Meditation, 3HO Foundation
Was ist Meditation?
Die Reinigung des Geistes
„Meditation ist ein Prozess. Zu jeder Zeit, die ruhig ist (am besten am frühen Morgen Zeit, vor der Morgendämmerung), werden Sie überrascht sein, dass in ein paar Minuten eine Menge Gedanken zu dir-den kommenden startet X-rated Gedanken, die hässlich, wütend Gedanken. Wenn Sie diese Gedanken vergehen lassen, das ist Meditation. All diese Gedanken, die in diesem Moment Ihres Lebens passieren kann, kann nie Ihr Unterbewusstsein geben, und sie werden dich nicht mehr belästigen. Dieses Verfahren, den Geist der Reinigung wird Meditation genannt. Es dauert etwa drei Minuten, um diese Art von Gedanken zu bekommen. Und manchmal bleiben sie auf Fehler, den Sie für etwa eine halbe Stunde. Aber, wenn Sie nicht körperlich bewegen, wird der Geist immer noch. Das ist die Grundlage, oder der Beginn des meditativen Geistes. Sobald Ihr Geist irgendwelche Gedanken, die beginnt immer noch nicht, werden Sie gemütlich fühlen, und dass Gemütlichkeit kann nicht einmal von mir beschrieben. Ich kann nur sagen, ist, dass es sehr angenehm ist, es ist sehr gemütlich, und Sie wollen es wieder und wieder tun. Aber am Anfang kann man es nicht für eine lange Zeit. Nach und nach, wie Sie diese Gemütlichkeit entwickeln, dieser Gedanke knall Prozess wird kürzer und kürzer.“
Es ist ein Mythos, dass, wenn man sich hinsetzt Sie in der Lage sein sollten, Ihren Geist zu beruhigen. Der Geist erzeugt Tausende von Gedanken pro Sekunde. Wenn Sie ruhig sitzen und nach innen richten den Fokus, werden Sie sehr bewusst, was im Hintergrund Ihres Geistes vor sich geht. Ablenkungen sind die Regel. Nur immer wieder auf das Mantra oder andere Schwerpunkte gehen. Nicht die fremden Gedanken bewerten oder reagieren. Lassen Sie sie durch das Mantra verarbeitet werden. Haben Sie Geduld mit sich selbst.
„Eine Person, die die Geduld hat, damit der Geist durch seine Eskapaden gehen, während verbleibenden fest gepflanzt werden etwas erleben. Das‚etwas‘für jeden einzelnen unterschiedlich ist, aber es wird, in eine oder andere Weise, eine Wiedererweckung der Selbst. Mit diesem neuen Bewusstsein kommt innere Veränderung, dann äußerte Veränderung.“
Shakti Parwha Kaur