Wie ein Hip Hop Handstand zu tun
Heben Sie Ihren Arm vom Boden auf und drehen in Richtung dieses erhobenen Arm.
In Hip-Hop-Tanz, tun Tänzer alle Arten von Schwerkraft trotzt Bewegungen, die sie auf dem Rücken haben, auf ihren Händen und in jede Richtung Umklappen. Wenn Sie bereits stark genug sind, um einen Standard-Handstand für einige Sekunden ohne Hilfe zu halten, dann sind Sie wahrscheinlich stark genug, um einen Hip-Hop-Handstand ausprobieren - was Sie benötigt, kann eine Hand vom Boden zu nehmen. Sie müssen auch Ihre Beine und Po aus ihrer engen Position über Sie bewegen - wie Sie mit einem Standard-Handstand - in eine viel breitere Position.
Stehen mit einem Bein vor dem anderen, in einer Longe Position und strecken Sie die Arme über den Kopf.
Starten Sie Ihren Körper nach vorne und berühren Sie Ihre Hände auf den Boden, während zur gleichen Zeit des Rücken Bein treten. Folgen Sie mit dem vorderen Beine, bis Sie in einem Standard-Handstand, mit den Beinen und Gesäß fest und Ihrem Körper in einer geraden Linie liegen.
Zucken die Schultern und greifen Ihre Rumpfmuskulatur, wie Sie Ihre Arme leicht beugen. Dann die Arme strecken und den Boden zu „Pop“ auf, so dass beide Hände abstoßen den Boden kurz verlassen. Dieser „Pop“ oder „Hop“ ist ein grundlegender Hip-Hop-Handstand. Sie können im nächsten Schritt auf ein schwierigeren Manöver bewegen.
Heben Sie eine Hand vollständig vom Boden auf und erweitern es für zusätzliche Stabilität auf der Seite aus.
Öffnen Sie Ihre Beine in die Hip-Hop „Schere“. Schalten Sie dann Ihren Oberkörper und drehen Sie die Hand, die auf dem Boden, so dass Ihre freie Hand auf der anderen Seite der Hand landen, die auf dem Boden ist. Wenn Sie Ihre Hand auf dem Boden gelandet ist, die Beine schließen und die Beine wieder auf den Boden treten.
- Wenn Sie einfach Ihre Hand hebt vom Boden schwierig ist, halten Sie Ihre Hand aus dem Boden für eine oder zwei Sekunden zu üben heben, und dann legen Sie Ihre Hand auf dem Boden zurück und treten Sie Ihre Beine wieder nach unten auf den Boden.
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