Vorteile von Savasana Pose
Diejenigen, die mit Yoga vertraut sind, wissen über savasana. Ein anderer Name für diese Haltung ist Leichenhaltung. Nun haben Sie die Vorteile von savasana gehört? Nun, diese Haltung ist sehr vorteilhaft, in gewisser Weise. Lassen Sie uns über die gleichen in diesem Artikel diskutieren.
Diese Haltung geht wie ein toter Körper auf dem Boden liegend. Während des Prozesses, sollte man auf jeden Bereich des Körpers konzentrieren und es allmählich entspannen. Es ist wie Ihr Bewusstsein zu jedem Teil des Körpers, um es bewusst zu entspannen zu bewegen. Dieser Prozess wird die Spannung in diesen Regionen, und das ist, warum diese Haltung Sie am Ende verjüngt.
Vorteile von Savasana Pose
Hilft bei der Entspannung Your Body
Wenn Sie savasana, Ihren gesamten Körper durchführen erfährt einen tiefen Zustand der Entspannung. Wenn Ihr Körper entspannt ist, kann sie sich gut reparieren. Die Zellen des Körpers verjüngt erhalten. Sie können Befreiung von Stress gewinnen.
Es hilft, eine Yoga-Sitzung beenden
Wenn Sie Yoga durchführen, der beste Weg, es zu beenden, ist durch diese Haltung von savasana durchführen. Dies ist einer der Vorteile von savasana Yoga.
reduziert BP
Dies ist eine der gesundheitlichen Vorteile von savasana. Diese Haltung wird gesagt, Ihren Blutdruck zu senken; es verringert auch Angst. In der Tat ist es gut, diese Haltung regelmäßig für diese Leistung zu üben.
Schlaflosigkeit
Dies ist einer der Vorteile von savasana Pose. Forschung behauptet, dass diese Haltung gut ist, Schlaflosigkeit zu heilen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, gut zu schlafen, versuchen Sie Ihren Körper durch diese Haltung zu entspannen und sehen, ob Sie gut schlafen können.
Abkühlung
Diese Haltung hilft auch als Abkühlung Sitzung nach einem schweren Training. Genau wie der Aufwärmprozess, auch die Kühlphase ist sehr wichtig für Ihren Körper.