Wie auf einem Trampolin ein Backflip zu tun, Trampolin für Sie
Springen auf dem Trampolin ist sehr Spaß und bringt Ihnen viele Vorteile. Doch um ein paar Tricks auf dieser federnd Oberfläche zu machen, müssen Sie Zeit und Praxis zu übernehmen. Es ist erforderlich, dass Sie nicht als Turner auf dem Trampolin zu sein. Es ist auch richtig bei backflip tun. Dies ist die Art und Weise Sie bewegt sich als Kulisse üben und dann rollen in rückwärts ohne Ängste wie möglich. Wenn Sie diese grundlegenden Schritte bei, Gutes zu tun, sind Sie möglich einen Backflip zu tun.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie Backflip auf einem Trampolin berücksichtigen?
- Sie sind kein Anfänger auf dem Trampolin; haben noch lange Zeit spielen auf dieser Oberfläche notwendigen Fähigkeiten, um sicherzustellen, und das Gleichgewicht, es zu tun.
- Es ist notwendig, Rücken, Bauch und Nackenmuskulatur durch einige Übungen zur Stärkung der wie oben ziehen, knirscht, Joggen und Grund Initialisierungsbewegungen. Sie sollten auf diese Muskeln konzentrieren, weil sie bei der Durchführung einer backflip wichtig sind.
- Haben Sie genug Wissen, wie zu einem backflip wie Schritt in die Mitte der Vorrichtung und Verfahren hier um Verletzungen zu vermeiden. By the way, für mehr Komfort, sollten Sie Rückwärtsbewegungen wie Hintergrund ausführen oder zurück-Rolle. Wenn Sie an sie gewöhnt sind, können Sie einen Backflip versuchen.
- Wie üblich, überprüfen Sie die Trampolin sorgfältig durch, bevor auf sie abprallen. Insbesondere spielt die Balance der Oberfläche eine wichtige Rolle, so dass Sie sicher sein müssen Trampolin sicher genug ist Backflip zu tun.
Wie ein Backflip auf einem Trampolin zu tun?
Um erfolgreich Backflip auf Trampolin zu verarbeiten, sind Sie in der Lage einen Blick auf die folgende Führung zu übernehmen:
Grundlegende Schritte
- Bereiten Sie Ihren Körper: Um eine profunde Vorbereitung zu haben, sollten Sie einen Partner haben zu üben. Sie werden Ihnen vor Ort und helfen Ihnen, den Prozess vereinfachen. Für den ersten Schritt, müssen Sie sich drehen, indem ihr Arm nah an Ihrem Rücken platzieren und sie werden Ihnen helfen, Ihre Füße über treiben, wie Sie kippen. Der Drehschritt erfordert eine harmonische Kombination, so dass Sie und Ihr Partner sollten, bevor sie in Echt Vorbereitung nehmen. Es ist notwendig, eine Person bequem auf dem Trampolin zu finden, weil sie sie in jedem Fall für die Unterstützung bereit sind.
- Wärmen Sie Ihren Körper direkt auf dem Trampolin nach oben durch einen Sprung um, limbering auf die Beine, Joggen um und bekommen ein Gefühl für das Material unter den Füßen sowie prallen. Nach dem Trampolin Überprüfung, welche Art ist das, was Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Sie mit ihm vertraut einmal tut ein Flip ohne Schwachstellen zu verstehen.
- Wenn Ihr Körper erwärmt wird, führen Sie eine Kulisse von auf den Rücken fallen und gleich wieder nach oben abprallen. Dann werfen Sie Ihre Beine über, nur langsam Purzelbaum. Während die Kulisse zu tun, werfen die Beine hinter sich und mit dem Springen wieder nach oben auf Grund hinter dem Körper zu drehen.
Erweiterte Schritte
Dies ist die Zeit, um ein backflip auf einem Trampolin do zu verarbeiten. Sie sind jedoch notwendig, um diese Schritte zu befolgen:
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