Gebratenes Tofu mit Teriyaki-Sauce
Dieses Rezept für gebratenen Tofu mit Teriyaki-Sauce beginnt ein beliebtes Tofu Rezept von mir zu werden!
... abgesehen von der Tofu und Schweinefleisch Reisschüssel Rezept, das ich verwendet haben, wenn ich meine Meinung zum Abendessen mit Tofu gesetzt haben. Ich bin ein großer Fan von m.e.a.t und Tofu wird wahrscheinlich meine letzte Wahl sein, wenn es neben Huhn und Schwein sitzt. Ich versuche, gesund zu essen (Stichwort: versuchen) so weit wie möglich - Gemüses in meinen Teller und mit Früchten zum Nachtisch Füllung - aber manchmal sehne ich Fleisch so viel ich will nur unseren Lieblingsburger Platz laufen und einen freakin Burger bestellen!
Aber jetzt versuche ich Tofu als Alternative zu Fleisch zu verwenden. Ich habe eine Menge Nutzen für die Gesundheit durch den Verzehr von Tofu zu lesen, einer von ihnen eine gute Quelle für Protein und mehr essentiellen Aminosäuren - und sie helfen, niedriger schlechte Cholesterin in unserem Körper. Die Teriyaki-Sauce gibt eine würzige Torsion auf ein sehr vielseitig Tofu und ist eine gute Möglichkeit, den Geschmack hinzufügen, wenn Sie Tofu nicht wie sehr. Füllen Sie dieses Gericht mit einer Tasse braunen Reis gekocht und Sie sind gut zu gehen!
Zurück in Manila, der einzige Weg, mich Tofu zu essen bekommen kann, ist, wenn Sie mir eine taho kaufen. Taho ist eine Straße Essen gemacht mit weichen / Seidentofu, arnibal (ar-nee-Bahl) und Sago (SAH-go). Es ist ein süßes Getränk auf der Straße durch die magtataho hausieren und ist in der Regel ein Genuss zu kalten Morgen in Manila.
Gebratenes Tofu mit Teriyaki-Sauce
- 1 Packung (14 Unzen) Extras fester Tofu, abgetropft und in mundgerechte Würfel geschnittene
- Öl zum braten
- 1/4 Tasse Sojasoße
- 1/4 Tasse Wasser
- 3 EL brauner Zucker
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- 1/2 Teelöffel gehackter Ingwer
- 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Schalotten, in dünne Scheiben geschnitten
- 2 grüne Zwiebeln, gehackte und geteilt
- 1 Teelöffel Maisstärke (gelöst in 2 Eßlöffel Wasser)
- Sesam für Topping (optional)
- Auf einem Bett aus warmem Reis, Ort gekocht Tofuscheiben oben dann mit Teriyaki-Sauce Mischung. Streuen Sie mit den restlichen grünen Zwiebeln und Sesam.
- Sofort servieren.
- Genießen!
Durch Hungry Brownie