10 Amazing gesundheitliche Vorteile von Green Tea - Vorbereitung, Fakten - Auswirkungen
Wollen Sie die Pfunde in der letzten Zeit gewonnen zu verlieren? Dann lesen Sie, wie Sie zurück in die Couch legen und brennen können, dass zusätzliche Fett durch einen grünen Tee trinken. Grüner Tee wird aus Camellia Sinensis stammt, die die gleiche Pflanze wie traditionellen schwarzen Tee. Der beste grüne Tee stammt aus den asiatischen Ländern wie China und Japan, wie es in diesen asiatischen Diäten über 3000 Jahre aufgenommen. Trinken von grünem Tee ist eine perfekte Lösung für diejenigen, die es schwierig, Fett zu verbrennen finden, indem sie einige tägliche Übung Routinen zu tun. Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Quelle, die aus maximal Nutzen für die Gesundheit, um Ihren Körper ernten. Sie können entweder als Tee trinken oder ihre Extrakte in Ihrer normalen Ernährung.
Wie man einen perfekten Grünen Tee:
Viele Menschen sind sich nicht bewusst von der richtigen Vorgehensweise einen grünen Tee zu machen. Wir müssen einige der grundlegenden Schritte wissen, einen guten Tee zu machen, sonst könnten wir einen Tee am Ende machen, die in Geschmack bitter, oder stark sein könnte. Hier sind einige einfache Schritte, die helfen könnten Anfänger, wie ein grüner Tee zuzubereiten. Wir werden auch vorschlagen, was alle Fehler bei der Herstellung eines frischen einer hervorragenden Geschmack vermieden werden.
- Eine Tasse Wasser erfordert in der Regel einen Teelöffel grünen Blättern. So bestimmt die Menge der grünen Blätter, wie viele Tassen Wasser man wählt.
- Zeigen diese grüne Teeblätter in einem Sieb und erwärmen, um die gewünschte Menge an Wasser in einem Kessel auf etwa 180 ° F oder 80 ° C
- Legen Sie nun das Sieb mit grünem Tee in Becher verlässt und das erwärmte Wasser über die Blätter gießen.
- Steile die Teeblätter bis perfekt (für ca. 2-3 Minuten) und das Sieb entfernen.
- Es ist jetzt Zeit, um Ihre perfekte Tasse Tee zu genießen.
- Sie können auch Honig / Zucker je nach Geschmack, aber stellen Sie sicher, dass die süßen Inhalte sind auf den maximalen Nutzen hinzuzufügen.
Wissen Sie?
Gesundheitliche Vorteile von Green Tea
Steigert Up Ihre Energie:
Dieses thermogene Mittel hat die Fähigkeit, mehr Kalorien als normal zu verbrennen. Die vorliegenden Antioxidantien in grünem Tee helfen, Energie zu produzieren und die Zellen von Zeit zu Zeit sauber zu halten. Aus diesem Grunde begannen die Menschen, grüne Tee Diät-Pillen in der letzten Zeit nehmen. Grüner Tee Ställe Energieniveaus durch den Blutzuckerspiegel im Körper auszugleichen. EGCG, ein sehr starkes Antioxidans Katechin im grünen Tee gefunden verbessert Insulinspitzen in Zuckerspiegel zu verhindern, und stürzt ab, die in Müdigkeit und Reizbarkeit führen kann.
Grüner Tee steigert den Stoffwechsel:
Das Antioxidans spielt EGCG eine wichtige Rolle unser Körper den Stoffwechsel anregen und können Kalorien zu verbrennen beschleunigen. Es stimuliert das zentrale Nervensystem und löst Fett in den Blutstrom. Unser Körper nutzt das freigesetzte Fett als Brennstoff zu verbrennen die Kalorien, Schuppen überschüssiges Wasser und erzeugt Energie. Dieser Prozess der, ohne chemische Energie Fett / Kraftstoff-Verbrennung wird die Thermogenese genannt. Grüner Tee ist auch reich an Koffein, die den Thermogenese Prozess natürlich dazu führen können, aber die Ergebnisse sind wirksamer, wenn sie mit EGCG und anderen Substanzen im grünen Tee kombiniert.
Perfekt für Weight Loss:
Senkt Cholesterin:
Obwohl Gewichtsverlust und die Verringerung der Cholesterinspiegel stark miteinander verflochten sind, ist die Tatsache, dass die Senkung des Cholesterins hilft, das Gewicht zu reduzieren. während Gewicht zu verlieren, können Sie die Cholesterinspiegel in Abholzen helfen. Grüner Tee kann die Ration des guten Cholesterins (HDL) zu schlechter Cholesterin (LDL) verbessern. Die EGCG und Katechinpolyphenole in grünem Tee ist bekannt, die Krebszellen, abnormale Funktion von Blutgerinnseln zu hemmen und effektiv niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel. Grüne Teeblätter werden welk und gedämpft, die Catechine und EGCGs mehr konzentriert macht. Grüner Tee ist in der Regel für Wegfahren schlechte Cholesterinwerte vorgeschrieben.
Super Fat Burner:
Grüner Tee ist ein hervorragendes Fett Kämpfer, da es einen Wirkstoff enthält EGCG genannt, die die Geschwindigkeit in Ihrem Körper die Fettverbrennung beschleunigen. Neben Ihrer gesamten Körper Fettverbrennung, grüner Tee zielt auf Ihr Bauchfett. Alle Wirkstoffe im grünen Tee aktivieren Fettverbrennung Gene in Bauch Kalorien zu verbrennen um 77 Prozent. Grüner Tee beschleunigt die Rate Fett, bei der bis in unsere Körper abgebaut.
Anti-Aging-Vorteile:
Das Wachstum von freien Radikalen im Körper kann Ihre Haut und Alterung der Körperzellen schädigt. Dies wird in der Regel als Hautalterung bezeichnet. Freie Radikale treten natürlich, aber ihre Konzentration verdoppelt, wenn die Haut UV-Strahlung ausgesetzt wird, die Umweltverschmutzung und Chemikalien in der Atmosphäre. EGCG ist 200-mal stärker als Vitamin E an freie Radikale zu zerstören. Superoxid-Dismutase (SOD) eine der durch den menschlichen Körper produziert Chemikalien hat die Macht, um freie Radikale zu entführen, die den Schaden der Körper Zellen verhindern und hilft Falten zu reduzieren. Catechine in grünem Tee verbessern die Aktivität von SOD, und steigert die Fähigkeit des Körpers frei zu kämpfen radikal beeinflusst.
Verhindert Krebs:
Reduziert Bakterien- und Pilzinfektionen:
Antioxidantien in grünem Tee hemmen das Wachstum von Bakterien, wodurch die Wirkung des Erhaltens Bakterien- und Pilzinfektionen zu reduzieren. Es hilft auch, die vorhandenen bakteriellen Infektionen zu lindern. Eine Tasse grünen Tee enthält in der Regel 200 mg Catechine, die reich Antioxidansnutzen gibt. Catechine in grünem Tee hemmen die Produktion von Schlüsselenzym benötigt von Gyrase genannten Bakterien. Gyrase ist das Ziel vieler Antibiotika, die chemisch entwickelt werden. Catechine aus grünem Tee gewonnen half bei der Behandlung von Patienten, die durch Drogen infiziert worden waren resistent genannt Staphlylococcus.
Große Vorteile für die Haut:
Grüner Tee und seine Extrakte werden häufig zur Vorbeugung und Behandlung Anzahl von Hautkrankheiten, einschließlich Hautkrebs eingesetzt. Polyphenole, Gegenwart Antioxidantien in grünem Tee ist verantwortlich für freie Radikale aus der Haut zu entfernen, bevor sie die Chance haben, die DNA in Ihren Hautzellen angreifen. Sonst kann es zu Hautkrebs führen. Die topische Anwendung von Grüntee-Extrakte können Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung zu schützen und hilft Ihnen so, halten gesund strahlende Haut.
