoga tippt im Grunde flippige mutierte Super Energie, um ein paar ziemlich erstaunliche Dinge zu tun. Eine gute Beziehung zu Ihrem bandhas wird Ihnen helfen, im Gleichgewicht zu halten, von innen unterstützt und zu Ihrer Praxis verbunden.
Daniel Scott ist ein Yogi Provokateur eine Alternative zur Bereitstellung von „Yoga Stimme,“ Menschen beizubringen, wie Yogis zu sein und daran erinnern, Yogis, wie Menschen zu sein. Ein weltbekannte Senior AcroYoga Lehrer genießt er rituelle Waschungen, Street Art Kultur, funktionale Stärke und dynamisches Gleichgewicht. Auf einer konstanten Fahrt von selbstbewusst zu selbstbewusst, Daniel ständig Fragen: Sind Sie bewegen oder bewegt werden?
Ansicht Daniel Profil "
Nicht alle Yogis sind gleich. Daniel Scott ist einer von ihnen.