Zwei-Finger Push-up
richtige Zwei Finger Push-up-Form zu lernen ist einfach, mit dem Schritt für Schritt zwei Finger Push-up-Anweisungen, zwei Finger Push-up-Tipps, und die Lehr-zwei-Finger Push-up-Technik Video auf dieser Seite. Die zwei Finger Push-up ist eine Übung für die mit einem Experten Maß an körperlicher Fitness und Trainingserlebnis. Sehen Sie sich das Zwei-Finger Push-up-Video, lernen, wie die Zwei-Finger Push-up zu tun, und dann sicher sein, und blättern Sie durch die Zwei-Finger Push-up-Training auf unsere Trainingspläne Seite!
ähnliche Übungen
- Arbeiten Sie an Ihren Einarm-Push-ups, bevor dies zu versuchen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie gut ausgeglichen, bevor sie auf nur zwei Fingern alle Ihr Gewicht platzieren.
- Wenn Sie eine Menge Schmerz in den Fingern fühlen, stoppen und Ihre Fingerkraft verbessern, bevor diese wieder versuchen.
Variationen
- Zwei Finger Plyometric Push-up
- Zwei Finger Clap Push-up
- Halten Sie eine Hantel in der anderen Hand Schwierigkeit zu erhöhen.
- Kraft Typ: Drücken Sie
- Mechanik Typ: Verbindung
vor fast 3 Jahren
Wie lahm ist das! Das ist kein echter zwei Finger pushup. Das ist ein Finger und ein Daumen und Daumen sind viel stärker und man kann auf sie Art und Weise mehr Gewicht. Fast ohne Training kann ich sprengen Daumen und einen Finger Liegestütze zu jeder Zeit, aber wahr zwei Finger Push-ups sind, was die Shaolin Mönche tun, Zeige- und Mittelfinger auf beiden oder einer Hand.
Hinzu kommt die Tatsache, dass es sich dabei nicht einmal auf die richtige Art von Push-up. was für eine ****** Erklärung, wie sie zu tun.
"
Schritt 1: Starten Sie von der Standard-Push-up-Position.
Schritt 2: Passen Sie Ihre Position, so dass Sie auf der einen Seite ausgleichen kann.
Schritt 3: Setzen Sie alle Ihr Gewicht auf den Zeigefinger und Daumen und füllt ein Push-up.
"
Nun ja. wenn es so einfach dann würden Sie den Leuten nicht sagen müssen, wie es zu tun.
ähnliche Übungen
- Arbeiten Sie an Ihren Einarm-Push-ups, bevor dies zu versuchen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie gut ausgeglichen, bevor sie auf nur zwei Fingern alle Ihr Gewicht platzieren.
- Wenn Sie eine Menge Schmerz in den Fingern fühlen, stoppen und Ihre Fingerkraft verbessern, bevor diese wieder versuchen.
Variationen
- Zwei Finger Plyometric Push-up
- Zwei Finger Clap Push-up
- Halten Sie eine Hantel in der anderen Hand Schwierigkeit zu erhöhen.
- Kraft Typ: Drücken Sie
- Mechanik Typ: Verbindung