Fehlerbehebung König Dancer Pose
König Dancer Pose ist eine Balance, Anmut und Schönheit. Die Suche nach Komfort in dieser Pose nicht nur Ihr Herz und Hüften eröffnet, sondern hilft anzapfen zu Ihrer Kreativität.
Es kann schwierig sein, das Gleichgewicht zu halten, und verwirrend, wenn es um die Ausrichtung kommt, aber Sie können leicht König Dancer Pose beheben, wenn Sie es brechen, von der Basis beginnen und Ihren Weg nach oben arbeiten.
Im Folgenden sind Möglichkeiten, König Dancer zu beheben Haltungs dass können Sie tiefer in die Pose gehen, ohne Ihre Sicherheit zu opfern.
Der Fuß Sie balancieren auf sollte Zehen ausgebreitet haben. Von dort aus arbeiten durch die Kugeln des Fußes auf Erden. Denken Sie Ihre Zehen sind gerade und flach auf den Boden. Eine starke Basis ist wichtig, in dieser Pose zu halten. Auf den Fuß, die ausgefahren wird, stellen Sie sicher, dass die Zehen im Eingriff sind.
Das Bein Sie auf Bedürfnisse stehen gerade und stark sein. Achten Sie auf Position Ihrer Knie, indem sie sicher, dass es nicht gesperrt ist, gebogen oder strecken. Der Oberschenkel des gestreckten Beines soll vom Boden abheben und weg sein. Der Knöchel sollte vom Gesäß bewegen entfernt.
Versuchen Sie, die Becken-Ebene und parallel zum Boden zu halten, ein symmetrisches Fundament zu halten.
Während das Steißbein nach hinten und unten drücken, erweitern Sie Ihre Brust durch die unteren Spitzen der Schulterblätter nach vorne drücken und auf die Brust zu öffnen.
Die Position des Arms, der aus erreicht gibt Ihnen etwas Raum zu experimentieren. Sie können entweder es gerade halten, indem sie von den Schultern heraus erstreckt. Oder heben Sie Ihren Arm nach oben und in Richtung hinteren Fußes als Weg zu begreifen, den Fuß oder Knöchel des gestreckten Beines zu arbeiten. Der Arm Ihre Knöchel hält, sollte gerade sein.
Also Praxis gehen und ausgeglichen bekommen! Setzen Sie sich mit Ihrem Körper im Einklang und erkunden Sie alle Möglichkeiten, wie König Dancer Pose zu machen, die Sie in Ihren Körper, Geist und Seele zu Gute kommt.
Ich bin eine Mutter von zwei kleinen dummen Jungen. Ein Liebhaber von Kaffee, Science-Fiction und Fantasy. Ich habe eine Leidenschaft für die Förderung von Frauen, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und einen ganzheitlichen Lebensstil mit ihrer Familie lebt. Ich bin ein Schriftsteller, Reiki Meister Lehrer, Doula, Plazenta encapsulator, und ich lehre pränatale und neue Mutter Yoga.
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Ein Heiler, Schriftsteller, Kaffeeliebhaber, die Geburt Arbeit Junkie, und NH Yoga-Lehrer.