How To Resistance Band Chest Press Sie
Resistance Band Chest Press ist eine gute Übung für die Brust und Arme, ohne zu tun Push-ups zu stärken! Diese Übungen verwenden den Widerstand des Bandes gegen die Schubbewegung zu arbeiten, um Bizeps, Trizeps, Brust und auch die Vorderseite der Schulter zu stärken. Dies ist auch eine gute Übung für den Unterricht Ihren Körper den Kern zur Stabilisierung zu engagieren. Wenn Sie lernen, wie Resistance Band Chest Press zu tun, haben Sie eine große Übung Ihre Brust zu stärken, ohne dass schwere Gewichte holen oder sogar tun Push-ups. Dies ist ein großer Schritt!
Resistance Bands sind wunderbare Werkzeuge in Ihrem Arsenal haben. Der Widerstand des Drucks der Band ist eine andere Art und Weise Muskeln zu stärken und die Teile des Körpers Ton möchten Sie stärker sehen und besser aussehen. Einer der Vorteile der Band ist die Portabilität. Sie können Ihr Training nehmen, wohin Sie gehen! Aber lassen Sie sich nicht die Leichtigkeit täuschen. Diese Bänder können eine Herausforderung sein, und Sie werden die Ergebnisse Ihrer Arbeit am nächsten Tag fühlen! Ein weiterer Vorteil in den Widerstand Band ist der Bereich der Übungen, die getan werden kann. Diese Widerstand Band Brustpresse ist vergleichbar mit einer Hantel oder Hantel Brustpresse, aber aufgrund der Band Widerstand können Sie es aus dem Stand erreichen. Dies kann ein großes Werkzeug für diejenigen, die auf dem Rücken aus irgendeinem Grunde nicht festgelegt werden können.
Versuchen Sie diese Übung und dann schauen Sie in unserer super Training 7 Resistance Band Verschiebt den ganzen Körper Ton.
Hier sind die Schritte Resistance Band Chest Press zur Durchführung:
1) Legen Sie den rechten Fuß nach unten auf Mitte des Bandes und bringen Griffe an den Schultern mit Handflächen nach vorne. Halten Sie die Ellbogen leicht hinter Körper.
2) Standing tall mit abs fest, drücken Sie die Arme gerade vor der Brust und Schultern dann langsam die Ellbogen nach hinten ziehen. Wiederholen
Ziele: Brust, Bizeps
(Dies wird uns helfen, personalisieren Sie Ihre Erfahrungen, so dass Sie die beste Beratung möglich bei uns bekommen können!)