Träume, die Geheimnisse des Schlafes
Wie geschehen Träume?
Zuerst müssen wir schlafen, natürlich fallen. Wissenschaftler glauben, Adenosin. eine natürliche Verbindung, sammelt sich während unserer wachen Stunden in unserem Blut und zwingt uns zu schläfrigen Zustand. Nach und langsam die Herzfrequenz und Atmung und Muskeln im ganzen Körper mehr und mehr entspannen.
Der Körper liegt meist noch durch den REM-Zyklus, aber das Gehirn ist fast so aktiv wie wenn es ganz wach. Motor Signale aus dem Gehirn an den Körper durch bestimmte Neurotransmitter gehemmt, die für alle Absichten und Zwecke, uns vorübergehend lähmt. Es ist ein Glück für uns, dass diese Neurotransmitter im treten. Ohne sie würden wir alle von Monstern in unseren Pyjamas laufen oder versuchen, aus den Betten zu fliegen. Ihre Augen bleiben jedoch in Reaktion auf diese Signale. Sie flitzen immer noch hin und her, Aktivität impliziert - Träume - tritt während des Schlafes.
Diese Traumbilder werden gedacht, im Sehzentrum des Hirnrinde stammen, das Gehirns des grauen Substanz und die Nabe des Geistes für das Gedächtnis, Bewusstsein, Bewusstsein und Denken. Während der Teil des visuellen Kortex, die das Teil zusammen mit Ihnen schläft direkt in neue Bilder nimmt, die Bilder interpretiert bleibt hellwach. Also, im Grunde bekommt Ihr Gehirn zur Sache, versuchen Sinn aller Bits des Gedächtnisses und der Phantasie macht.
Also, vorübergehende Lähmung, schnelle Augenbewegungen, bestimmte Teile des Gehirns herunterzufahren, während andere leuchten - warum unser Körper so hart arbeiten, um uns zu träumen? Weiter lesen.
Warum träumen wir?
Träume entziehen Erklärung. Forscher verbringen unzählige Stunden Gehirnaktivität Daten während des Schlafes zu analysieren, um zu versuchen, den Zweck und die Mechanik unserer in der Regel fragmentiert, manchmal fantastical Schlaf Geschichten zu lokalisieren. Psychologen wälzen Traum Zeitschriften und diskutieren Symbolik mit Patienten aus Mish-püriert Bilder der Träume zu entlocken versuchen, Sinn.
Theorien gibt, die alle versuchen, diese Frage zu beantworten. Auf der einen Seite der Debatte sind diejenigen, die denken, Träume zufällige Bilder sind, und auf der anderen Seite sind diejenigen, die denken, es gibt tiefere Bedeutung zu dem, was wir sehen, in unserem geistigen Auge. Sigmund Freud dachte die Träume als Wunscherfüllung, Geschichten mit versteckten Bedeutungen, die viel über eine Person, die Psyche offenbaren könnten. Andere fragten mich, ob Träume uns helfen, unsere Stimmungen zu verwalten, unsere Erinnerungen zu organisieren oder einfach Kontexte für die Zufallsströme Bewusstsein zu schaffen, dass unser Gehirn erhält als unser Körper schlafen.
Während einige weg von früheren Freud-ähnlichen Theorien verwandelt haben, wandte sich Harvard-Forscher eine Theorie auf, dass die Kluft zwischen Wissenschaft und Psychologie überbrückt. Sie fanden heraus, dass Menschen, wenn gesagt wurde, nicht an etwas zu denken, diese Gedanken waren eher später in ihre Träume Pop-up. Dies verleiht einige wissenschaftliche Glauben an die Idee, dass wir mit den Dingen in unserem Schlaf beschäftigen, die wir lieber über würde vergessen, während wir wach sind. Es dauert auch etwas Dampf weg von denen, die Figur Träume sind nur zufällige Ströme von Nervensignalen.
In Hartmanns Sicht ist das Gehirn die Verarbeitung immer ein Spektrum von Verbindungen - von hyper-konzentriert Momente der Konzentration voneinander aus Blitzen auf die Grenzenlosigkeit der Träume. Zur gleichen Zeit verarbeitet das Gehirn eine Reihe von Emotionen - von den einfachen Gefühlen bis hin zu komplexen Emotionen. Und wenn man in der Tiefen des REM-Schlafes ist, dann ist Ihr Gehirn Emotion Zentrum sehr aktiv. So, wie in einem Büro des Therapeuten, Träume können Sie schaffen Verbindungen in dem, was Hartmann nennt „ein sicherer Ort.“
Wie bei den meisten Theorien über Träume, obwohl, ist Hartmann auch noch nicht bewiesen. Vorerst bleiben Träume meist ungelöstes Rätsel des Schlafes.
Haben wir jede Nacht träumen?
Ja, wir träumen jede Nacht. Aber Träume sind kompliziert, und ihr Inhalt kann uns verwirren. Es ist kein Wunder, dass so viele von uns viel vergessen, was wir träumen. Einige Leute behaupten sogar, dass sie nie träumen. Aber abgesehen von denen, die bestimmte Arten von Hirnverletzungen erlebt haben, jeder träumt, wenn sie schlafen. Es wurde geschätzt, dass mehr als 2 Stunden aus jedem Schlaf ausgegeben werden oder in einem traumhaften Zustand zu träumen.
Es ist lange geglaubt, dass wir nur während der schnellen Augenbewegungen oder REM, Zyklus von Schlaf träumen. Eigentlich gibt es Anzeichen dafür, dass die Menschen während des Nicht-REM-Schlaf träumen, aber der Inhalt dieser Träume neigt eher banalen und Low-Key zu sein. Wie wir schlafen, fahren wir durch eine Stufe dann eine andere, von Nicht-REM REM, dann den Zyklus während der Nacht wiederholen. Nach etwa 70 Minuten Non-REM-Schlaf, fahren wir in unsere ersten, kurzen 5 Minuten oder so von REM-Schlaf. Dann schalten wir zurück auf Nicht-REM und wieder zurück auf REM. Jedes Mal wird die Nicht-REM-Zeit kürzer, während der REM Zeit erweitert. Die Zeit, kurz bevor wir aufwachen neigt die längste, aktivste träumen Phase zu sein.
Die reicheren, überzeugend, oder einfach nur seltsam Träume scheinen während des REM-Zyklus auftreten, und es ist diese Phase des Schlafes, dass der Körper zu suchen scheint. Wenn Sie eine halbe Stunde von REM-Schlaf einer Nacht verlieren, werden Sie wahrscheinlich mit 35% mehr REM Zeit in der nächsten Nacht, ein Phänomen, bekannt als REM Rebound nachholen.
- Essen direkt vor dem Schlafengehen
- Fieber
- Trauer
- bestimmte Medikamente oder Rückzug aus einem Medikament
- trinken zu viel Alkohol
- schlafen oder Atmungsstörungen (zum Beispiel Schlafapnoe)
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