Salzwasser gurgeln Rezept
Kann eine vorübergehende Erleichterung zu kratzig oder Halsschmerzen geben.
Abwäscht und tötet die Keime, die das Problem verursachen. Helfen Sie, schneller zu heilen.
Lächerlich einfach zu machen.
Salzwasser gurgeln arbeitet aus zwei Gründen:- Zuerst wäscht es den Schleim Auskleidung der Kehle, die die Keime der Krankheit verursacht schützt weg, die auf die Auskleidung der Kehle füttern. Pfui! Waschen Sie diese Gemeinheiten weg!
- Sobald der Schleim gegangen, und die Auskleidung der Kehle ausgesetzt wird, wäscht das Salzwasser sie weg und sie tötet. Germs hassen Salzwasser.
Mein Mann schwört auf diese und verwendet sie oft. Es funktioniert genauso gut wie die im Laden gekauften Produkte. (Und natürlich, es ist billiger.)
Gurgeln mit Salzwasser bietet oft eine vorübergehende Linderung sofort (wenn auch nicht immer), aber die wirkliche Erleichterung kommt als körpereigene Immunsystem mehr heilt schnell den Hals, weil Sie seine Arbeit vereinfacht durch die Gurgeln verwendet.
Das Gurgeln hilft auch Plaque auf den Zähnen zu entfernen (die Gummi-Krankheit verursacht) und hilft, Entzündungen im Mund zu heilen, die alle während isotonisch sein und daher nicht auf das Gewebe reizen. Eine Salzwasserspülung vor dem Schlafengehen ist hilfreich, wenn Sie nicht über eine Zahnbürste oder Zahnpasta haben.
Sehen Sie diese New York Times Artikel über die Vorteile von Salzwasser gurgeln.
Das Wasser muss Chlor nicht darin, die Kehle reizen könnte, so verwenden Sie kein Leitungswasser, wenn Ihr Wasser aus einem Brunnen kommt.
Stattdessen können Sie die Verwendung von Wasser aus
- Ein Heim-Wasserfilter.
(Selbst ein Brita-Filter werden Chlor entfernen, wenn die Filter nicht alt sind, obwohl ein gute Qualität zu Hause Wasserfilter besser und sind eine sehr gute Investition.)
Verwenden Sie nur, wenn Sie müssen, da die Kunststoff-Flaschen (wie alle Kunststoff) enthält hormon disruptive und karzinogenen Chemikalien, die ins Wasser wandern. Die sehr dünnen Plastikflaschen sind die schlimmsten. Niemand sollte viel Wasser aus Flaschen wie diese trinken, und vor allem nicht jene dünnen Flaschen wiederzuverwenden.
Hier sind die Schritte:
- Mischen.
- Rühren.
Dosierung:
Nehmen Sie sich so oft wie Sie wollen, sogar jede halbe Stunde, vor allem, wenn es Schleim Auswaschen von der Rückseite der Kehle ist.
Sie können es als Vorbeugende täglich benutzen, und vor allem, wenn Sie eine Erkältung fühlen kommen in, oder wenn Sie denken, Sie könnten etwas sein zu kontrollieren.
Wie gurgeln:
Setzen Sie ein wenig von dem Gurgeln im Mund, neigen Sie den Kopf zurück und erweitern Sie Ihre Zunge, wie Sie softlly Luft sprengen das Gurgeln zu rühren, so dass es den Schleim abwäscht.
die Zunge erstreckt, lässt die Gurgeln niedriger in der Kehle erreichen und einen größeren Bereich abdecken. Wenn Sie noch nie die Zunge verlängert haben, versuchen Sie es zuerst sanft, so dass Sie nicht versehentlich in den Gurgeln atmen. Gurgeln reinigt auch die Räume an der Rückseite der Nase aus / über dem Hals, wo Erkältungen verweilen.
Wie lange gurgeln Sie? Einige Quellen sagen, 2.59 Minuten. Drei Minuten sind eine sehr lange Zeit. Die meisten Menschen gurgeln etwa 10 Sekunden und 20 Sekunden scheint wie eine lange Zeit. Ich würde mindestens 30 bis 60 Sekunden der tatsächlichen Gurgeln tun, wenn Sie krank sind. tut es mehrmals je nach Bedarf. Halten Sie mit frischem Salzwasser, bis Sie sind keinen Schleim oder gummiartig oder verfärbt Material auszuzuspucken. Die sanfte sprudelnde Bewegung des Salzwassers in der Kehle ist es, was den Schleim zu entfernen.
Wiederholen Sie alle paar Stunden und weiterhin für einen Tag oder so, nachdem Sie fühlen sich besser.
Andere Mittel:
Wenn Sie nur eine Erkältung kontrolliert werden, ob ein schnelles Erkältungsmittel aus, die in die Regel sofort funktioniert.
Es gibt auch ein Rezept für einen schnellen Hustensaft, die gut auf Husten funktioniert aber nicht bei Halsschmerzen.