Wie man Knochen Broth Suppe (Französisch Zwiebel), Fat-Burning Man
Glaubst du immer: „Warum jeder über Knochenbrühe ausgeflippt ist?“
Manche nennen es einen „Gesundheitswahn.“ Andere sagen, es ist der „nächste Zaubertrank in der ewigen Suche nach dem perfekten Gesundheit.“ ABC Television kennzeichnete auch unsere Knochenbrühe Rezept vor 3 Millionen Menschen im Fernsehen!
Aber trinken Knochenbrühe ist sicherlich nicht neu. Es ist in Jahrhunderte der menschlichen Existenz durchdrungen.
Es gibt sogar ein südamerikanisches Sprichwort, das sagt: „Eine gute Brühe, die Toten erheben kann“
Knochenbrühe als Kater in den letzten paar Jahren nach der Anwendung, kann ich sagen, dass sie direkt auf das Geld sind.
In diesen Tagen große Zeit-Stars wie Kobe Bryant, Salma Hayek, und (natürlich) Gwyneth Paltrow trinken Brühe aussehen und fühlen sich jünger und gesünder.
Auch Bob Harper, die neue Host von The Biggest Loser, trinkt Knochenbrühe.
Aber kann umkehren Knochenbrühe wirklich die Uhr?
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von BONE BROTH?
Langsam gegart Knochenbrühe ist eine nährstoffreiche Kraftwerk. Und wenn The Wild Diät gewonnen Wiegen in nach Wiegen am ABC-TV. Knochenbrühe war unsere Geheimwaffe. Kurt verlor 16 Pfund in der ersten Woche versuchte er Brühe!
Als er es nippte, sagte er: „Ich mag es! Das ist nur die Art, wie meine Oma uns Suppe zu machen!“
Warum ist Knochenbrühe unterscheiden sich von regulären Brühe (oder einem Brühwürfel, was das betrifft)? Diese traditionelle Art der langsam die Knochen mit einem Spritzer Essig Kochen zieht aus nahrhaften Kollagen. Langsam Kochen Brühen setzt auch Aminosäuren. Mineralien. Glycin. und Gelatine -Welche hilft, den Darm zu heilen und die Entzündung zu verringern.
Plus, Knochenbrühen sind reich an Nährstoffen, die schwer anderswo zu beziehen, einschließlich lebenswichtigen Mineralien wie Kalzium. Phosphor. Magnesium. und Kalium.
TRINK BONE BROTH FÜR BEAUTY - Gewichtsverlust
Knochenbrühe könnte eine Ihrer mächtigsten Werkzeuge sowohl für Ihre Schönheit Regime und Ihr Gewicht-Verlust-Plan.
Leiden Sie an einem dieser Hauterkrankungen?
- Ekzem
- Rissig, verhornte Füße
- Trockene Haut
- Gebrochene oder schwache Nägel
- Falten
- Ausdünnendes Haar
Die Nährstoffe in Knochenbrühe nähren die Haut von innen heraus und stärkt die Nägel und Haare.
Sind Sie mit den letzten paar Pfund zu kämpfen, oder beginnen Sie einfach auf Ihr Gewicht-Verlust-Reise? Es gibt viele Gründe, Ihre Brühe auszukommen.
Knochenbrühe den Darm zu heilen. Kollagen in der Knochenbrühe stärkt die Darmschleimhaut, Leaky Gut Umkehren, der minderwertigen chronische Entzündung führen kann. Hohe Konzentrationen von Glycin und Glutamin in Knochenbrühe helfen auch Darm-Probleme zu heilen. Diese Aminosäuren halten die Auskleidung des Darms intakt, was eine bessere Verdauung fördert.
Das Glucosamin und Chondroitin in Knochenbrühe hilft den Knorpel zu stärken, das ist das, was durch Reiben Sie Ihre Knochen verhindert zusammen, die Schmerzen verursacht, wenn Sie sich bewegen.
Knochen sind voll von Eiweiß, insbesondere Kollagen. Collagen, wenn viele Stunden lang gekocht, zerfällt in Gelatine und andere Aminosäuren (Glucosamin, Prolin und Glycin um nur einige zu nennen). Die Anwesenheit von Gelatine in Knochenbrühe ist, warum ein echter Knochenbrühe geliert, wenn Sie es in den Kühlschrank!
Das Kollagen, Gelatine und andere Aminosäuren in Knochenbrühe auch Ihrem Körper die Rohstoffe geben sie braucht Sehnen, Knochen und Bänder neu zu erstellen. Neuere Studien zeigen, dass die Knochenbrühe, die Symptome von Arthritis und Gelenkschmerzen verbessert.
Knochenbrühe Fasten Verlangen zu reduzieren. Wenn Sie die wilde Diät lesen oder sehen Sie mich auf ABC-TV. Sie wissen schon, dass ich intermittierendes Fasten genießen. Trinken Knochenbrühe während der Fastenzeit ist fantastisch, weil es kalorienarm, leicht auf den Magen, und nährstoffreiche ist.
Knochenbrühe kann auch ein überraschend befriedigend pikanter Ersatz für Kaffee am Morgen.
Alyson und ich trinke Knochenbrühe fast jeden Tag, und Sie können in der Regel einen langsamen Herd mit schwelende Knochen auf unserem Küchentisch finden.
HOW TO BONE BROTH IN SUPPE UND AUF AKTIEN
Aber wenn Sie möchten, dass Ihre Brühe auf die nächste Ebene von Geschmack nehmen, können Sie auch als Basis für Suppen. Unser Rezept für Französisch Zwiebelsuppe ist ein guter Weg, um Ihre Füße nass. Genießen!
Ich verlor 20 Pfund durch an den beiden Tagen nur selbst gemachte Knochenbrühe trinken (nicht aufeinander folgenden Tagen) eine Woche lang habe ich gefastet. Ich weggelassen Kohlenhydrate und Alkohol aus meiner Ernährung für 21 Tage und verlor 20 Pfund. Knochenbrühe zügelt den Appetit und ist köstlich, wenn sie in einer Suppe. Gerade Knochenbrühe, ohne Gemüse und Kräuter ist ziemlich schwer zu bekommen nach unten, zumindest das ist, was ich gefunden habe.
Ich glaube, Sie Wurzelgemüse wie Sellerie Wurzel verwenden können, Karotten, Petersilienwurzel, Kohl nicht zerreißen. nach dem Kochen können Sie das und haben super lecker gewürzte Brühe nehmen. Wir kochen Hühnerbrühe wie das in kaltem Wasser für einige hours..Place geviertelt Huhn schwelende alle Gemüse habe ich erwähnen oben plus die Hälfte gerösteten Zwiebeln und Petersilie, bringen Wärme zu kochen und reduzieren und köcheln lassen mit Salz und Pfeffer abschmecken. Huhn schmecken oder Huhn für Hähnchen-Salat verwenden.
Chris sagt:
Abel James sagt:
Hallo Chris, enttäuschung! Es hätte schlechte Knochen gewesen, aber Sie könnten Geflügel (Huhn oder Truthahn) Brühe statt Rinderbrühe versuchen. Der Schwefel und Mineralien in Rinderknochen können ihre Brühe Geruch wie Sumpf machen. Wenn Sie eine Garage haben, Brühe in einem crockpot machen da draußen vermeidet die Gerüche, wenn Familienmitglieder sie zu viel nehmen finden.
Denken Sie daran - im Zweifel für Hühnerbrühe gehen. Jeder liebt den Geruch und Geschmack davon. # 128578;
Jen Glenn sagt:
Verwenden, um einen Dampfkochtopf. Kein Geruch!
Sharon unten sagt:
Ich habe jetzt fast ein Jahr lang Knochenbrühe wurde zu machen. Unter Rat, den ich im Internet mit Rinderknochen gelernt, ich braten im Ofen bei 450 Grad, bis sie und eine schöne Knusprigkeit sie gebräunt sind. Auch dies tut mit irgendwelchen rohen Knochen wie Kuh und Schwein Füße. Mein Haus riecht super. Keine Notwendigkeit, dies zu tun mit links über gekochte Knochen natürlich aber immer rohe Knochen ... .roast zuerst.
Cindy N sagt:
Hey alle, habe ich versucht, einen Stapel und erlebt die gleichen schrecklichen Geruch und der Geschmack war nicht angenehm, so ich einige Online-Forschung tat und fand eine Lösung, die für mich gearbeitet. Zuerst „blanche“ die Knochen, indem sie in kochendem Wasser setzen (es hat siedendem werden, bevor Sie sie in) für 20 Minuten. Dann braten Sie die Knochen in einem hohen Grad-Ofen 375-ish für weitere 20-25 Minuten. Dieser Teil bräunt die Knochen ein bisschen und macht einen netten Geschmack in der Brühe. Dann mache ich die Brühe, wie beschrieben. Für mich hat dies einen großen Unterschied und die Brühe hat jetzt einen angenehmen Geruch und einen leckeren Geschmack, den ich trinken und genießen können. Ich Gras gefüttert Rindfleisch verwenden und feststellen, dass auch einen großen Unterschied macht. Ich hoffe, das hilft.
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