Roze King Dancer Pose
Ich kam zu meinem ersten Yoga-Kurs mit der Erkenntnis, dass es würde eine Menge „Ommms“ sein ist statt des „Ummphh“. Wer hätte gedacht, eine einfache, Balancing Pose wie der Krieger darstellen könnten viel Schweiß produzieren! Die 40 Minuten des Vinyasa und ein bisschen Hatha mit einer entspannenden Leiche beendet darstellen. Okay, für diejenigen, die Null Wissen über Yoga haben, gibt es tatsächlich Namen für alle Yoga-Posen, von der Kuh, Katze, Hund, Kobra, Kind darstellen. alle Tiere oder undenkbar Substantive man sich denken kann. Die tatsächlichen Namen waren tatsächlich in Sanskrit.
Ich liebe Yoga für die Tatsache, dass Sie Ihre eigene Trainingsmaschine sind. Sie können Kalorien so viel schwitzen und verbrennen auf einem Laufband, wie Laufen oder Gewichte zu heben. Wenn Sie keinen Fan von Laufen sind und lieben, gesund zu bleiben, ohne auf Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden, wieder, Yoga ist die Antwort. Was für eine schöne Ausrede, um gesund zu bleiben: D
Es ist ein bisschen hart für erste Timer die richtige Pose zu ziehen, aber es wird allmählich ändern. Ich kann nicht einmal meine Zehen beim ersten Mal und zwei Lektionen später berühren, kann ich den ganzen Weg hinunter gehen. Halten Sie eine Herausforderung, sich, entspannen und atmen - das ist mein Yoga Motto.
Für große Messwerte über Yoga, gibt es eine Menge von Video-Tutorials, Zeitschriften und Büchern gibt.
Wenn Sie einen Wii-kster wie ich sind, prüfen, was Wii Sport für die Yogis im Speicher hat. Das Video zeigt, wie König Dancer Pose zu tun.
Für andere hinzugefügt Variationen der Pose oben, hier ist ein weiteres Video von Nike.
Sadie Nardini bietet eine Menge nützlicher Vinyasa Yoga Variationen und erraten, wie alt ist sie? Sie ist 38!