6 Möglichkeiten, Ihr Leben besser Heute eHarmony Tipps Make
Wollen Sie glücklicher sein? Möchten Sie fühlen sich besser über sich selbst, und über das Leben im Allgemeinen?
Wollen Sie es jetzt tun? Hier sind sechs Möglichkeiten, um Ihr Leben besser zu machen.
1. eine Haltung der Dankbarkeit üben.
Einer der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, glücklicher zu werden, ist einfach alles zu schätzen, was wir haben. Viele von uns in die Gewohnheit der Fokussierung auf das, was uns fehlt, während der Einnahme, was wir für selbstverständlich haben. Wir sagen nicht, dass Sie in der Ablehnung oder ignorieren Probleme leben sollten, die angesprochen werden müssen. Aber während Sie diese Probleme sind Adressierung können Sie auch umsehe und all die Dinge schätzen Sie können dankbar sein.
Denken Sie über Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihr Haus, Ihre Gesundheit, Ihre Chancen, und alles, was Sie mit kommen kann. Wenn Sie eine Liste von allem, was in Ihrem Leben dankbar zu sein, werden Sie erstaunt sein, wie lange die Liste wächst, und Sie beginnen zu bemerken, wie eng Glück Dankbarkeit verbunden ist.
So Wege finden, um auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Zum Beispiel, wenn Sie eine Uhr tragen, die Chimes, stellen Sie es jede Stunde als Erinnerung gehen zu stoppen und zu schätzen wissen, was rechts und dann vor sich geht. Oder wenn Sie in Gebet oder Meditation, ein paar Minuten an verschiedenen Punkten während des Tages glauben, sie geistig zu erden. Sie alle können Sie in diesem Moment vollständig präsent sein. Immerhin, es ist wirklich die einzige, die Sie haben.
3. Nehmen Sie die lange Sicht.
Als wir Kinder waren, war es schwer für uns die zyklische Natur des Lebens zu verstehen. Wenn wir verärgert waren, hatten wir eine harte Zeit, eine Zeit vorzustellen, wenn wir wieder glücklich sein würden. Aber wir sind nicht mehr Kinder. Wir wissen jetzt, dass selbst wenn wir auf kurze Sicht unglücklich sind, wir noch glücklich langfristige sein können. Wir müssen nur eine Perspektive zu halten, die dieser lange Sicht bewusst ist.
Das nächste Mal, wenn Sie nach unten, werfen Sie einen Blick auf sich selbst. Nicht kritisch sein oder sich selbst beurteilen, wie Sie fühlen. Aber erkennen, dass Ihre Gefühle sind vorübergehend. Dass sie sich ändern. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsache, dass Ihre Umstände und Gefühle wird sich ändern, und dass vor zu lange, werden Sie wieder glücklich sein.
4. Wählen Sie für andere gut zu behandeln.
Es ist nicht immer einfach zu tun, aber es ist sehr lohnend andere Menschen gut zu behandeln, auch wenn sie das gleiche für Sie nicht tun. Wählen Sie das Richtige zu tun, und zwar unabhängig davon, wie Sie behandelt sind zu werden. Wenn Sie versucht sind unhöflich oder gemein zu sein, zeigen Güte. Wenn Sie wie liegend fühlen, die Wahrheit sagen. Wenn Sie die Chance, sind über eine unpopuläre Person zu sagen, etwas grausam, sagen etwas Positives. Sie werden die Welt zu einem besseren Ort machen, und Sie werden sich besser fühlen.
5. Achten Sie auf Ihr Selbstgespräche.
Wie Sie durch Ihren Tag zu Tag Routinen gehen, achten Sie auf, wie Sie sich selbst reden. Anstatt ständig entmutigend und kritische Sätze wiederholen, positiv sein. Statt zu sagen: „Das war so dumm von mir auf meinem Datum, den schrecklichen Witz zu erzählen,“ konzentriert sich auf all Möglichkeiten, die das Datum gut gegangen. Statt zu sagen: „Ich bin so undiszipliniert“, sagen: „Ich werde mit einer realistischen Strategie kommen und halten Sie sich an meine Pläne.“ Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge über sich selbst, und es wird viel einfacher zu adressieren die Bereiche, in denen Sie noch ein work in progress sind.
6. Fahren Sie langsamer.
Kein Wunder, dass es manchmal schwer ist, den Moment zu genießen. Wir sind so beschäftigt, hetzen von einem Ereignis zum nächsten, dass wir nicht einmal oft erkennen, dass wir haben tatsächlich einen Moment gelebt, bevor es übergeben wird.
In dieser Woche Wege finden, um nur ein wenig zu verlangsamen. Holen Sie sich 30 Minuten zu früh, so dass Sie sitzen und die Zeitung lesen, bevor sie für Arbeit verlassen. Dann, wenn Sie Ihren Job zu bekommen, sitzt im Auto für eine zusätzliche zwei Minuten und dich nur darauf achten, vorbereiten und jeden Moment des Tages zu genießen. Verlangsamen genug, dass man sagen kann, sich selbst, dass Sie gehen heute dankbar sein, dass Sie auf dem nun darauf konzentrieren werde, dass Sie andere gut zu behandeln, und dass Sie sich gut. Durch all dies tun, werden Sie Ihr Leben heute besser machen.