Wie man Gemüse Selbst gemachte Hühnersuppe, Whole Life Nutrition®
Erfahren Sie, wie die leckersten und nahrhafte Suppe aus einem ganzen Huhn und eine Vielzahl von Gemüse zu machen. Dieses Rezept ist Teil unserer Nahrungsergänzung und kann während der Phase 2 und Phase 3 verwendet werden.
Ich schlage vor, dass Sie einen Topf mit dieser jede Woche Suppe, wenn Sie die Eliminationsdiät -es ist einfach folgen zu verdauen, voll von wertvollen Nährstoffen und zutiefst befriedigend.
Hähnchen-Gemüsesuppe
Machen Sie einen Topf mit dieser Suppe am Wochenende so dass Sie sich bereit zu gehen, um Essen während der Woche. Sie können dieses Rezept variieren von verschiedenen Gemüse in die Suppe Teil hinzufügen. Ersetzen Sie die grünen Bohnen mit gewürfelten Zucchini. Versuchen Sie Shiitake-Pilze, Zitronengras und geriebenen Ingwer für eine asiatisch inspirierte Suppe. Sie könnten auch gewürfelte Wurzelgemüse wie Pastinaken, Steckrüben, Sellerie, Rüben, und goldene rote Rüben für einen Winter-Gemüse Hühnersuppe hinzufügen.
Suppe:
1 kleine Zwiebel, gewürfelt
1 kleiner Porree, zerhackt (optional)
3 bis 4 große Karotten, gewürfelt
3 bis 4 Stielen Sellerie, gewürfelt
½ Pfund grüne Bohnen, getrimmt und geschnitten in 2-Zoll-Stücke
2 bis 3 Teelöffel getrockneter Thymian
3 bis 4 Tassen gehackte kale
½ Tasse gehackte Petersilie
Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Um die Brühe zu machen, zuerst das Huhn innen und außen gründlich, dann legen Sie sie in einen 8-Liter-Topf. Die restlichen Zutaten für die Brühe. Bedecken Sie und bringen Sie zu einem sanft kochen, dann Hitze reduzieren und kochen für etwa 1,5 bis 2 Stunden.
Setzen Sie ein Sieb über einen anderen großen Topf. Gießen Sie die Brühe durch das Sieb. Lassen Sie es gut abtropfen lassen. Dann legen Sie die Brühe auf dem Herd zurück. Entfernen Sie vorsichtig das ganze Huhn (es wird heiß sein) aus dem Sieb geben und legen Sie es auf eine Platte zu kühlen.
Um die Suppe zu machen, setzen Sie die Zwiebel, Lauch, Karotten, Sellerie, grüne Bohnen und getrocknete Thymian in den Topf mit der Brühe. Decke und kocht für 15 bis 20 Minuten oder bis das Gemüse weich ist.
Ziehen Sie alle das Fleisch von den Knochen des Huhns und schneiden größere Stücke in kleinere. Fügen Sie es zu dem Topf von Simmering Gemüse. Dann fügen Sie den Kohl und Petersilie, Simmer für ca. 5 Minuten mehr. Saison mit Meersalz und schwarzem Pfeffer nach Wunsch. Dienen.
Bleiben Sie mit der aktuellen Wissenschaft und Rezepten bis heute, dass Ihre Familie gesund helfen.
Wie man Gemüse Selbst gemachte Hühnersuppe
Hallo,
Ich suche die Diät bald zu beginnen. Ich kann nicht wirklich ein Haus Wasserfiltersystem leisten, und frag mich, ob ich meine Chancen werde zu verletzen, um zu heilen, wenn ich mein hartes Wasser verwenden, um zu trinken / machen Brühen / gärenden usw. Ich bin nicht zu kaufen Mineralwasser gegen wenn dies ein wichtiger Faktor ist, aber ich bin nicht sicher, welche Art zu kaufen? haben Sie Vorschläge? Ich weiß, Sie gereinigtes Wasser erwähnt hast, aber das scheint so ein weit gefasster Begriff zu sein. So würde markiert kein Wasser gereinigt ok zu benutzen? Und wo ist es am wichtigsten zu benutzen? Für gerade Trinken oder zum Kochen / Brühe? Wenn es Hauptprobleme hilft versuchen zu lindern, sind: Depression, schwere Angst, Akne, Darm-Probleme (wahrscheinlich wegen Gluten). Sorry für lange E-Mail nur gespannt auf die Diät richtig zu machen und das Beste aus ihm heraus. Vielen Dank im Voraus!
Ich kaufe Liter Wasser in unserem Bioladen. Ich nehme meine leere Gallone Krüge und füllen sie es von ihrem Filtersystem entfernt. Im Gegensatz zu der gleichen Einrichtung in Lebensmittelgeschäften ihr filtert auch Fluorid aus. Kosten 39 Cent pro Gallone.
Hallo Jennifer
Sie wollen wirklich Leitungswasser um jeden Preis zu vermeiden. Manchmal aber kann auch Wasser sehr verunreinigt sein.
Nein, unsere Nahrungsergänzung Programm ist nicht für diejenigen mit einer Histamin-Intoleranz zu tun.
Ich verfolge zusammen mit dem Video und das Kochen mit Ihnen! Aber ich bin in der Phase, wo ich die Brühe aus dem Huhn abgelassen und Gemüse, und es gibt eine dicke Fettschicht auf der Oberseite schwimmen. Das Huhn ist ein pastured Huhn. Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir eine Suppe mit so viel Fett in der Brühe essen wollen würde, also werde ich abschöpfen, was ich kann. Nur frage mich, wenn Sie diesen Schritt übersprungen oder nur das Fett in der Brühe in der Suppe Rezept hier lassen. Vielen Dank!
Ich abtropfen nie weg das Fett, aber wenn Sie es sich an besonders fetthaltige dann gehen für sie. Was auch immer Sie fühlen sich am besten tun. )
Hallo Ali,
Danke für Ihre Antwort. Ich habe das Huhn Gemüsesuppe. es ist lecker und gesund. Es ist so beruhigend auf Magen. Ich habe auch fermentierte Rotkohl mit roten Rüben und Karotten wurden zu machen und haben es meinen Gästen serviert. Sie liebten es und wollte das Rezept bekommen. Ich habe andere Rezepte ausprobiert wie Teff Mehl Pfannkuchen mit Äpfeln. Diese waren auch ein Gewinner mit meinen Gästen und meiner Familie. Vielen Dank für Ihre großen gesunden Rezepte. Wie kann ich eine Beratung mit Ihrem Mann plane?
Sophie
Das ist so gut, Sophie zu hören. Happy), dass alle meine Rezepte für Sie arbeiten und Ihre Familie.
Ist es in Ordnung Lager im Augenblick Topf oder ein Druckkochtopf zu machen? Wenn ja, wann gebratenes Huhn mit, die noch etwas Fleisch in ihm, alles verworfen werden sollte? es hat definitiv keinen Geschmack verlassen, und ich frage mich, ob jeder Nährwert überhaupt.
Rezepte von Whole Life Nutrition
von Alissa Segersten
von Alissa Segersten