Agnisar Kriya - Förderung der Magen-Darm-Feuer
„Es gibt eine Regel in Yoga, dass jeder Muskel sollte mindestens einmal am Tag bewegen. Das bringt unsere Energie wieder in Fluss und lösen Blockaden. Energie ist wie Wasser. Wasser, das noch steht wird unrein und faulig. Auf der anderen Seite, fließend Wasser bleibt immer rein. das ist der Grund, warum wir immer täglich die Muskeln unseres Bauches und Darm bewegen.“ Swamiji
Agnisara Kriya ist nicht unbedingt eine der sechs wichtigsten Yoga Kriyas Hatha aber ist die Vorübung für Nauli - am laufenden Band der Bauchmuskulatur. Es ist gut, Agnisara Kriya für ein paar Wochen zu üben die Bauchmuskeln für die Praxis der Nauli zu stärken.
Agni bedeutet Feuer und Sara bedeutet wash so dass es bedeutet wörtlich das Feuer chakra (Manipur Chakra) am Nabel Zentrum zu waschen. Die Übung stimuliert auch das Immunsystem, erhöht die Leistung der Verdauung und erhöht die Wärme im Körper, Toxine Abbrennen. Es ist auch hilfreich für Diabetes.
„Hatha Yoga ist der Weg der Praxis und Reinigung - intern sowie extern. Es ist daher ein zusätzlicher Weg zu den vier traditionellen Pfaden (Bhakti, Gyan, Karma und Raj Yoga). Regelmäßige Praxis dieser Übungen erfordert Willenskraft und Disziplin, und das ist, warum dieser Weg Hatha Yoga genannt wird.
HA-THA, bedeutet auch Sonne und Mond. Dies bezieht sich auf die Einheit und Harmonie der Sonne und des Mondes Prinzipien, die sich aus der Praxis des Hatha Yoga führen.
Es sechs Reinigungstechniken sind, die Hatha Yoga gehören, genannt Shat Karma Kriyas oder Shat Karmas.“
jeden Tag üben und nach und nach die Menge der Wiederholungen erhöhen. Die Praxis sollte entspannend und anregend, und Sie sollten die Hitze in Ihrem Körper fühlen können. Nach kurzer Zeit werden Sie Kraft im Bauchbereich zu gewinnen, und es wird sich sehr einfach in die tägliche Praxis zu integrieren.