die Zwei-Schlag-Tritt-Learning Frühe, Total ImmersionTotal Tauch
von CoachRyan
Da ich aber einen richtigen Zweihebungs Kick gelernt habe, habe ich ziemlich dramatische Verbesserungen in meinem Schwimmen bemerkt. Die meisten der Verbesserung, die ich feststellen, ist der in der Ebene der Aufwand es eine vorgegebene Geschwindigkeit zu halten braucht. Wenn der Kick perfekt mit Ihrem Hub integriert ist und Sie treten nur einmal pro Hub, ist die Energieeinsparung tiefgreifend. Dies ist wichtig für jeden Schwimmer, meiner Meinung nach, vor allem aber für die Triathletin (die etwa 90% der Menschen, die ich lehre ... tatsächlich wahrscheinlich 99%), weil sie mit dem Fahrrad hat und nach dem Schwimmen laufen.
Schritt 1) Fortschritt durch den Superman Glide, Superman Flutter, Laser Blei Flutter und Skatebohrer zusammen mit Sweet Spot mit nur einem leichten Kick Atem Schwung zu halten, wenn nötig während der Bohrer.
Schritt 2) einführen Zweihebungs Kick, wenn der Schüler bequem in der Skate-Position worden ist und von Sweet Spot Atmung Position Position und zurück skaten fließen kann. Dies sind die beiden Bohrer, die ich benutze. (Anmerkung: Ich habe nicht diese Bohrer bilden und nicht beabsichtigen, Kredit zu nehmen für sie habe ich gelernt, sie von TI Trainer Dave Cameron und Helenita Jacobs):
-SG-Erweiterung: Start in Superman Glide und einen leichten Schlag des rechten Fußes mit der linken Hüfte nach unten fahren und einfach dem linken Arm zu verlängern (ziehen Sie nicht den rechten Arm zurück oder geht vollständig in die Skate-Position). In diesem Bohrer, können Sie leicht nach rechts zurück zu Superman Glide zurückkehren und der anderen Seite tun, ohne im Stehen. Sie fühlen sich einfach die Rotation und vordere Verlängerung, die von Ihrem Kick erstellt wird.
Schritt 3) Teach Spear Schalter und Swing-Schalter mit Licht trat nur Schwung wie nötig während der Bohrer zu halten
Obwohl es durchaus möglich ist, die Schüler zu überwältigen durch den Tritt dieses frühen Einführung habe ich festgestellt, dass es noch wirksamer ist, als es später einzuführen, wenn der Schüler den Rest des TI Bohrers gelernt hat und in damit begonnen, einige gravierenden Verbesserungen finden ihre Schwimmen. Warum? Nun, es scheint, dass, was passiert ist, dass sie ein solche drastischen Verbesserungen aus ihrer neuen Kopfposition, Arm Position, Gesamtbilanz sowie die Straffung feststellen, dass sie sich weniger Sorgen über das, was ihren Kick tut so ist es schwieriger, sie zu bekommen darauf konzentrieren . Aus meiner eigenen Erfahrung, wenn ich auf das Erlernen der Zweihebungs konzentriert Kick mich früher in diesem Jahr es fühlte sich wie ich wieder auf Platz eins war. Davor habe ich schwamm glatt und fühlte sich großartig im Wasser .... dann ganz plötzlich war ich alles vermasselt wieder versucht, den Kick zu lernen. Die meisten Menschen wollen nicht fühlen, als ob sie den Fortschritt verlieren, die sie gemacht haben. So finde ich, dass es einfacher ist, es in den frühen Phasen einzuführen zurück, wenn sie nach wie vor nur Bohrer zu tun und sind nicht besorgt über jeden Fortschritt zu verlieren (weil sie in der Regel nicht das Gefühl, wie sie jeden an diesem Punkt gemacht hat). Wenn sie es nicht bekommen, oder sie bekommen überwältigt, es ist nur in den späteren Stadien wieder zurückbringen und nichts verloren geht.
Als abschließende Bemerkung, da ich ein relativ neuer TI-Trainer bin, würde ich gerne ein Feedback von anderen Trainern zu hören, wie sie den Zweihebungs Kick lehren und, wenn sie es in den Unterricht beginnen enthalten. Ich würde auch Feedback von Schwimmern auf Liebe, wie sie gelernt, den Zweihebungs Kick.