Flaschenkürbis Curry Rezept, sorakaya Curry, sorakaya kura
Hoch in bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Es verbessert die Funktion der Leber, lindert Verstopfung, gut für die Gesundheit des Herzens. Diabetes und Blutdruck too.To es nahrhafte und ausgewogen zu machen, wird es oft mit Linsen gekocht.
Flaschenkürbis Curry Rezept hier geteilt ist in der Regel bereit, ein festliches Essen in meinem Hause zu begleiten, da sie keine Zwiebeln und Knoblauch nicht haben. Es ist mit Chana dal und Kokosnusspaste oder Kokosmilch gekocht wird hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern. Mit Kokosnuss ist optional. Dieses Rezept kann auch mit Zwiebeln zubereitet werden Volumen zum Curry hinzuzufügen.
wie man Flaschenkürbis Curry oder sorakaya Curry oder Kura mit Schritt für Schritt-Fotos machen
finden Flaschenkürbis Curry Rezept unten
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Flaschenkürbis-Curry Rezept | sorakaya Curry | sorakaya kura
Flaschenkürbis mit Linsen gekocht, geht gut als Beilage mit Reis oder Chapathi
Rezept-Typ: Haupt
Yield / Mahlzeiten: 3
Zutaten (240 ml Tasse verwendet wird)
- 2 Tassen gehackte Flaschenkürbis / sorakaya
- ¼ Tasse channa dal / Senaga pappu
- 1 grüner Paprika
- 1 Zweig Curryblätter
- ¼ TL Senf
- ¼ TL Kümmel
- Prise Hing
- ¼ Teelöffel Pfefferpulver
- # 8539; TL Kurkuma
- # 8531; Tasse Tomaten gehackte kleine
- ½ Teelöffel roten Chilipulver
- 2 bis 4 EL. Kokosmilch oder Kokos (optional)
- Öl wie benötigt
Wie das Rezept machen
- Trinken Sie channa dal für mindestens 30 Minuten in warmem Wasser.
- Öl in einer Pfanne erhitzt, Senf, Kümmel und Curryblätter, damit sie stottern. In Hing
- Fügen Sie Tomaten, Salz und Kurkuma, braten, bis die Tomaten drehen matschig
- Fügen Sie den Kürbis, braten für 3 Min.
- In dal, rotes Chilipulver, Salz brät für 2 bis 3 Minuten. Gießen Sie Wasser gerade genug, um die dal zu kochen. Decke und kocht, bis die dal gründlich nur gekocht wird. Sie nicht kochen, bis die dal matschig dreht. Oder kann abwechselnd Druck für 1 Pfeife kochen.
- Fügen Sie die Kokosmilch oder Kokos bei Verwendung von
- In grün chill, Korianderblättern und Pfefferpulver. Gut mischen und weg von der Hitze